Teeth Care: আমাদের কিছু অভ্যেসের জন্যই আমাদের দাঁতের যাবতীয় ক্ষতি হয়, জেনে নিন সেই অভ্যেসগুলি সম্বন্ধে…
আমাদের কিছু বদভ্যাসের কারণে দাঁত ও মাড়ি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এর ফলে দাঁত ক্ষয়, ক্যাভিটি, দাঁতের গোড়া দুর্বল হয়ে যাওয়া, মাড়ি থেকে রক্ত পড়ার মতো বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দেয়।
শক্ত টুথব্রাশের ব্যবহার বা জোরে জোরে ব্রাশ করলে তা দাঁত ও মাড়ির ক্ষতি করে। তাই বিশেষজ্ঞরা নরম টুথব্রাশের ব্যবহার এবং আলতো করে ব্রাশ করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।
মানসিক চাপ, নার্ভাসনেস, উদ্বেগ-উৎকণ্ঠা কিংবা স্বভাবগত কারণে অনেকেই দাঁত দিয়ে নখ কেটে থাকেন। দাঁতে নখ কাটার ফলে চোয়ালের কর্মহীনতা হতে পারে। দাঁতেরও ক্ষতি করতে পারে। এই অভ্যাস রোধ করতে, নখে নেলপলিশ লাগাতে পারেন।
আমরা অনেকেই বরফ চিবোতে ভালোবাসি, কিংবা কোনও ঠান্ডা শরবত খাওয়ার পর গ্লাসে পড়ে থাকা অবশিষ্ট বরফ চিবিয়ে খাই। আপনি হয়ত জানেন না, এটি দাঁতের মারাত্নক ক্ষতি করতে পারে। বরফ চিবানোর ফলে দাঁতের এনামেল বা প্রতিরক্ষামূলক স্তরের ক্ষতি হতে পারে।
অনেকেরই দাঁতে দাঁত দিয়ে চেপার অভ্যাস থাকে। বিশেষ করে অবচেতন মনে এইরকম প্রায়ই হয়ে থাকে। এর ফলে দাঁতের মারাত্মক ক্ষতি হতে পারে। তাছাড়া মাড়িতে ব্যথা কিংবা চোয়ালের গতিবিধি সীমাবদ্ধ হতে পারে।
তামাক কিংবা সিগারেটের সেবন, দাঁত এবং মাড়ির স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে অত্যন্ত ক্ষতিকর। তামাক ব্যবহারের ফলে মাড়ির রোগ, মুখে দুর্গন্ধ, শুষ্ক মুখ, দাঁতের ক্ষয় এবং ওরাল ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ে।
খাওয়ার পর অনেকেরই টুথপিক ব্যবহারের অভ্যেস লক্ষ্য করা যায়। বিশেষ করে দাঁতের ফাঁকে খাবার আটকে গেলে, অনেকেই তা টুথপিক দিয়ে পরিষ্কার করতে পছন্দ করেন। তবে টুথপিক ব্যবহারের ফলে দাঁতের পাশাপাশি মাড়িও ক্ষতিগ্রস্ত হয়।