Fatty Liver Cure: ফ্যাটি লিভারে ৫ ফলের দাওয়াই

জীবনযাপন ও খাওয়া দাওয়ার সমস্যায় অনেকেই আক্রান্ত হন ফ্যাটি লিভারে। ফ্যাটি লিভার থেকে মুক্তি পেতে খেতে পারেন ৫টি ফল। আপেল, আঙুর, কলা, কমলালেবু ও অ্যাভোকাডো। প্রবাদ মতে রোজ একটা করে আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। আপেল ফাইবার, ভিটামিন, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ও খনিজের ভাণ্ডার। যকৃতের ফ্যাট কমাতেও অত্যন্ত কার্যকর আপেল। কলায় আছে ভিটামিন এ, সি আর বি ৬। এই ভিটামিনগুলি যকৃতের স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। ফ্যাটি লিভারে তাই বেশ কার্যকর কলা। যাদের ডায়াবেটিস আছে তাঁরা অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শে কলা খাবেন। আঙুরে আছে প্রচুর রেসভেরাট্রল। রেসভেরাট্রল যকৃতের ফ্যাটের আস্তরণ কমাতে সহায়ক। কমলালেবুর সাইট্রিক অ্যাসিড যকৃতের প্রদাহ কমায়। অ্যাভোকাডোর দাম অনেকটাই বেশি। তবে অ্যাভোকাডোর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ফ্যাটি লিভার প্রশমিত করতে সহায়ক। তবে বিশেষ কোনও সমস্যা থাকলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।