Diwali 2021: আতসবাজি থেকে করোনা আক্রান্তদের দূরে থাকার নির্দেশ! ফুসফুসকে বাঁচাতে রইল কিছু জরুরি টিপস
কোভিড ১৯ অতিমারি পরিস্থিতিতে আক্রান্ত বা সংক্রামিত ব্যক্তিরা আতসবাজির ধোঁয়া এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। Covid-19 নিয়ম এবং আতশবাজি-সম্পর্কিত নির্দেশিকা লঙ্ঘন না করে দীপাবলী পালন করুন।
আলোর উত্সবে আতসবাজির রোশনাই থাকবে না, তা কখনও হয়? ভারতের সবচেয়ে জনপ্রিয় উত্সব দিওয়ালিতে সকলেই আতসবাজি ফাটিয়ে আনন্দোত্সব পালন করে। সারা দেশজুড়েই এই উত্সব ধুমধাম করে পালিত হয়। বায়ু ও শব্দ দূষণ ঠেকাতে আদালতের নির্দেশে গ্রিন ক্রেকারস বা আসতবাজির অনুমতি দেওয়া হলেও ওই দিন বাতাসে বিষাক্ত ধোঁয়া ও গ্যাস ছড়িয়ে পড়ে। এই পরিস্থিতিতে সবচেয়ে ক্ষতিগ্রস্ত হন যাঁরা দীর্ঘস্থায়ী পালমোনারি ডিসঅর্ডার, হাঁপানি ও অন্যান্য শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যা রয়েছে। হঁপানির উপসর্গ রয়েছে, তা বুঝবেন কীভাবে? কাশি, শ্বাসকষ্ট, বুকে কফ জমে যাওয়া ইত্যাদি।
কোভিড ১৯ অতিমারি পরিস্থিতিতে আক্রান্ত বা সংক্রামিত ব্যক্তিরা আতসবাজির ধোঁয়া এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। হার্ভার্ড ইউনিভার্সিটির একটি সমীক্ষা এবং ‘কার্ডিওভাসকুলার রিসার্চ’ জার্নালে প্রকাশিত অন্য একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, যে বায়ু দূষণের সংস্পর্শে মৃত্যুর ঝুঁকি এবং কোভিড-১৯ এর গুরুতর উপসর্গ বৃদ্ধি পায়।
যদিও অতিমারির বিধিনিষেধগুলি উত্সবের সময় আতসবাজির ব্যবহার রোধ করা হয়েছে, তবে লক্ষ লক্ষ ভারতীয়দের সাহায্য করার জন্য এটি যথেষ্ট নয়। কোভিড ১৯ দ্বারা প্রভাবিত , যাঁরা লং-কোভিড ১৯ সিনড্রোমে আক্রান্ত তাঁদের এই সময় শ্বাসকষ্টজনিত সমস্যাগুলির সম্ভাবনা আরও বাড়িয়ে দেয়।
দীপান্বিতার সময় বায়ু দূষণ থেকে নিজেদেরকে রক্ষা করার কিছু বিশেষ টিপস দেওয়া হল, দেখে নিন একনজরে…
– ঘরে মোমবাতি ও দিয়া জ্বালানো এড়িয়ে চলুন। ঘরের মধ্যে দূষণ নিয়ন্ত্রণ রাখার চেষ্টা করুন। টেকসই এলইডি লাইট বেছে নিন।
– যেখানে বেশিসংখ্যক আতসবাজি ফাটানো হচ্ছে, সেইসব জায়গা এড়িয়ে চলুন। ধোঁয়ার কারণে যাতে শ্বাস নিতে অসুবিধা না হয়।
– বাড়ির বাইরে বের হলেই মাস্ক পরুন। দূষণবিরোধী মাস্ক ব্যবহার করতে পারেন। তাতে আতসবাজির ধোঁয়া ফুসফুসে প্রবেশ করতে পারেন না।
– অত্যাধিক দমবন্ধ বোধ এড়াতে, এয়ার কন্ডিশনার চালু রেখে ঘরে থাকুন।
– ঘরে বা ঘরের বাইরে বাতাসের মান যদি খারাপ থাকে তাহলে এয়ার পিউরিফায়ার কেনার কথা চিন্তা করতে পারেন। য়ার পিউরিফায়ার অভ্যন্তরীণ বাতাস থেকে দূষণকারী, টক্সিন এবং অ্যালার্জেনগুলিকে ফিল্টার করে।
– যদি আগে থেকে শ্বাসকষ্টের সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার জরুরী ওষুধ, নেবুলাইজার এবং অন্যান্য মেডিকেল কিট সব সময় হাতে রাখুন।
– যদি হাঁপানিতে আক্রান্ত হন বা শ্বাসকষ্টে ভুগে থাকেন তবে আপনার সাথে সব সময় একটি রেসকিউ ইনহেলার রাখুন।
– ফল ও সবজি খান প্রচুর পরিমাণে পুষ্টিকর খাবার আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে পারে।
– হাইড্রেটেড থাকতে এবং হাইপার অ্যাসিডিটি প্রতিরোধ করতে প্রচুর পানি পান করুন।
– যদি ক্রমাগত কাশি, শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট হয় তবে একজন ডাক্তারের সঙ্গে যোগাযোগ করুন এবং আপনার পরিবারের সদস্যদের সংস্পর্শে আসা এড়িয়ে চলুন।
Covid-19 নিয়ম এবং আতশবাজি-সম্পর্কিত নির্দেশিকা লঙ্ঘন না করে দীপাবলী পালন করুন। তাতে বাতাসকে পরিষ্কার রাখতে এবং আপনার চারপাশের লোকেদের উল্লেখযোগ্যভাবে সাহায্য করতে পারে।