हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Weight Loss Herbs: শুধু শাকসবজি চিবোলো চলবে না, এই ৬ মশলা মিশিয়ে খেলে দ্রুত ক্যালোরি পুড়বে

Spice and Herbs for Fat Burn: ডায়েট আর শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও সঠিক ওজন বজায় রাখা সম্ভব হয় না। তখনই কাজে আসে এমন কিছু উপাদান, যার গুরুত্ব কম হলেও, উপকারিতা কম মোটেও কম নয়। 

| Updated on: Mar 13, 2024 | 12:10 PM
Share
ডায়েট আর শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও সঠিক ওজন বজায় রাখা সম্ভব হয় না। তখনই কাজে আসে এমন কিছু উপাদান, যার গুরুত্ব কম হলেও, উপকারিতা কম মোটেও কম নয়। 

ডায়েট আর শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও সঠিক ওজন বজায় রাখা সম্ভব হয় না। তখনই কাজে আসে এমন কিছু উপাদান, যার গুরুত্ব কম হলেও, উপকারিতা কম মোটেও কম নয়। 

1 / 8
হেঁশেলেই এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। বেশ কিছু মশলা ও ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা কোলেস্টেরল, রক্তচাপ ও ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রেখে ওজন কমায়। 

হেঁশেলেই এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। বেশ কিছু মশলা ও ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা কোলেস্টেরল, রক্তচাপ ও ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রেখে ওজন কমায়। 

2 / 8
রান্নায় প্রায়শই মেথি দানা ব্যবহার করেন। মেথি রক্তে শর্করার মাত্রা বশে রাখার পাশাপাশি খিদেকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। মেথি ভেজানো জল খেলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। এই উপায়ে এই মশলা ওজন কমায়।

রান্নায় প্রায়শই মেথি দানা ব্যবহার করেন। মেথি রক্তে শর্করার মাত্রা বশে রাখার পাশাপাশি খিদেকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। মেথি ভেজানো জল খেলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। এই উপায়ে এই মশলা ওজন কমায়।

3 / 8
বদহজমের সমস্যা ওজন কমানোর পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। মেটাবলিজমকে বাড়াতে এবং হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে আদা খান। আদা ফ্যাট শোষণে বাধা দেয় এবং খিদে কমায়। খিদে কমাতে এক টুকরো করে আদা খান।

বদহজমের সমস্যা ওজন কমানোর পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। মেটাবলিজমকে বাড়াতে এবং হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে আদা খান। আদা ফ্যাট শোষণে বাধা দেয় এবং খিদে কমায়। খিদে কমাতে এক টুকরো করে আদা খান।

4 / 8
পিৎজায় অরিগ্যানো ছড়িয়ে খেতে পছন্দ করেন? এভাবে খাবার খেলে ওজন কমবে না। বরং, অরিগ্যানোকে বাড়ির তৈরি খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খান। অরিগ্যানোর মধ্যে এমন একটি যৌগ রয়েছে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।

পিৎজায় অরিগ্যানো ছড়িয়ে খেতে পছন্দ করেন? এভাবে খাবার খেলে ওজন কমবে না। বরং, অরিগ্যানোকে বাড়ির তৈরি খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খান। অরিগ্যানোর মধ্যে এমন একটি যৌগ রয়েছে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।

5 / 8
রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে এবং ক্যালোরি পোড়াতে হলুদের সঙ্গে বন্ধুত্ব করুন। হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিন যৌগ উল্লেখযোগ্য হারে ওজন কমাতে সহায়ক। এছাড়াও এই মশলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে এবং ক্যালোরি পোড়াতে হলুদের সঙ্গে বন্ধুত্ব করুন। হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিন যৌগ উল্লেখযোগ্য হারে ওজন কমাতে সহায়ক। এছাড়াও এই মশলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

6 / 8
ওয়েট লস ডায়েটে গোলমরিচ রাখুন। গোলমরিচের মধ্যে থাকা পাইপারিন যৌগ, ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। পাশাপাশি ফ্যাট কোষ গঠনেও বাধা দেয়। খাবারে গোলমরিচ ছড়িয়ে খেলে হজমজনিত সমস্যাও কমবে। 

ওয়েট লস ডায়েটে গোলমরিচ রাখুন। গোলমরিচের মধ্যে থাকা পাইপারিন যৌগ, ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। পাশাপাশি ফ্যাট কোষ গঠনেও বাধা দেয়। খাবারে গোলমরিচ ছড়িয়ে খেলে হজমজনিত সমস্যাও কমবে। 

7 / 8
ডায়াবেটিসে রোগীদের মধ্যে ওবেসিটি খুব কমন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে দারুচিনি। এই মশলা খিদেও কমায়। এই উপায়ে দারুচিনি ওজন কমাতে সাহায্য করে। 

ডায়াবেটিসে রোগীদের মধ্যে ওবেসিটি খুব কমন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে দারুচিনি। এই মশলা খিদেও কমায়। এই উপায়ে দারুচিনি ওজন কমাতে সাহায্য করে। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?