Hangover Remedies: নিউ ইয়ারের পার্টি করে সকালে হ্যাংওভার যাতে না হয় সেজন্য কী কী করবেন, জেনে নিন…
যদি আপনার নববর্ষের প্ল্যান হয় পার্টি, মজা এবং শোরগোলের, তাহলে জেনে নিন এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে যা আপনাকে খুব সহজেই হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দেবে...
নববর্ষ হল উদযাপনের সময়। এই বিশেষ অনুষ্ঠানে সবাইই জমিয়ে পার্টি করবে। এই উপলক্ষে লোকেরা বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সঙ্গে নতুন পরিকল্পনা করতে শুরু করে। কেউ যদি নতুন পার্টির জন্য পাব যায়, তবে কেউ বাড়িতে উদযাপন করার সিদ্ধান্ত নেয়। গত বছর বেশিরভাগ লোককে বাড়িতে নববর্ষ উদযাপন করতে হয়েছিল, তবে এবার আপনি কিছু বিধিনিষেধের সঙ্গে নববর্ষ উদযাপন করতে পারেন। একই সময়ে, পার্টিতে প্রচুর মজা করার জন্য অ্যালকোহল পান করাও কিছু লোকের পছন্দ, কিন্তু তার পরেই আসে হ্যাংওভারের পালা।
পার্টির সময় অত্যধিক অ্যালকোহল গ্রহণ শরীরের উপর প্রভাব ফেলে। যার কারণে ক্লান্তি, অলসতা, ডিহাইড্রেশন, বমি বমি ভাব, মাথাব্যথা এবং পেশীতে চাপের মতো সমস্যা দেখা দেয়। এবারও যদি আপনার নববর্ষের প্ল্যান হয় পার্টি, মজা এবং শোরগোলের, তাহলে জেনে নিন এমন কিছু বিষয় সম্পর্কে যা আপনাকে খুব সহজেই হ্যাংওভার থেকে মুক্তি দেবে।
লেবুর জল:
হ্যাংওভার দূর করতে লেবুর জলকে সবচেয়ে কার্যকরী মনে করা হয়। রাতে পার্টির পর ঘুমনোর আগে লেবুর জল পান করুন। এটি করতে হালকা গরম জলে অর্ধেক লেবু নিংড়ে নিন আর পান করুন। তারপর একটা লম্বা ঘুম দিন। এতে মাথা ব্যথার উপশম হবে এবং বমি, ডায়রিয়ার সম্ভাবনাও কমে যাবে।
প্রচুর জল পান করুন:
হ্যাংওভার থেকে মুক্তি পেতে হলে সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর প্রথমেই প্রচুর জল পান করুন। আসলে অ্যালকোহল শরীরে জলশূন্যতার সৃষ্টি করে। এর ফলে শরীরের বিষাক্ত উপাদানও বেরিয়ে আসবে এবং আপনি অনেক স্বস্তি অনুভব করবেন। তাই জল পান করতে দ্বিধা করবেন না।
আদা-মধু কালো চা:
সকালে ঘুম থেকে ওঠার সঙ্গে আদা ও মধু কালো চা পান করুন। আদা পেটের সমস্যা দূর করবে, অন্যদিকে মধু চায়ের স্বাদ বাড়াবে। এতে আপনার মাথা ব্যথা চলে যাবে এবং আপনি যথেষ্ট উপশম পাবেন। আপনি চাইলে আদার রসও পান করতে পারেন।
নারকেলের জল:
হ্যাংওভারের কারণে যদি বমি হয় তবে তা বন্ধ করতে লেবু খান। বমি বন্ধ হলে নারকেলের জল পান করুন। এতে শরীরে জলের অভাব দ্রুত পূরণ হবে। বলা হয়, শরীরে জলের অভাবের কারণেও হ্যাংওভার বাড়ে। তাই নারকেলের জল পান করুন।
দই:
দইয়ে উপস্থিত অ্যাসিড পেটের সমস্যা দূর করতে সহায়ক। হ্যাংওভারের কারণে মুখের স্বাদও খারাপ হয়ে যায়, এমন পরিস্থিতিতে দইয়ের টক আপনার মুখের স্বাদ ঠিক করতে সাহায্য করবে। আসক্তি মুক্ত করার ক্ষেত্রেও দইকে উপকারী মনে করা হয়।