Amla Juice: বেড়ে যাওয়া সুগার লেভেল নিয়ে চিন্তিত? সকালে উঠে এক গ্লাস আমলকীর রস পান করলেই হবে ম্যাজিক
Health Tips: আমলকী হল পুষ্টির ভান্ডার। আয়ুর্বেদে এই ফলের একাধিক ব্যবহার রয়েছে। শুকনো হোক বা কাঁচা, নিয়মিত আমলকী খেলে দূর হতে পারে শরীরের একাধিক রোগ। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে আমলকীর রস পান করলে উপকারিতা মিলবে।
আমলকী হল পুষ্টির ভান্ডার। আয়ুর্বেদে এই ফলের একাধিক ব্যবহার রয়েছে। শুকনো হোক বা কাঁচা, নিয়মিত আমলকী খেলে দূর হতে পারে শরীরের একাধিক রোগ। আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞদের মতে, সকালে খালি পেটে আমলকীর রস পান করলে উপকারিতা মিলবে।
আয়ুর্বেদ চিকিৎসক দীক্ষা ভাবসার জানিয়েছেন যে, আমলকী হজমে সাহায্য করে। এটি হজম ক্ষমতা উন্নত করে। পাশাপাশি এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমাতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে আমলকীর রস পান করলে শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। এটি শরীরে সঠিক ওজন বজায় রাখতেও সাহায্য করে।
সুন্দর ত্বক ও চুল গঠনেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে আমলকীর রস। খালি পেটে আমলকীর রস পান করলে এটি শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। শরীর থেকে সমস্ত বিষাক্ত পদার্থ দূর করে দেয় এবং শরীরকে সুস্থ রাখে।
ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ভীষণ উপকারী আমলকীর রস। আমলকীর রসের মধ্যে অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল,অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি, অ্যান্টি-ডায়াবেটিক গুণ রয়েছে। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
সকালে খালি পেটে ১ গ্লাস গরম জলে ১ চা চামচ আমলা গুঁড়োর ও ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে পান করতে পারেন। এছাড়া এক গ্লাস গরম জলে ২০ মিলি আমলকীর রস মিশিয়েও পান করতে পারেন। উপকার পাবেন।