Get Rid Of Loose Motion: পেট খারাপের সমস্যা, মুক্তি কীভাবে?

অপরিষ্কার জল কিংবা খাওয়া দাওয়ার গণ্ডগোলের জন্য পেট খারাপ হয়। অনেক সময় ভাইরাল ফিভার,সংক্রমণ,ফুড পয়জনিং এবং আরও অন্যান্য কারণে পেট খারাপ হতে পারে। আপনি ঘরোয়া উপায়েও পেট খারাপের অবস্থাকে সামাল দিতে পারেন। ঘন ঘন পায়খানা,বমি হওয়ার ফলে শরীর থেকে জল বেরিয়ে যায়। এই সময় প্রচুর পরিমাণে জল পান করতে হয়। শরীর যদি একবার জলশূন্য হয়ে যায়,তাহলেই বিপদ। প্রয়োজনে নুন ও চিনি দিয়ে জল পান করতে পারেন। ORS-এর জলও পান করতে পারেন। গরম জলে এক চিমটে আদা গুঁড়ো কিংবা আদার কুচি মিশিয়ে নিন। এতে অল্প পরিমাণে চিনি মিশিয়ে পান করুন। এই উপায়ে আপনি লুজ মোশন বন্ধ করতে পারবেন। পেট খারাপ হলে খাওয়ার রুচি চলে যায়। সেক্ষেত্রে আপনি দই-ভাত খেতে পারেন। টক দইয়ের মধ্যে প্রোবায়োটিক রয়েছে। এটি অন্ত্রের ভাল ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। দুটো বা একটা কলা ম্যাশ করে নিন। এতে অল্প ঘি,এক চিমটে এলাচ গুঁড়ো এবং এক চিমটে জায়ফল গুঁড়ো মিশিয়ে নিন। এই মিশ্রণটি খেলে আপনার লুজ মোশন বন্ধ হয়ে যাবে। এই খাবারের মধ্যে উচ্চ পরিমাণে পটাশিয়াম রয়েছে,যা পেট খারাপের সমস্যা দূর করতে কার্যকর। পেট খারাপ হলে আপনি লিকার চা পান করতে পারেন। ভাল ফলাফল পেতে আপনি চায়ের মধ্যে লেবুর রস এবং এলাচ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন।