हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Heart Problem: শুধু ফাস্ট ফুড ছাড়লে চলবে না, হার্ট অ্যাটাক এড়াতে এই ৪ পানীয়ও এড়িয়ে চলুন

Worst Drinks: আজকাল কম বয়সিদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে নানা ধরনের হার্টের অসুখ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে, অনিয়মিত জীবনযাপনের জেরে বাড়ছে হৃদরোগ। অস্বাস্থ্যকর ও লাগাম ছাড়া খাওয়া-দাওয়াই বাড়াচ্ছে হার্টের সমস্যা। কিছুটা দায়ী পানীয়ও।

| Updated on: Jul 13, 2024 | 2:46 PM
Share
রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে বুকে ব্যথা হতে পারে। এটা অবহেলা করবেন না। অবহেলা করলে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে

রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে বুকে ব্যথা হতে পারে। এটা অবহেলা করবেন না। অবহেলা করলে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে

1 / 8
ভুট্টায় প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ছাড়াও ফোলেট, পটাসিয়াম রয়েছে। ফলে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া ভুট্টায় প্ল্যান্ট স্টেরলের মতো যৌগ রয়েছে যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

ভুট্টায় প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ছাড়াও ফোলেট, পটাসিয়াম রয়েছে। ফলে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া ভুট্টায় প্ল্যান্ট স্টেরলের মতো যৌগ রয়েছে যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী

2 / 8
শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে কী-কী খাচ্ছেন, তার উপর জোর দেওয়া জরুরি। এমন বেশ কিছু পানীয় রয়েছে, যা সরাসরি হার্টের ক্ষতি করে। বাড়িয়ে তোলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি।

শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে কী-কী খাচ্ছেন, তার উপর জোর দেওয়া জরুরি। এমন বেশ কিছু পানীয় রয়েছে, যা সরাসরি হার্টের ক্ষতি করে। বাড়িয়ে তোলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি।

3 / 8
ফল স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু যে মুহূর্তে আপনি প্যাকেটজাত ফলের রস কিনে খাচ্ছেন, আপনার আয়ু কমছে। সময়ের অভাবে অনেকেই ফলের রস কিনে খান। এই ভুল করবেন না।

ফল স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু যে মুহূর্তে আপনি প্যাকেটজাত ফলের রস কিনে খাচ্ছেন, আপনার আয়ু কমছে। সময়ের অভাবে অনেকেই ফলের রস কিনে খান। এই ভুল করবেন না।

4 / 8
ফলের রস বাড়িতে বানিয়ে খাওয়া বেশি উপযোগী। তাছাড়া প্যাকেটজাত ফলের রসে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে এবং প্রিজারভেটিভ থাকে। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

ফলের রস বাড়িতে বানিয়ে খাওয়া বেশি উপযোগী। তাছাড়া প্যাকেটজাত ফলের রসে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে এবং প্রিজারভেটিভ থাকে। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।

5 / 8
বাজারে বিভিন্ন ধরনের এনার্জি ড্রিংক্স পাওয়া যায়। কোনওটা দাবি করে লো-ক্যালোরি, আবার কোনওটাই চিনি নেই। কিন্তু এই ধরনের এনার্জি ড্রিংক্স কখনওই পুষ্টিকর নয়। এতে এমন কোনও উপাদান থাকে না, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

বাজারে বিভিন্ন ধরনের এনার্জি ড্রিংক্স পাওয়া যায়। কোনওটা দাবি করে লো-ক্যালোরি, আবার কোনওটাই চিনি নেই। কিন্তু এই ধরনের এনার্জি ড্রিংক্স কখনওই পুষ্টিকর নয়। এতে এমন কোনও উপাদান থাকে না, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।

6 / 8
রাস্তায় বেরোলে মিষ্টি স্বাদের সোডা কিনে যায়? এই ধরনের কোল্ড ড্রিংক্স তৃপ্তি জোগালেও স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করে। এই পানীয় রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা হার্টের জন্যও ক্ষতিকর।

রাস্তায় বেরোলে মিষ্টি স্বাদের সোডা কিনে যায়? এই ধরনের কোল্ড ড্রিংক্স তৃপ্তি জোগালেও স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করে। এই পানীয় রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা হার্টের জন্যও ক্ষতিকর।

7 / 8
মদ্যপানের জেরে বাড়তে পারে কোলেস্টেরল, রক্তচাপ। দেখা দিতে পারে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা। হার্টের অসুখ এড়াতে গেলে আপনাকে অ্যালকোহলের থেকেও দূরে থাকতে হবে। 

মদ্যপানের জেরে বাড়তে পারে কোলেস্টেরল, রক্তচাপ। দেখা দিতে পারে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা। হার্টের অসুখ এড়াতে গেলে আপনাকে অ্যালকোহলের থেকেও দূরে থাকতে হবে। 

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
জিভে জল আনা স্বাদ: চটজলদি বানিয়ে নিন বাঁধাকপি-চিংড়ির ভর্তা
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
রসগোল্লা খেলে শরীর ভালো থাকে? জানুন এর দারুণ গুণ
বাংলায় শুরু হয়ে গেল ভোট গ্রহণ প্রক্রিয়া!
বাংলায় শুরু হয়ে গেল ভোট গ্রহণ প্রক্রিয়া!
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
নববর্ষের পাত পেড়ে মিষ্টিমুখ! ঘরেই বানান রাজকীয় 'ক্ষীরমোহন'
SIR-এ সবথেকে বেশি নাম বাদ কোন রাজ্যে ? কত নম্বরে পশ্চিমবঙ্গ?
SIR-এ সবথেকে বেশি নাম বাদ কোন রাজ্যে ? কত নম্বরে পশ্চিমবঙ্গ?
বাড়ির উঠোনে শেষমেষ এই কাজ করে বসলেন প্রার্থী !
বাড়ির উঠোনে শেষমেষ এই কাজ করে বসলেন প্রার্থী !

ভিডিয়ো

View more
'সংশোধন সবসময় গণতন্ত্রের সৌন্দর্য্য', সংসদে বললেন প্রধানমন্ত্রী
'সংশোধন সবসময় গণতন্ত্রের সৌন্দর্য্য', সংসদে বললেন প্রধানমন্ত্রী
মাতৃশক্তির পর যুবশক্তি ভরসা কার্ড প্রকাশ বিজেপির, কী কী সুবিধা মিলবে?
মাতৃশক্তির পর যুবশক্তি ভরসা কার্ড প্রকাশ বিজেপির, কী কী সুবিধা মিলবে?
তৃণমূল প্রার্থীর হয়ে ভোটের প্রচার স্কুল পড়ুয়াদের, জাস্ট দেখুন
তৃণমূল প্রার্থীর হয়ে ভোটের প্রচার স্কুল পড়ুয়াদের, জাস্ট দেখুন
অ্যাপ ক্যাবে ধাক্কা মেরে ফুটপাথে উঠল গাড়ি,দুমড়ে-মুচড়ে ছাড়খাড়
অ্যাপ ক্যাবে ধাক্কা মেরে ফুটপাথে উঠল গাড়ি,দুমড়ে-মুচড়ে ছাড়খাড়
লোকসভায় আসন পুনর্বিন্যাস পদ্ধতি নিয়ে আপত্তি বিরোধীদের
লোকসভায় আসন পুনর্বিন্যাস পদ্ধতি নিয়ে আপত্তি বিরোধীদের
লোকসভায় মহিলা সংরক্ষণ বিল নিয়ে তুমুল তরজা, বিরোধীদের পাল্টা জবাব শাহের
লোকসভায় মহিলা সংরক্ষণ বিল নিয়ে তুমুল তরজা, বিরোধীদের পাল্টা জবাব শাহের
তৃণমূলকে টার্গেট করা হচ্ছে, বড় অভিযোগ মমতার, শুনুন
তৃণমূলকে টার্গেট করা হচ্ছে, বড় অভিযোগ মমতার, শুনুন
সংসদে বিশেষ অধিবেশন, মহিলা সংরক্ষণ বিল ছাড়াও পেশ হবে আরও ২টি বিল
সংসদে বিশেষ অধিবেশন, মহিলা সংরক্ষণ বিল ছাড়াও পেশ হবে আরও ২টি বিল
'তোর মালিককে হারাব', কেন বলে উঠলেন শুভেন্দু?
'তোর মালিককে হারাব', কেন বলে উঠলেন শুভেন্দু?
'তোর মালিককে হারাব', TMC-BJP হুঁশিয়ারির স্লোগানের মাঝেই হুঁশিয়ারি
'তোর মালিককে হারাব', TMC-BJP হুঁশিয়ারির স্লোগানের মাঝেই হুঁশিয়ারি