Breast Care: আপনার রোজকার কিছু কাজ আপনার স্তনে মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব ফেলছে, কীভাবে, জেনে নিন…
আপনি আপনার স্তনকে ভালবাসেন। তাদের সুস্বাথ্যের জন্য আপনি সবকিছু করেন। তবুও, আপনি যা কিছু করেন সেগুলি আপনার স্তনে খুব বাজে প্রভাব ফেলতে পারে...
স্তন বৃন্তের উপর ডাক টেপ ব্যবহার করা: যদিও এটি পোশাকজনিত কোনও ত্রুটি রোধ করার জন্য সেরা পদ্ধতি বলে মনে হতে পারে, কিন্তু আপনার স্তন বৃন্তে আঠালো টেপ ব্যবহার করা খুব ভাল কাজ নাও হতে পারে। এটি আপনার স্তনের ত্বকে জ্বালা আনতে পারে, আপনার স্তন চুলকাতে থাকে এবং সারা রাত অস্বস্তি বোধ হয়।
স্তনে কোনও সাপোর্ট ছাড়াই দৌড়ানো: আপনার স্তন যদি আকারে বড় হয় তবে এই পদ্ধতি বেশ সমস্যার সৃষ্টি করতে পারে। একটি গবেষণায় বলা হয়েছে, যখন আপনি দৌড়বেন, তখন আপনার স্তন আট ইঞ্চি পর্যন্ত লাফিয়ে উঠতে পারে। এমন একটি মুভমেন্ট খুব বেদনাদায়ক হতে পারে। তাই, যদি আপনি প্রায়শই আপনার স্তনকে ঠিকঠাক সমর্থন না দিয়েই দৌড়তে থাকেন, তবে আপনি আপনার স্তনের সংযোগকারী টিস্যুগুলির ক্ষতি করছেন।
স্তন বৃন্তে ওয়াক্সিং করা: এটি আপনার সুবিধাজনক বলে মনে হতে পারে, কারণ আপনার হাত -পা ওয়াক্সিং করা সুবিধাজনক ফলাফল ফিয়ে থাকে। তবে, আপনার স্তনবৃন্তের ত্বক আপনার শরীরের অন্যান্য অঞ্চলের তুলনায় অনেক বেশি সংবেদনশীল। তাই, সেখানে ওয়াক্সিং করলে তা অ্যালার্জির কারণ হতে পারে।
স্তনকে শুকনো রাখা: শরীরের অন্যান্য অনেক অংশের মতো, স্তনে তেল গ্রন্থি নেই। যদি আপনি তাদের ভালভাবে হাইড্রেটেড এবং ময়েশ্চারাইজড না রাখেন, তাহলে সেখানকার চামড়া ঝুলে যেতে পারে, চুলকানি হতে পারে এবং এমনকি ফ্যাকাশে হয়ে যেতে পারে।
ধূমপান: যখন আপনি ধূমপান করেন তখন আপনার স্তনের সংযোজক টিস্যু নষ্ট এবং দুর্বল হতে শুরু করে। ধূমপান আপনার স্তনের জন্য এতটাই খারাপ যে এটি স্তন ক্যানসারও সৃষ্টি করতে পারে। ধূমপান শুধুমাত্র আপনার স্তনের জন্য নয়, বরং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যই ক্ষতিকর।
ভুল সাইজের ব্রা পরা: প্রতি চারজন মহিলার মধ্যে একজন ভুল ব্রা পরে থাকেন। ব্রা পরার সময় আপনার স্তনে যেন খুব বেশি চাপ না পড়ে। সেক্ষেত্রে অত্যন্ত অস্বস্তি হবে। স্তনগ্রন্থিগুলো যাতে সঠিক মাপের সমর্থন পায় সেই বিষয়ে নজর রাখতে হবে।