Heart Problem: শুধু ফাস্ট ফুড ছাড়লে চলবে না, হার্ট অ্যাটাক এড়াতে এই ৪ পানীয়ও এড়িয়ে চলুন
Worst Drinks: আজকাল কম বয়সিদের মধ্যেও দেখা দিচ্ছে নানা ধরনের হার্টের অসুখ। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যাচ্ছে, অনিয়মিত জীবনযাপনের জেরে বাড়ছে হৃদরোগ। অস্বাস্থ্যকর ও লাগাম ছাড়া খাওয়া-দাওয়াই বাড়াচ্ছে হার্টের সমস্যা। কিছুটা দায়ী পানীয়ও।
রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলে বুকে ব্যথা হতে পারে। এটা অবহেলা করবেন না। অবহেলা করলে হার্ট অ্যাটাক পর্যন্ত হতে পারে
1 / 8
ভুট্টায় প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ছাড়াও ফোলেট, পটাসিয়াম রয়েছে। ফলে এটি কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে। এছাড়া ভুট্টায় প্ল্যান্ট স্টেরলের মতো যৌগ রয়েছে যা হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী
2 / 8
শরীরকে সুস্থ রাখতে গেলে কী-কী খাচ্ছেন, তার উপর জোর দেওয়া জরুরি। এমন বেশ কিছু পানীয় রয়েছে, যা সরাসরি হার্টের ক্ষতি করে। বাড়িয়ে তোলে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের ঝুঁকি।
3 / 8
ফল স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। কিন্তু যে মুহূর্তে আপনি প্যাকেটজাত ফলের রস কিনে খাচ্ছেন, আপনার আয়ু কমছে। সময়ের অভাবে অনেকেই ফলের রস কিনে খান। এই ভুল করবেন না।
4 / 8
ফলের রস বাড়িতে বানিয়ে খাওয়া বেশি উপযোগী। তাছাড়া প্যাকেটজাত ফলের রসে শর্করার মাত্রা বেশি থাকে এবং প্রিজারভেটিভ থাকে। এগুলো স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর।
5 / 8
বাজারে বিভিন্ন ধরনের এনার্জি ড্রিংক্স পাওয়া যায়। কোনওটা দাবি করে লো-ক্যালোরি, আবার কোনওটাই চিনি নেই। কিন্তু এই ধরনের এনার্জি ড্রিংক্স কখনওই পুষ্টিকর নয়। এতে এমন কোনও উপাদান থাকে না, যা স্বাস্থ্যের জন্য ভাল।
6 / 8
রাস্তায় বেরোলে মিষ্টি স্বাদের সোডা কিনে যায়? এই ধরনের কোল্ড ড্রিংক্স তৃপ্তি জোগালেও স্বাস্থ্যের মারাত্মক ক্ষতি করে। এই পানীয় রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা হার্টের জন্যও ক্ষতিকর।
7 / 8
মদ্যপানের জেরে বাড়তে পারে কোলেস্টেরল, রক্তচাপ। দেখা দিতে পারে ফ্যাটি লিভারের সমস্যা। হার্টের অসুখ এড়াতে গেলে আপনাকে অ্যালকোহলের থেকেও দূরে থাকতে হবে।
