Belching: খাবার খেলেই ঢেঁকুর ওঠে? এই অভ্যাস ভাল না খারাপ?

ঢেঁকুর এমন এক প্রক্রিয়া, যা হজমতন্ত্রের স্বাভাবিক কার্যকলাপের অংশ। খাওয়ার সময় বা খাওয়ার পর অনেকেরই ঢেঁকুর ওঠে। সাধারণত এটি শরীরের ভেতরে জমে থাকা অতিরিক্ত বাতাস বের করে দেয়ার উপায়। কিন্তু বারবার ঢেঁকুর ওঠা কি ভাল? কেন এমন হয়?

ঢেঁকুর কেন ওঠে?

যখনই আমরা খাবার খাই বা কোনও কিছু পান করি, তার সঙ্গে সামান্য পরিমাণ বাতাসও পাকস্থলীতে প্রবেশ করে। এই বাতাস জমে গেলে শরীর সেটি মুখ দিয়ে বের করে দেয়, যাকে ঢেঁকুর বলা হয়। একে চিকিৎসা বিজ্ঞানে ‘এরুকটেশন’ (Eructation) বলা হয়। মাঝে মধ্যে এক–দু’বার ঢেঁকুর ওঠা স্বাভাবিক ও প্রয়োজনীয়। এতে পেট হালকা লাগে, অস্বস্তি কমে।

বারবার ঢেঁকুর ওঠা—ভাল না খারাপ?

খাবারের পর ১–২ বার ঢেঁকুর ওঠা ভাল এবং এটি হজমের প্রক্রিয়া স্বাভাবিকভাবে চলছে তার ইঙ্গিত। কিন্তু যদি অল্প খাওয়া বা না খাওয়ার পরও ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠে, তাহলে সেটি স্বাভাবিক নয়। এটি অনেক সময় হজমের সমস্যা, অ্যাসিডিটি বা অন্য কোনও গ্যাস্ট্রিক রোগের লক্ষণ হতে পারে।

কেন বারবার ঢেঁকুর ওঠে?

খুব তাড়াহুড়া করে খাওয়া, খাওয়ার সময় বেশি কথা বলা বা স্ট্র দিয়ে পান করলে অনেক বাতাস পেটে ঢোকে। এর ফলে ঘন ঘন ঢেঁকুর ওঠে। ঝাল, মশলাদার বা তৈলাক্ত খাবার বেশি খেলেই পাকস্থলীতে গ্যাস তৈরি হয়। এই গ্যাস বেরোবার জন্য ঢেঁকুর বারবার উঠতে পারে। কোল্ড ড্রিংকস, সোডা বা বিয়ারের মতো পানীয়তে কার্বন ডাই অক্সাইড থাকে। এগুলো খেলে ঢেঁকুর অনেক বেশি হয়। গ্যাস্ট্রিক আলসার, ইরিটেবল বাওয়েল সিন্ড্রোম (IBS), GERD (গ্যাস্ট্রো-ইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ) ইত্যাদির কারণে বারবার ঢেঁকুর উঠতে পারে। বিশেষ করে GERD রোগীরা টক ঢেঁকুরের সমস্যায় ভোগেন। মানসিক চাপের সময় অনেকেই অজান্তে বাতাস গিলে ফেলেন (aerophagia)। এর ফলে অকারণ ঢেঁকুর উঠতে থাকে।