Chia Seeds: চুল পড়া আটকানো থেকে উজ্জ্বলতা ফেরানো… চিয়া সিডেই সব সমস্যার সমাধান

চিয়া সিড (Chia Seeds) বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে অত্যন্ত জনপ্রিয়। এর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড, প্রোটিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, জিঙ্ক, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও বিভিন্ন ভিটামিন রয়েছে। যা শরীরের পাশাপাশি চুলের স্বাস্থ্য রক্ষাতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নিয়মিত চিয়া সিড খাওয়া যেমন উপকারী, তেমনই এটি চুলে লাগালে একদিকে যেমন চুল থাকে মজবুত থাকে, তার পাশাপাশি উজ্জ্বলতাও বাড়ে। জেনে নিন চুলের জন্য চিয়া সিড আর কী কী উপকার করে।

চুলের জন্য চিয়া সিডের উপকারিতা কী কী, জেনে নিন —

• চুল পড়া আটকায় – চিয়া সিডে থাকা ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড স্ক্যাল্পের রক্তসঞ্চালন বাড়ায়। যার ফলে চুল পড়া কমে।
• চুল ঘন করে – প্রোটিন সমৃদ্ধ চিয়া সিড চুলের গোড়া মজবুত করে। সেইসঙ্গে নতুন চুল গজাতে সাহায্য করে।
• শুষ্কতা কমায় – এতে থাকা অ্যামিনো অ্যাসিড ও মিউসিলেজ চুলকে আর্দ্র রাখে। যার ফলে চুলের রুক্ষতা দূর হয়।
• অকালে চুল পাকা আটকায় – চিয়া সিডে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে। যার ফলে কম বয়সে চুল পাকার প্রক্রিয়া ধীর হয়।
• খুশকি কমাতে পারে – চিয়া সিডে থাকা প্রদাহনাশক উপাদান স্ক্যাল্পকে ভাল অর্থাৎ স্বাস্থ্যকর রাখে। সেই সঙ্গে খুশকি কমায়।

চুলে চিয়া সিড কীভাবে ব্যবহার করবেন? রইল কয়েকটি ঘরোয়া উপায়

চিয়া সিড হেয়ার মাস্ক – ২ চামচ চিয়া সিড জলে ২০ মিনিট ভিজিয়ে জেল তৈরি করুন। এতে ২ চামচ নারকেল তেল বা অলিভ অয়েল মেশাতে হবে। স্ক্যাল্প ও চুলে লাগিয়ে ৩০ মিনিট রাখতে হবে। তারপর ধুয়ে ফেলুন।

চিয়া সিড ও অ্যালোভেরা জেল – চিয়া সিড ভিজিয়ে তৈরি জেলে সমপরিমাণ অ্যালোভেরা জেল মেশান। এই মিশ্রণ স্ক্যাল্পে ভাল করে ম্যাসাজ করুন। সপ্তাহে ২ বার ব্যবহার করলে চুল আর্দ্র ও উজ্জ্বল হবে।

চিয়া সিড ও দই প্যাক – ২ চামচ দইয়ের সঙ্গে ১ চামচ গুঁড়ো করা চিয়া সিড মেশান। চুলে সেই মিশ্রণ লাগিয়ে ২০ মিনিট রাখার পর ধুয়ে ফেলুন। এমনটা করলে চুল নরম হবে।

চিয়া সিড ভেজানো জল – ১ গ্লাস জলে ১ চামচ চিয়া সিড রাতভর ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ছেঁকে চুল ধোয়ার পর এই জল চুলে দিন। এটি চুলে প্রাকৃতিক কন্ডিশনারের কাজ করে।