Brain Stroke: সাবধান! জীবনধারার এই ছোট্ট ভুলগুলোই কিন্তু ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়াচ্ছে

আমাদের জীবনে রোগের প্রকোপ তখনই বাড়ে যখন লাইফস্টাইলে পরিবর্তন আসে। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো সমস্যাগুলো কিন্তু অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের কারণেই তৈরি হয়। একইভাবে, জীবনধারায় ছোট্ট ভুল আপনার মৃত্যু অবধি ডেকে আনতে পারে। জীবনধারার ছোট্ট অভ্যাসই কিন্তু আপনার ব্রেন স্ট্রোকের জন্য দায়ী হতে পারে। যখন ব্যক্তির মস্তিষ্কের বিভিন্ন বা এক অংশে অক্সিজেন এবং পুষ্টি সঠিকভাবে পৌঁছায় না এবং তখন ব্রেন স্ট্রোক ঘটে। বিশেষজ্ঞদের মতে, গর্ভনিরোধক ওষুধও ব্রেন স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। আসলে, এটি শরীরে ইস্ট্রোজেনের মাত্রা বাড়ায় যা ব্রেন স্ট্রোকের কারণ হতে পারে। তবে, এমন কিছু অভ্যাস রয়েছে যার কারণে ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল সেবন- সামান্য পরিমাণ অ্যালকোহলও রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে। মদ্যপানের কারণে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বাড়ে যা স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোকে। ন্যাশনাল হেলথ সার্ভিসের মতে, মাঝে-মধ্যে মদ্যপান করলেও স্ট্রোকের ঝুঁকি বাড়ে।

ধূমপান- ধূমপান মোটেই ভাল অভ্যাস নয়। ধূমপানের কারণে ক্যানসার, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের সমস্যা বাড়ে। পাশাপাশি ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকিও বাড়ে। সুস্থ জীবনযাপন করতে চাইলে কিংবা দীর্ঘদিন বাঁচতে চাইলে আপনাকে ধূমপান ত্যাগ করতেই হবে।

ওবেসিটি- আমাদের একাধিক রোগের উৎস ওবেসিটি। স্থূলতা অনেক রোগ সৃষ্টি করে। ওজন বাড়লে শরীরে উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিসের মতো সমস্যা দেখা দেয়। পাশাপাশি ব্রেন স্ট্রোকের ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। সুতরাং, সুস্থ থাকতে চাইলে আপনাকে ওজন কমাতেই হবে। এর জন্য প্রতিদিন শরীরচর্চা করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া করুন।

অন্যান্য রোগ- আপনি যদি ইতিমধ্যেই কোনও রোগ বা সমস্যায় ভোগেন, এর অর্থ আপনি স্ট্রোকের উচ্চ ঝুঁকিতে রয়েছেন। এর মধ্যে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো সমস্যা রয়েছে। সুতরাং, এগুলো আপনাকে নিয়ন্ত্রণ করতে হবে।

ব্রেন স্ট্রোকের লক্ষণ-

ব্রেন স্ট্রোক ঘটলে শরীরের এক অংশ দুর্বল হয়ে যায়। হাত-পা অসাড় হতে শুরু করে। কণ্ঠস্বরে তোতলানো ভাব আসে। মুখের একদিক বেঁকে যায়।

শীতে ব্রেন স্ট্রোকের ঘটনা কেন বেশি ঘটে?

শীতে ঠান্ডা আবহাওয়ার কারণে রক্তনালীগুলো সঙ্কুচিত হয়ে রক্তচাপ বেড়ে যায়। এই কারণে ব্রেন স্ট্রোকের ঘটনা বাড়ে। এছাড়া স্নানের সময়ও ব্রেন স্ট্রোক ঘটে। শীতে প্রথমেই মাথায় ঠান্ডা জল ঢাললেই মস্তিষ্কে তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণকারী অ্যাড্রেনালিন হরমোন দ্রুত হারে নিঃসৃত হয়। এতে রক্তচাপও বেড়ে যায়।