हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

PCOS-Weight Loss: পিসিওএস থাকলে ওজন কমানো কি খুব কঠিন?

Menstrual Health: কিশোর বয়স থেকেই মেয়েরা ভুগছে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ও অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের জেরে পিসিওএস-এর সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। তার থেকেও বড় সমস্যা হল, এই অবস্থা থেকে পালানোর উপায় নেই।

| Updated on: Jul 10, 2024 | 4:04 PM
Share
কিশোর বয়স থেকেই মেয়েরা ভুগছে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ও অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের জেরে পিসিওএস-এর সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। তার থেকেও বড় সমস্যা হল, এই অবস্থা থেকে পালানোর উপায় নেই।

কিশোর বয়স থেকেই মেয়েরা ভুগছে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ও অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের জেরে পিসিওএস-এর সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। তার থেকেও বড় সমস্যা হল, এই অবস্থা থেকে পালানোর উপায় নেই।

1 / 8
বর্তমানে ছোট থেকে বড়, কম-বেশি সকলেই দেহের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন। দেহের অতিরিক্ত ওজন কেবল দৃষ্টিকটূ লাগে না, বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বাড়ায় অতিরিক্ত মেদ

বর্তমানে ছোট থেকে বড়, কম-বেশি সকলেই দেহের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন। দেহের অতিরিক্ত ওজন কেবল দৃষ্টিকটূ লাগে না, বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বাড়ায় অতিরিক্ত মেদ

2 / 8
পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে দেহে ইনসুলিন রেসিস্ট্যান্স বেড়ে যায়। এতে ওভারিতে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) বেশি পরিমাণ উৎপাদন হতে থাকে। ওজন কমালে এই ইনসুলিন সংবেদনশীলতাও উন্নত হয়।

পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে দেহে ইনসুলিন রেসিস্ট্যান্স বেড়ে যায়। এতে ওভারিতে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) বেশি পরিমাণ উৎপাদন হতে থাকে। ওজন কমালে এই ইনসুলিন সংবেদনশীলতাও উন্নত হয়।

3 / 8
দেহে ইনসুলিন হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে ওভারিতে পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা কমায়। এতে পিসিওএস-এর উপসর্গগুলোও নিয়ন্ত্রণে থাকে। দেহে অন্যান্য হরমোনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

দেহে ইনসুলিন হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে ওভারিতে পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা কমায়। এতে পিসিওএস-এর উপসর্গগুলোও নিয়ন্ত্রণে থাকে। দেহে অন্যান্য হরমোনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

4 / 8
উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী দেহের সঠিক ওজন বজায় রাখলে সময়মতো পিরিয়ডও হবে। পিসিওএস-এ আক্রান্ত হলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা খুব কমন। এই সমস্যা দূর করতে ওজন কমানো ভীষণ জরুরি।

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী দেহের সঠিক ওজন বজায় রাখলে সময়মতো পিরিয়ডও হবে। পিসিওএস-এ আক্রান্ত হলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা খুব কমন। এই সমস্যা দূর করতে ওজন কমানো ভীষণ জরুরি।

5 / 8
যে সব মহিলারা পিসিওএস-এ ভুগছেন, তাঁদের মধ্যে কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজের ঝুঁকি বেশি। কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ। এসব সমস্যা এড়াতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ওজনকে কমানোও দরকার।

যে সব মহিলারা পিসিওএস-এ ভুগছেন, তাঁদের মধ্যে কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজের ঝুঁকি বেশি। কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ। এসব সমস্যা এড়াতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ওজনকে কমানোও দরকার।

6 / 8
পিসিওএস-এর সমস্যায় ভুগলে প্রজনন স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়। গর্ভধারণে সমস্যা দেখা দেয়। ওজন কমালে ওভালুয়েশন নরম্যাল হয় এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে।

পিসিওএস-এর সমস্যায় ভুগলে প্রজনন স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়। গর্ভধারণে সমস্যা দেখা দেয়। ওজন কমালে ওভালুয়েশন নরম্যাল হয় এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে।

7 / 8
পিসিওএস-এ ওজন কমানো কষ্টকর নয়। ওজনকে ধরে রাখা চ্যালেঞ্জের। তবে, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, যোগব্যায়াম, মানসিক চাপ কমিয়ে সহজেই ওজন কমানো যায়। 

পিসিওএস-এ ওজন কমানো কষ্টকর নয়। ওজনকে ধরে রাখা চ্যালেঞ্জের। তবে, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, যোগব্যায়াম, মানসিক চাপ কমিয়ে সহজেই ওজন কমানো যায়। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?