Hair Care Tips: আপনিও কি মনে করেন চুলে পড়ে যাওয়ার পিছনে দায়ী এই কারণগুলি?
বিভিন্ন কারণে চুল পড়ার সমস্যা দেখা দেয়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, দিনে ১০০টা চুল পড়া স্বাভাবিক। তার থেকে বেশি চুল পড়লে শরীরে কোনও পুষ্টির অভাব থাকতে পারে। কিন্তু চুল পড়া নিয়ে বহু মানুষের মধ্যে নানান ধারণা প্রচলিত রয়েছে। এই ধারণা থেকে ভেঙে বায়োটিন পুষ্টি যুক্ত খাবার খান এবং চুল পড়ার সমস্যাকে প্রতিরোধ করুন।
বেশির ভাগ মানুষের ধারণা হেয়ার অয়েল চুল পড়া কমায় এবং চুল বৃদ্ধি করে। আদতে হেয়ার অয়েল বা তেল চুল পড়া কমায় না। চুলকে বৃদ্ধি হলেও সাহায্য করে না তেল। তেল চুলের ওপর একটি প্রলেপ দেয় যার ফলে চুল কোমল হয়।
অনেকে বলেন গরম জলে স্নান করলে চুল পড়ে যায়। কিন্তু সত্য হল গরম জলে স্নান করলে চুল বেশি রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়।
চুলের বৃদ্ধিতে বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট খাওয়া দরকার, এমনটা নয়। চুলের বৃদ্ধির জন্য বায়োটিন সাপ্লিমেন্ট আলাদা করে খাওয়ার দরকার পড়ে না। আমরা যে খাবার খাই, সেখান থেকেই আমাদের শরীরে বায়োটিনের চাহিদা পূরণ হয়ে যায়।
অনেকে মনে করেন প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে চুল পড়ে যায়, তাই তাঁরা সপ্তাহে একদিন শ্যাম্পু করেন। এটা সত্য নয়। প্রতিদিন শ্যাম্পু করলে স্ক্যাল্প ও চুল পরিষ্কার থাকে।
চুলে কেটে ফেললে চুল পড়া কমে যায়। এই ধারণাও ভুল। ছোট চুল যত্ন করতে সুবিধা হয় এবং সহজে চুল পড়া লক্ষ্য করা যায় না।
আপনিও যদি চুল পড়ার সমস্যা সম্মুখীন হন তাহলে প্রথমে শান্ত হয়ে বসুন। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া শুরু করুন।
কোনও ভাবেই যদি চুল পড়ার সমস্যাকে প্রতিরোধ করতে না পারেন তাহলে হতে পারে আপনার শরীরে কোনও পুষ্টির অভাব রয়েছে কিংবা হরমোনের ভারসাম্যের কোনও সমস্যা রয়েছে।