Anti-Ageing Routine: ৪৭ পেরিয়েও গ্ল্যামারাস কাজল! এর পিছনে আসল রহস্যটা কী?
সঠিক ঘুম এবং আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা আপনার ত্বকে ভালো প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু গবেষণা করার পরে একজনের নিজের জন্য একটি সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করা উচিত
২০ বছর বয়সের পর থেকে আমরা ত্বকের যত্নের গুরুত্ব বুঝতে পারি। যদিও কেউ কেউ তাড়াতাড়ি শুরু করেন, অন্যরা তাঁদের দেখে সক্রিয় হয়ে ওঠেন। তবে এ ব্যাপারে আমরা সকলেই একমত যে আমাদের ত্বকের যত্ন নেওয়ার জন্য আরও কম বয়স থেকে শুরু করা উচিত। তাতে ত্বক কোমল তুলতুলে নরম হয়।
সঠিক নিয়ম মেনে স্কিনকেয়ারে যাঁরা বিশ্বাসী তাঁদের মধ্যে সেলেব্রিটিরা হলে অন্যতম। তাঁরা খুব কম বয়স থেকেই ত্বক ও চুলের জন্য জরুরি হ্যাকস ব্যবহার করে থাকেন। সম্প্রতি অ্যান্টি-এজিং সম্পর্কে ত্বকের যত্নের গোপনীয়তা শেয়ার করেছেন বলিউড ডিভা কাজল।
তাঁর স্কিনকেয়ার রুটিন সম্পর্কে বলতে গিয়ে কাজল জানিয়েছেন, “প্রতিদিন ৮ গ্লাস করে জল পান করা একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। আর এ ব্যাপারে খুবই যত্নবান । এছাড়া ৮ থেকে ১০ ঘণ্টা ঘুমানো অভ্যাস আমার। আর তার জন্য যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ঘুমাতে যাই। আমার জীবনে নাইটলাইফ জীবনে একেবারেই অংশ নিই না। ফলে রাত জেগে পার্টি করা আমার দ্বারা সম্ভব নয়।”
“আমি প্রতি রাতে আমার মুখ ধুই,নিয়মিত, তারপর অবশ্যই আমার ময়েশ্চারাইজার ক্রিম লাগাই। এরপর আমি বিছানায় শুতে যাই। সব কিছু রুটিনমাফিক করার ব্যাপারে আমি নিজের প্রতি একটু যত্নবান হই। সকালে উঠে প্রতিদিন ব্যায়াম করি। এটা আমার রোজকার নিয়মের মধ্যেই পড়ে।
সঠিক ঘুম এবং আপনার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখা আপনার ত্বকে ভালো প্রভাব ফেলতে পারে। কিছু গবেষণা করার পরে একজনের নিজের জন্য একটি সঠিক স্কিনকেয়ার রুটিন তৈরি করা উচিত এবং এতে এমন পণ্য অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যা অ্যান্টি-এজিং প্রচার করে। নিয়মিত ব্যায়াম করা আপনার ত্বককে সতেজ এবং তারুণ্য ভাব প্রকাশ পায়। এই সব করার পাশাপাশি, অবশ্যই তাদের খাদ্যের যত্ন নিতে হবে এবং তারা তাদের শরীরে কী রাখছে তা পর্যবেক্ষণ করা উচিত।