Side Effects Of Artheritis: ওজন কমালেই মিলবে রেহাই

২০১৯ এর তথ্য অনুযায়ী দুনিয়ায় ৫২.৮ কোটি মানুষ অষ্টিওআর্থরাইটিসে আক্রান্ত। এই রোগে ৪০% পুরুষ ও ৬০% মহিলারা আক্রান্ত হন। আর্থরাইটিস আক্রান্তদের ৭৩% র বয়স ৫৫ র ওপরে। ৪০ এর পর হাড়ের ঘনত্ব কমে আর্থরাইটিস হয়। কী করে মোকাবিলা করবেন আর্থরাইটিসকে? আর্থরাইটিসে হাঁটু ব্যথা খুবই সাধারণ লক্ষণ। ১০% ওজন কমালেই গাঁটের ব্যথা ও যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে।

আর্থরাইটিস ডেকে আনে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ ও বিভিন্ন হৃদরোগ। সঠিক খাবার দাবার ও ওজন কমালে হাঁটুর ওপরে চাপ কমে। ধীরে চলা বা ব্রিস্ক ওয়াকিং জয়েন্ট পেইন কমায়। আর্থরাইটিস বেশ কিছু অটোইমিউন রোগ ঘটায়। রিউমাটয়েড ও সোরিয়াটিক আর্থরাইটিস এরকম অটোইমিউন রোগ। এই সব রোগে প্রদাহ হয়। তার থেকেও মুক্তি দেয় নিয়ন্ত্রিত ওজন। রিউমাটয়েড আর্থরাইটিসে ডায়াবেটিস ও কার্ডিওভাসকুলার রোগের ঝুঁকি বাড়ে। এর জন্য রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। আর্থরাইটিসে হাঁটুর ব্যথা বেশি হলে অস্ত্রোপচার করতে হয়। কিন্তু ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয় না।