हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

শরীরে যে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে, তা বুঝবেন কী করে?

শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব একাধিক সমস্যা তৈরি করে। কিন্তু শরীরে যে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে, তা বুঝবেন কী করে? তাহলে আসুন জেনে নিন সেই সব ইঙ্গিত গুলি, যা ক্যালসিয়ামের অভাবের কারণে শরীরে দেখা দেয়।

| Edited By: | Updated on: Sep 06, 2021 | 11:44 AM
Share
মাংসপেশীতে সমস্যা: যেহেতু পেশীগুলিকে যথাযথভাবে সংকুচিত এবং শিথিল করার জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। তাই ক্যালসিয়ামের অভাব পেশীতে ব্যথা, খিঁচুনি এবং স্প্যাম সৃষ্টি করে, যা হাতে বিশেষভাবে লক্ষণীয়।

মাংসপেশীতে সমস্যা: যেহেতু পেশীগুলিকে যথাযথভাবে সংকুচিত এবং শিথিল করার জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। তাই ক্যালসিয়ামের অভাব পেশীতে ব্যথা, খিঁচুনি এবং স্প্যাম সৃষ্টি করে, যা হাতে বিশেষভাবে লক্ষণীয়।

1 / 7
স্নায়ুর সমস্যা: স্নায়ু ট্রান্সমিটারগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। তাই শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে হাত, পায়ে ঝিনঝিনের মত সমস্যা দেখা দেয়।

স্নায়ুর সমস্যা: স্নায়ু ট্রান্সমিটারগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়। তাই শরীরে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি হলে হাত, পায়ে ঝিনঝিনের মত সমস্যা দেখা দেয়।

2 / 7
ক্লান্তি: মস্তিষ্ক এবং পেশীতে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি ক্লান্তি এবং অলসতা সৃষ্টি করে। অনেক সময় হালকা মাথা ব্যথা এবং মাথা ঘোরার মত সমস্যাও দেখা দেয়।

ক্লান্তি: মস্তিষ্ক এবং পেশীতে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি ক্লান্তি এবং অলসতা সৃষ্টি করে। অনেক সময় হালকা মাথা ব্যথা এবং মাথা ঘোরার মত সমস্যাও দেখা দেয়।

3 / 7
মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব: মস্তিষ্কের ভালভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। ক্যালসিয়ামের অভাব স্মৃতি শক্তি হ্রাস করা থেকে শুরু করে গুরুতর মানসিক রোগও সৃষ্টি করতে পারে।

মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব: মস্তিষ্কের ভালভাবে কাজ করার জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণে ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন। ক্যালসিয়ামের অভাব স্মৃতি শক্তি হ্রাস করা থেকে শুরু করে গুরুতর মানসিক রোগও সৃষ্টি করতে পারে।

4 / 7
ত্বক, নখ ও চুলের সমস্যা: ক্যালসিয়াম স্বাস্থ্যকর নখ এবং চুল গঠনে মূল ভূমিকা পালন করে। তাই ক্যালসিয়ামের অভাব ভঙ্গুর নখ, চুল পড়া এবং শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে।

ত্বক, নখ ও চুলের সমস্যা: ক্যালসিয়াম স্বাস্থ্যকর নখ এবং চুল গঠনে মূল ভূমিকা পালন করে। তাই ক্যালসিয়ামের অভাব ভঙ্গুর নখ, চুল পড়া এবং শুষ্ক ত্বকের কারণ হতে পারে।

5 / 7
হাড় ও দাঁতের সমস্যা: হাড় ও দাঁত তৈরি থেকে শুরু করে মজবুত করা পর্যন্ত ক্যালসিয়ামের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। আর শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিলে হাড়ে ব্যথা, ক্ষয়, দাঁতের সমস্যা ইত্যাদি দেখা দেয়।

হাড় ও দাঁতের সমস্যা: হাড় ও দাঁত তৈরি থেকে শুরু করে মজবুত করা পর্যন্ত ক্যালসিয়ামের ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। আর শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব দেখা দিলে হাড়ে ব্যথা, ক্ষয়, দাঁতের সমস্যা ইত্যাদি দেখা দেয়।

6 / 7
প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম: একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব মহিলাদের ঋতুস্রাবের এক দু সপ্তাহ আগে প্রভাব ফেলে। এই সময় মুড খারাপ, মোটা হয়ে যাওয়া ইত্যাদি প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম দেখা দেয়।

প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম: একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে, শরীরে ক্যালসিয়ামের অভাব মহিলাদের ঋতুস্রাবের এক দু সপ্তাহ আগে প্রভাব ফেলে। এই সময় মুড খারাপ, মোটা হয়ে যাওয়া ইত্যাদি প্রিমেনস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম দেখা দেয়।

7 / 7
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?