Swine Flu: সোয়াইন ফ্লু প্রতিরোধে সাহায্য করে এই ভেষজগুলি! কমায় রোগ যন্ত্রণার প্রকোপও
Ayurvedic Remedies: আয়ুর্বেদে সোয়াইন ফ্লু বলে আলাদা কোনও অসুখের উল্লেখ নেই। তবে এই অসুখের সঙ্গে মিল রয়েছে আয়ুর্বেদের সান্নিপাতিক জ্বরের। এই ধরনের সমস্যা প্রতিরোধে ও চিকিৎসায় আয়ুর্বেদে রয়েছে কার্যকরী সমাধান।
মহারাষ্ট্রে হঠাৎ করেই সোয়াইন ফ্লু’র (Swine Flu in Maharashtra) প্রকোপ অত্যন্ত বৃদ্ধি পেয়েছে। ফলে স্বাস্থ্যবিভাগের সঙ্গে যুক্ত আধিকারিকদেরও কপালে পড়েছে চিন্তার ভাঁজ। তাঁরা জনগণের উদ্দেশ্যে সতর্কতা অবলম্বন করার আর্জি জানিয়েছেন। এই অসুখটি হওয়ার পিছনে দায়ী ইনফ্লুয়েঞ্জার এইচ১এন১ স্ট্রেন ( H1N1 Strain)। শুয়োরের দেহে টাইপ এ ইনফ্লুয়েঞ্জা ভাইরাস প্রবেশ করলে তা নিজের দেহে বেশ কিছু পরিবর্তন ঘটায় ও সোয়াইন ইনফ্লুয়েঞ্জা (Swine Influenza) রূপে আত্মপ্রকাশ করে। ২০০৯ সালে পৃথিবীর একাধিক দেশের মানুষ এই রোগের প্রকোপে পড়েছিল। সোয়াইন ফ্লু শ্বাসযন্ত্রের অসুখ। তবে জ্বর, কাশি, গলা ব্যথা, সর্দি, নাক দিয়ে জল ঝরা, গায়ে ব্যথা, মাথা ব্যথা, ঠান্ডা লাগা এবং ক্লান্তির সঙ্গে বমি ও ডায়ারিয়ার উপসর্গও থাকতে পারে। আয়ুর্বেদেবর্ণিত সান্নিপাতিক জ্বরের লক্ষণগুলিও একইরকম।
আয়ুর্বেদ মতে আমাদের শরীরে নানা অসুখ দেখা যায় বাত, পিত্ত ও কফের ভারসাম্যের অভাবে। এই তিন দোষের ভারসাম্যে অভাব ঘটলে রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়। তখন বিভিন্ন রোগজীবাণু আমাদের শরীরে বাসা বাঁধার সুযোগ পায়। শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে গেলে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলা উচিত।
• কোনও এলাকায় রোগ জীবাণু সংক্রান্ত অসুখের প্রাদুর্ভাব দেখা গেলে অচেনা মানুষের সঙ্গে যথা সম্ভব দূরত্ব বজায় রাখুন। ভিড়ে যেতে হলে নাক ও মুখ ঢেকে রাখে এমন মাস্ক পরুন। হাঁচি ও কাশির সময় রুমাল দিয়ে মুখ চাপা দিন।
• যে কোনও জমায়েতে যোগদান এড়িয়ে যান।
• পচা ও বাসি খাদ্য খাবেন না।
• শরীর অসুস্থ হয়েছে বুঝলে পৃথকবাসে চলে যান।
আয়ুর্বেদে রোগ প্রতিরোধের উপায়
• ঘরবাড়ি জীবাণুনাশক দিয়ে পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন রাখুন। এক্ষেত্রে নিমের নির্যাস খুব ভালো কাজে আসতে পারে। গরম জলে একমুঠো নিম পাতা ফেলে দিন। ওই জল দিয়ে ঘর মুছুন। গুগ্গুল ও অপরাজিতার ধূপও খুব কার্যকরী।
• জলে সমপরিমাণে জিরা ও ধনে ফুটিয়ে ক্বাথ বানিয়ে খেতে পারেন। আয়ুর্বেদে এই পানীয়র নাম শদাঙ্গ পানীয়।
• সোয়াইন ফ্লু’তে আক্রান্ত হলে সহজপাচ্য আহার করুন। দ্রুত বল পাবেন ও রোগ থেকেও মুক্তি পাবেন।
• আয়ুর্বেদে বিভিন্ন ধরনের নস্য রয়েছে যা প্রয়োগ করলে প্রভূত কাজ হয়।
• নাকে বাষ্পের ভাপও নিতে পারেন। এর ফলে কোনও ভাবে নাসাপথে বা গলায় ভাইরাস ঢুকলেও সহজে বংশবৃদ্ধি করতে পারবে না।
• ঈষদুষ্ণ জলে ত্রিফলা দিয়ে গার্গেল করতেও পারেন।
• গলা ব্যথার সমস্যায় তুলসী, আদার রসও পান করতে পারেন।
• শরীরের বলবৃদ্ধি করতে ও রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চ্যবনপ্রাশ, ঘি খান নিয়মিত। খেতে পারেন অশ্বগন্ধার রস।
শরীরচর্চা
• শুধু ভেষজ খেলেই চলবে না। করতে হবে যোগা, প্রাণায়াম। অনুলোম বিলোম, ভস্ত্রিকা, কপালভাতি হল এমনই কিছু কার্যকরী প্রাণায়াম।
