Sleeping Pill News: ঘুমের ওষুধ নয় যৌনতাই সেরা দাওয়াই

জটিল জীবন যাত্রা আমাদের। সারাদিন নানান ডিভাইসে এক্সপোজার রাতে বিছানায় শুলে আর ঘুম আসে না। নিদ্রাহীনতা বা অনিদ্রা থেকে বাঁচার জন্য অনেকেই ঘুমের ওষুধ খান। প্রথম প্রথম তাতে ঘুম আসে। তারপর সেটাই যখন অভ্যাসে পরিণত হয়। তখন আসক্তি আসে কিন্তু ঘুম আর আসে না। এর থেকে বাঁচার উপায় কী? ভাল ঘুমের জন্যয় কী করবেন? মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের দক্ষিণ ক্যারোলিনার আট্রিয়াম হেলথে এই নিয়ে হয় একটি সমীক্ষা। স্লিপ ২০২৩ এর বার্ষিক সভায় পেশ হয়েছে সেই সমীক্ষা। তার রিপোর্ট বলছে ঘুমের ওষুধের চেয়ে সঙ্গী বা সঙ্গিনীর সঙ্গে যৌনতা ভাল ঘুম আনে। যৌনতা ও চরম মুহূর্তের উত্তেজনায় বা অরগ্যাজমে ঘুম ভাল হয়। সমীক্ষাটি চালানো হয় ৫৩জন মানুষের ওপরে। তাঁদের মধ্যে ৮৯% এর বয়স ২৫ থেকে ৪৯। তাঁরা সকলেই কখনও না কখনও ঘুমের ওষুধ খেয়েছেন। সমীক্ষায় উঠে আসে পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের ঘুমের ওষুধ খাওয়ার প্রবণতা বেশি। ১০.২% মহিলা এবং ৬.৬% পুরুষ ঘুমের ওষুধ নিয়েছেন। ২০২০তে অতিমারির সময়ে ৮%এরও বেশি মানুষ মাসে একবার অন্তত ঘুমের ওষুধ খেয়েছেন। গবেষণা দলের প্রধান ডাঃ ডগলাস কির্স‌চ বলছেন। এই তথ্য ঘুমের মানের ওপরে স্লিপিং পিল বনাম যৌনতা ও অরগ্যাজমের প্রভাবেই সীমাবদ্ধ। এই বিষয়ে গবেষণাধর্মী কাজ কম হয়েছে।