Anemia: রক্তাল্পতার সমস্যায় ভুগছেন? তাহলে তালিকায় অবশ্যই রাখুন এই ৫ খাবার

মেয়েরা ছেলেদের তুলনায় রক্তল্পতায় বেশি ভোগে। তাই ছোট থেকেই মেয়েদের ডায়েটে নজর দেওয়া প্রয়োজন

| Edited By: | Updated on: Dec 02, 2021 | 10:44 PM
বেদানার মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। শরীরে রক্ত উৎপাদনে সাহায্য করে

বেদানার মধ্যে আছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। শরীরে রক্ত উৎপাদনে সাহায্য করে

1 / 5
তালিকায় অবশ্যই রাখুন সবজি। বেশি করে রাখুন টমেটো। এছাড়াও গাজর, বিনস, পালং শাক রাখুন

তালিকায় অবশ্যই রাখুন সবজি। বেশি করে রাখুন টমেটো। এছাড়াও গাজর, বিনস, পালং শাক রাখুন

2 / 5
মাছের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। প্রতিদিন ছোট মাছ খান অবশ্যই

মাছের মধ্যে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন। প্রতিদিন ছোট মাছ খান অবশ্যই

3 / 5
চিকন পুশ্টিতে ঠাসা। শরীরে রক্তের সমস্যা থাকলে অবশ্যই চিকেন খান

চিকন পুশ্টিতে ঠাসা। শরীরে রক্তের সমস্যা থাকলে অবশ্যই চিকেন খান

4 / 5
প্রতিদিন সকালে উঠে সব রকম বাদাম খান একমুঠো করে

প্রতিদিন সকালে উঠে সব রকম বাদাম খান একমুঠো করে

5 / 5
Follow Us: