Benefits Of Lau Shak: সাধের লাউয়ের মধুর জাদু

লাউয়ের আগা থেকে ডগা খাওয়া যায়। সঙ্গের সঙ্গী লাউয়ের গুন জানেন। লাউয়ের শাকে আছে প্রচুর ফাইবার, কার্বোহাইড্রেট, ফসফরাস ও ক্যালশিয়াম। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় লাউ শাক। লাউ শাকের অ্যান্টি অক্সিডেন্ট ইমিউনিটি বুস্টার। লাউ শাকের ফসফরাস ও ক্যালশিয়াম হাড়ের ক্ষয় রোধ করে। মহিলারা তাই পাতে রাখুন এই শাক। লাউয়ের শাকের প্রচুর পরিমাণে ফাইবার উচ্চ রক্ত চাপ, কোলেস্টেরল ও ডায়াবেটিসকে নিয়ন্ত্রণ করে। লাউ শাকের ফাইবারের কারণে এই শাক খেলে দীর্ঘক্ষণ পেট ভরা থাকে। খিদে পায় কম তাই ওজন কমায় এই শাক। লাউ শাক অ্যান্টিডায়াবেটিক উপাদানে সমৃদ্ধ। হাই ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ করতে এই শাক খান নিয়মিত। বদ কোলেস্টেরলকে নিয়ন্ত্রণ করতে চাইলে নিয়মিত খান লাউ শাক।