हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

নুন ছাড়া খাবার মুখে রোচে না? জানুন কী ক্ষতি করছেন নিজের

Side Effects Of Salt: অতিরিক্ত নুন খেলে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়। গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত নুন খেয়ে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে মৃত্যু হয়েছে ১.৮৯ মিলিয়ন মানুষের। নুন খেলে হু-হু করে বাড়তে থাকে রক্তচাপ, যা শরীরের জন্য ভয়ঙ্কর ক্ষতিকারক। এতে বাড়ে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি।

| Updated on: Feb 03, 2024 | 1:23 PM
Share
ভাতের পাতে কাঁচা নুন খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। এ ছাড়া খাবার-দাবারে তো নুন থাকেই। (ছবি:Pinterest)

ভাতের পাতে কাঁচা নুন খাওয়ার অভ্যাস রয়েছে অনেকেরই। এ ছাড়া খাবার-দাবারে তো নুন থাকেই। (ছবি:Pinterest)

1 / 8
ক্ষতিকারক জানা সত্ত্বেও নুন খাওয়ার বদভ্যাস ত্যাগ করতে পারেন না অনেকেই। জানেন কি অতিরিক্ত নুন খেলে কী ক্ষতি হয় শরীরের?(ছবি:Pinterest)

ক্ষতিকারক জানা সত্ত্বেও নুন খাওয়ার বদভ্যাস ত্যাগ করতে পারেন না অনেকেই। জানেন কি অতিরিক্ত নুন খেলে কী ক্ষতি হয় শরীরের?(ছবি:Pinterest)

2 / 8
অতিরিক্ত নুন খেলে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়। গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত নুন খেয়ে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে মৃত্যু হয়েছে ১.৮৯ মিলিয়ন মানুষের। (ছবি:Pinterest)

অতিরিক্ত নুন খেলে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়। গবেষণা বলছে, অতিরিক্ত নুন খেয়ে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যাওয়ার কারণে মৃত্যু হয়েছে ১.৮৯ মিলিয়ন মানুষের। (ছবি:Pinterest)

3 / 8
নুন খেলে হু-হু করে বাড়তে থাকে রক্তচাপ, যা শরীরের জন্য ভয়ঙ্কর ক্ষতিকারক। এতে বাড়ে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। (ছবি:Pinterest)

নুন খেলে হু-হু করে বাড়তে থাকে রক্তচাপ, যা শরীরের জন্য ভয়ঙ্কর ক্ষতিকারক। এতে বাড়ে হার্ট অ্যাটাক ও স্ট্রোকের ঝুঁকি। (ছবি:Pinterest)

4 / 8
অতিরিক্ত নুন খেলে দেখা দেয় কিডনির সমস্যাও। এমনকী এতে কিডনি বিকল পর্যন্ত হয়ে যেতে পারে। তাই সতর্ক হন। (ছবি:Pinterest)

অতিরিক্ত নুন খেলে দেখা দেয় কিডনির সমস্যাও। এমনকী এতে কিডনি বিকল পর্যন্ত হয়ে যেতে পারে। তাই সতর্ক হন। (ছবি:Pinterest)

5 / 8
এ ছাড়া অতিরিক্ত কাঁচা নুন হাড়কে দুর্বল করে দেয়। নুন খেলে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা হাড়কে ভঙ্গুর করে দেয়। (ছবি:Pinterest)

এ ছাড়া অতিরিক্ত কাঁচা নুন হাড়কে দুর্বল করে দেয়। নুন খেলে শরীরে সোডিয়ামের পরিমাণ বেড়ে যায়, যা হাড়কে ভঙ্গুর করে দেয়। (ছবি:Pinterest)

6 / 8
পাশাপাশি নুন খেলে ঘুমের সমস্যা হয়। এ ছাড়া বাড়ে মানসিক চাপ। সঠিক সময় ঘুম আসতে সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে। (ছবি:Pinterest)

পাশাপাশি নুন খেলে ঘুমের সমস্যা হয়। এ ছাড়া বাড়ে মানসিক চাপ। সঠিক সময় ঘুম আসতে সমস্যা পর্যন্ত হতে পারে। (ছবি:Pinterest)

7 / 8
সারাদিনে কতটা নুন খেলে কোনও সমস্যা হবে না? বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ দিনে ৫ গ্রাম পর্যন্ত নুন খেতে পারেন। এর চেয়ে বেশি নয়। (ছবি:Pinterest)

সারাদিনে কতটা নুন খেলে কোনও সমস্যা হবে না? বিশেষজ্ঞদের মতে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষ দিনে ৫ গ্রাম পর্যন্ত নুন খেতে পারেন। এর চেয়ে বেশি নয়। (ছবি:Pinterest)

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?