Cracked Heels: আর নেই লজ্জা, ফাটা গোড়ালির সমস্যা দূর হবে মাত্র ২ দিনেই

শীতকালে পা ফাটার সমস্যা খুবই সাধারণ। আর এর জন্য প্রধান কারণ হল সময়ে পায়ের যত্ন না নেওয়া। সারাদিন আমাদের যাবতীয় পরিশ্রম, অত্যাচার হয় এই দুই পায়ের উপরেই। ধুলো-বালি, দূষণ সব কিছুর প্রকোপে পড়ে আমাদের পা। এবার মুখের যত্ন যেভাবে আমরা নিতে পারি সেই ভাবে পায়ের যত্ন নিতে পারি না। বলা ভা সেই যত্ন নেওয়ার কথা মনে থাকে না। শুধু পা জল দিয়ে ধুলেই হবে না, নিয়মিত পা গরম জলে ধুয়ে মুছে পরিষ্কার করা জরুরি। শীতের দিনে মুখের পাশাপাশি পায়েও ক্রিম লাগাতে হবে। শীতের দিনে সবথেকে ভাল গরম জলে পা ধুয়ে শুকনো করে মুছে তারপর গ্লিসারিন আর নারকেল তেল মালিশ করে নিন। এতে পা ভাল থাকবে।

নোংরা পা ভালোভাবে পরিষ্কার না-করলে পা ফাটতে পারে। শুধু তাই নয়, অনিয়মিত খাওয়া-দাওয়া, জীবনযাপন প্রণালী, ভিটামিন ই-র অভাব, ক্যালশিয়াম ও আয়রনের অভাবে গোড়ালি ফাটতে শুরু করে। গোড়ালি সারাতে অনেকেই ক্র্যাক হিল ক্রিম ব্যবহার করে থাকি। তবে এমন কিছু ঘরোয়া উপায় আছে, যার সাহায্যে পা ফাটা আটকাতে পারেন।

নারকেল তেল হল সর্বঘঠে কাঁঠালি কলা। ত্বক পরিচর্যায় যেমন নারকেল তেল রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে এক বড় চামচ নারকেল তেল ফাটা গোড়ালিতে লাগিয়ে নিন। গরম করেও এই তেল লাগাতে পারেন। তার পর মোজা পরে শুয়ে পড়ুন। নিয়মিত ১০ দিন এমন করলে গোড়ালি নরম হবে

পায়ের গোড়ালি খুব বেশি ফেটে গেলে এই দুটি উপাদানের মাধ্যমে তা সারিয়ে তুলতে পারবেন। তিন-চতুর্থাংশ গোলাপ জল ও এক-চতুর্থাংশ গ্লিসারিন মিশিয়ে গোড়ালিতে লাগিয়ে রাখুন। কিছু ক্ষণ পর ঈষদুষ্ণ জলে তা ধুয়ে নিতে হবে

লেবুর রসও খুব ভাল কাজ করে এক্ষেত্রে। গোড়ালি ফেটে গেলে লাগাতে পারেন লেবুর রস। এতেও কিন্তু অনেক কাজ হয়। এতে গ্লিসারিন মেশালে আরও ভাল কাজ হয়। সপ্তাহে অন্তত দু দিন তা লাগিয়ে দেখতে পারেন।