Lentils Beefits: ডিমের থেকেও বেশি প্রোটিন পাবেন, ডায়েটে রাখুন কেবল এই ডাল

Protein: শরীরের বিকাশ থেকে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে প্রোটিন। প্রোটিনের অন্যতম উৎস হল, ডিম। শিশু, বয়স্ক থেকে রোগীদের প্রতিদিন অন্তত ১টি ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। তবে ডিমের থেকেও বেশি প্রোটিন রয়েছে কয়েকটি ডালে।