हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Weight Loss Herbs: শুধু শাকসবজি চিবোলো চলবে না, এই ৬ মশলা মিশিয়ে খেলে দ্রুত ক্যালোরি পুড়বে

Spice and Herbs for Fat Burn: ডায়েট আর শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও সঠিক ওজন বজায় রাখা সম্ভব হয় না। তখনই কাজে আসে এমন কিছু উপাদান, যার গুরুত্ব কম হলেও, উপকারিতা কম মোটেও কম নয়। 

| Updated on: Mar 13, 2024 | 12:10 PM
ডায়েট আর শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও সঠিক ওজন বজায় রাখা সম্ভব হয় না। তখনই কাজে আসে এমন কিছু উপাদান, যার গুরুত্ব কম হলেও, উপকারিতা কম মোটেও কম নয়। 

ডায়েট আর শরীরচর্চা ছাড়া ওজন কমানো সহজ কাজ নয়। অনেক সময় স্বাস্থ্যকর খাবার খেয়েও সঠিক ওজন বজায় রাখা সম্ভব হয় না। তখনই কাজে আসে এমন কিছু উপাদান, যার গুরুত্ব কম হলেও, উপকারিতা কম মোটেও কম নয়। 

1 / 8
হেঁশেলেই এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। বেশ কিছু মশলা ও ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা কোলেস্টেরল, রক্তচাপ ও ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রেখে ওজন কমায়। 

হেঁশেলেই এমন কিছু উপাদান রয়েছে, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। বেশ কিছু মশলা ও ভেষজ উপাদান রয়েছে, যা কোলেস্টেরল, রক্তচাপ ও ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রেখে ওজন কমায়। 

2 / 8
রান্নায় প্রায়শই মেথি দানা ব্যবহার করেন। মেথি রক্তে শর্করার মাত্রা বশে রাখার পাশাপাশি খিদেকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। মেথি ভেজানো জল খেলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। এই উপায়ে এই মশলা ওজন কমায়।

রান্নায় প্রায়শই মেথি দানা ব্যবহার করেন। মেথি রক্তে শর্করার মাত্রা বশে রাখার পাশাপাশি খিদেকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে। মেথি ভেজানো জল খেলে শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যায়। এই উপায়ে এই মশলা ওজন কমায়।

3 / 8
বদহজমের সমস্যা ওজন কমানোর পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। মেটাবলিজমকে বাড়াতে এবং হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে আদা খান। আদা ফ্যাট শোষণে বাধা দেয় এবং খিদে কমায়। খিদে কমাতে এক টুকরো করে আদা খান।

বদহজমের সমস্যা ওজন কমানোর পথে বাধা হয়ে দাঁড়ায়। মেটাবলিজমকে বাড়াতে এবং হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে আদা খান। আদা ফ্যাট শোষণে বাধা দেয় এবং খিদে কমায়। খিদে কমাতে এক টুকরো করে আদা খান।

4 / 8
পিৎজায় অরিগ্যানো ছড়িয়ে খেতে পছন্দ করেন? এভাবে খাবার খেলে ওজন কমবে না। বরং, অরিগ্যানোকে বাড়ির তৈরি খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খান। অরিগ্যানোর মধ্যে এমন একটি যৌগ রয়েছে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।

পিৎজায় অরিগ্যানো ছড়িয়ে খেতে পছন্দ করেন? এভাবে খাবার খেলে ওজন কমবে না। বরং, অরিগ্যানোকে বাড়ির তৈরি খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খান। অরিগ্যানোর মধ্যে এমন একটি যৌগ রয়েছে, যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।

5 / 8
রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে এবং ক্যালোরি পোড়াতে হলুদের সঙ্গে বন্ধুত্ব করুন। হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিন যৌগ উল্লেখযোগ্য হারে ওজন কমাতে সহায়ক। এছাড়াও এই মশলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে এবং ক্যালোরি পোড়াতে হলুদের সঙ্গে বন্ধুত্ব করুন। হলুদের মধ্যে থাকা কারকিউমিন যৌগ উল্লেখযোগ্য হারে ওজন কমাতে সহায়ক। এছাড়াও এই মশলা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে।

6 / 8
ওয়েট লস ডায়েটে গোলমরিচ রাখুন। গোলমরিচের মধ্যে থাকা পাইপারিন যৌগ, ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। পাশাপাশি ফ্যাট কোষ গঠনেও বাধা দেয়। খাবারে গোলমরিচ ছড়িয়ে খেলে হজমজনিত সমস্যাও কমবে। 

ওয়েট লস ডায়েটে গোলমরিচ রাখুন। গোলমরিচের মধ্যে থাকা পাইপারিন যৌগ, ক্যালোরি পোড়াতে সহায়তা করে। পাশাপাশি ফ্যাট কোষ গঠনেও বাধা দেয়। খাবারে গোলমরিচ ছড়িয়ে খেলে হজমজনিত সমস্যাও কমবে। 

7 / 8
ডায়াবেটিসে রোগীদের মধ্যে ওবেসিটি খুব কমন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে দারুচিনি। এই মশলা খিদেও কমায়। এই উপায়ে দারুচিনি ওজন কমাতে সাহায্য করে। 

ডায়াবেটিসে রোগীদের মধ্যে ওবেসিটি খুব কমন। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে দারুচিনি। এই মশলা খিদেও কমায়। এই উপায়ে দারুচিনি ওজন কমাতে সাহায্য করে। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
সাবধান, স্নানের পর এই ৫ কাজ করলে পথে বসতে হতে পারে
সাবধান, স্নানের পর এই ৫ কাজ করলে পথে বসতে হতে পারে
মানি প্ল্যান্টের কাছে তুলসী গাছ রেখেছেন? এ কাজ করলে কী হবে জানেন?
মানি প্ল্যান্টের কাছে তুলসী গাছ রেখেছেন? এ কাজ করলে কী হবে জানেন?
প্রায় ২ লক্ষ কোটি দিল কেন্দ্র, কে কত পেল?
প্রায় ২ লক্ষ কোটি দিল কেন্দ্র, কে কত পেল?
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
Weight Loss Herbs: শুধু শাকসবজি চিবোলো চলবে না, এই ৬ মশলা মিশিয়ে খেলে দ্রুত ক্যালোরি পুড়বে
ডাবল চিন থাকায় ছবি তুলতে লজ্জা! দিনে 5 মিনিট এই ব্যায়াম করে দেখুন তো…
Weight Loss Herbs: শুধু শাকসবজি চিবোলো চলবে না, এই ৬ মশলা মিশিয়ে খেলে দ্রুত ক্যালোরি পুড়বে
Cholesterol Diet: কোলেস্টেরল বাড়লে কতটা বদল আনবে রোজের খাবারে? রইল Harvard-র টিপস