Lungs Healthy Care: কিছু কিছু খাবার আছে যা প্রতিদিনের দূষণ থেকে আমাদের ফুসফুসকে সুস্থ রাখতে পারে…
শীতে এলেই নানা কারণে শ্বাসকষ্ট ও হাঁপানির সমস্যা বাড়ে। বিশেষ করে তাপমাত্রা কমলেই বায়ুদূষণের মাত্রা বাড়তে থাকে। সেই দূষণের হাত থেকে ফুসফুসকে রক্ষা করতে এই ভিটামিনগুলো খেয়ে দেখুন...
1 / 6
শরীরে ভিটামিন ডি কমে গেলে ব্রঙ্কাইটিস, হাঁপানি ও ফুসফুসের নানা রোগের সম্ভাবনাও বেড়ে যায়।
2 / 6
তাই এই ভিটামিন পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে গেলে ফুসফুস আরও সতেজ থাকে এবং ভালোভাবে কাজ করতে পারে।
3 / 6
ফুসফুসের সুস্বাস্থ্যের জন্য অত্যন্ত কার্যকরী ও প্রয়োজনীয় উপাদান হল ভিটামিন এ। শরীরে কোষের পুষ্টিতে সাহায্য করে এটি।
4 / 6
এটি শরীরের একাধিক কলা ও কোষের বৃদ্ধির জন্যও অপরিহার্য।
5 / 6
সাধারণত ধূমপান বা দূষণের জেরে নানা ধরনের সূক্ষ্মকণা ফুসফুসে বাসা বাঁধে এবং ক্রমে শ্বাসযন্ত্রটিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে তোলে।
6 / 6
ভিটামিন সি এই সূক্ষ্ম কণাগুলোর প্রবেশে ও বংশবিস্তারে বাধা দেয়। ফুসফুসের কলা ও কোষের ক্ষয় হওয়ার পরিমাণও কমায়।