हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

PCOS-Weight Loss: পিসিওএস থাকলে ওজন কমানো কি খুব কঠিন?

Menstrual Health: কিশোর বয়স থেকেই মেয়েরা ভুগছে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ও অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের জেরে পিসিওএস-এর সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। তার থেকেও বড় সমস্যা হল, এই অবস্থা থেকে পালানোর উপায় নেই।

| Updated on: Jul 10, 2024 | 4:04 PM
কিশোর বয়স থেকেই মেয়েরা ভুগছে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ও অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের জেরে পিসিওএস-এর সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। তার থেকেও বড় সমস্যা হল, এই অবস্থা থেকে পালানোর উপায় নেই।

কিশোর বয়স থেকেই মেয়েরা ভুগছে পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোমে। হরমোনের ভারসাম্যহীনতা ও অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের জেরে পিসিওএস-এর সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। তার থেকেও বড় সমস্যা হল, এই অবস্থা থেকে পালানোর উপায় নেই।

1 / 8
বর্তমানে ছোট থেকে বড়, কম-বেশি সকলেই দেহের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন। দেহের অতিরিক্ত ওজন কেবল দৃষ্টিকটূ লাগে না, বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বাড়ায় অতিরিক্ত মেদ

বর্তমানে ছোট থেকে বড়, কম-বেশি সকলেই দেহের ওজন নিয়ে উদ্বিগ্ন। দেহের অতিরিক্ত ওজন কেবল দৃষ্টিকটূ লাগে না, বিভিন্ন রোগের ঝুঁকিও বাড়ায় অতিরিক্ত মেদ

2 / 8
পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে দেহে ইনসুলিন রেসিস্ট্যান্স বেড়ে যায়। এতে ওভারিতে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) বেশি পরিমাণ উৎপাদন হতে থাকে। ওজন কমালে এই ইনসুলিন সংবেদনশীলতাও উন্নত হয়।

পিসিওএস-এর সমস্যা থাকলে দেহে ইনসুলিন রেসিস্ট্যান্স বেড়ে যায়। এতে ওভারিতে অ্যান্ড্রোজেন (পুরুষ হরমোন) বেশি পরিমাণ উৎপাদন হতে থাকে। ওজন কমালে এই ইনসুলিন সংবেদনশীলতাও উন্নত হয়।

3 / 8
দেহে ইনসুলিন হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে ওভারিতে পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা কমায়। এতে পিসিওএস-এর উপসর্গগুলোও নিয়ন্ত্রণে থাকে। দেহে অন্যান্য হরমোনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

দেহে ইনসুলিন হরমোনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে ওভারিতে পুরুষ হরমোন অ্যান্ড্রোজেনের মাত্রা কমায়। এতে পিসিওএস-এর উপসর্গগুলোও নিয়ন্ত্রণে থাকে। দেহে অন্যান্য হরমোনের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে।

4 / 8
উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী দেহের সঠিক ওজন বজায় রাখলে সময়মতো পিরিয়ডও হবে। পিসিওএস-এ আক্রান্ত হলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা খুব কমন। এই সমস্যা দূর করতে ওজন কমানো ভীষণ জরুরি।

উচ্চতা ও বয়স অনুযায়ী দেহের সঠিক ওজন বজায় রাখলে সময়মতো পিরিয়ডও হবে। পিসিওএস-এ আক্রান্ত হলে অনিয়মিত ঋতুস্রাবের সমস্যা খুব কমন। এই সমস্যা দূর করতে ওজন কমানো ভীষণ জরুরি।

5 / 8
যে সব মহিলারা পিসিওএস-এ ভুগছেন, তাঁদের মধ্যে কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজের ঝুঁকি বেশি। কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ। এসব সমস্যা এড়াতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ওজনকে কমানোও দরকার।

যে সব মহিলারা পিসিওএস-এ ভুগছেন, তাঁদের মধ্যে কার্ডিওভাস্কুলার ডিজিজের ঝুঁকি বেশি। কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ে। দেখা দেয় উচ্চ রক্তচাপ। এসব সমস্যা এড়াতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে ওজনকে কমানোও দরকার।

6 / 8
পিসিওএস-এর সমস্যায় ভুগলে প্রজনন স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়। গর্ভধারণে সমস্যা দেখা দেয়। ওজন কমালে ওভালুয়েশন নরম্যাল হয় এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে।

পিসিওএস-এর সমস্যায় ভুগলে প্রজনন স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়। গর্ভধারণে সমস্যা দেখা দেয়। ওজন কমালে ওভালুয়েশন নরম্যাল হয় এবং হরমোনের ভারসাম্য বজায় থাকে।

7 / 8
পিসিওএস-এ ওজন কমানো কষ্টকর নয়। ওজনকে ধরে রাখা চ্যালেঞ্জের। তবে, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, যোগব্যায়াম, মানসিক চাপ কমিয়ে সহজেই ওজন কমানো যায়। 

পিসিওএস-এ ওজন কমানো কষ্টকর নয়। ওজনকে ধরে রাখা চ্যালেঞ্জের। তবে, স্বাস্থ্যকর ডায়েট, যোগব্যায়াম, মানসিক চাপ কমিয়ে সহজেই ওজন কমানো যায়। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
বিশ্বের ৭ অদ্ভুত রেকর্ড, যা শুনলে আপনিও বলবেন, 'এমনও হয়?'
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
মহারাষ্ট্রের কাছে বাচ্চা বাংলা সহ বাকি সব রাজ্য, কারণ জানলে চমকে উঠবেন
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
না শুনেও এই ভাবে জানা যাবে কী আছে WhatsApp এর ভয়েস মেসেজে
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
সাধারণের প্রবেশ নিষেধ, আমেরিকার AREA 51-এ দেখা মিলেছে এলিয়ানেরও?
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
বিড়াল রাস্তা কাটলে কি অমঙ্গল হয়? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
একই নম্বর দিয়ে একসঙ্গে ৪টি ডিভাইস থেকে করা যাবে হোয়াটসঅ্যাপ! কী ভাবে জানেন?
PCOS-Weight Loss: পিসিওএস থাকলে ওজন কমানো কি খুব কঠিন?
Coffee for Diabetes: ডায়াবেটিস ধরা পড়লে কি কফি খাওয়া চলবে? নাকি এই পানীয়তে লুকিয়ে অন্য কোনও বিপদ?
PCOS-Weight Loss: পিসিওএস থাকলে ওজন কমানো কি খুব কঠিন?
Ayurvedic Tips: ৭ আয়ুর্বেদিক টিপস মানলে বর্ষাতেও রোগে ভুগবেন না আপনি