हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Diabetes: সুগার লেভেল তরতরিয়ে কমবে, রোজ খান এই সবুজ চাটনি

Moringa Leaves: ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ে। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই ডায়েট মেনে চলেন। কিন্তু, জানেন কি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুব উপকারী একটি পাতা। প্রতিদিন এই পাতার গুঁড়ো বা চাটনি খেলেই ডায়াবেটিস হবে জব্দ। তরতরিয়ে কমবে সুগার লেভেল।

| Updated on: Jun 09, 2024 | 6:16 PM
Share
আজকাল অনেকেই ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভোগেন। ইনসুলিন হরমোন ঠিকমতো কাজ না করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। তার ফলেই ডায়াবেটিসের শিকার হন অনেকে

আজকাল অনেকেই ডায়াবেটিসের সমস্যায় ভোগেন। ইনসুলিন হরমোন ঠিকমতো কাজ না করলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। তার ফলেই ডায়াবেটিসের শিকার হন অনেকে

1 / 8
ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষত, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বাড়ে। এছাড়া কিডনি এবং হৃদরোগেরও ঝুঁকি বাড়ে

ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের নানা রোগের ঝুঁকি বাড়ে। বিশেষত, উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা বাড়ে। এছাড়া কিডনি এবং হৃদরোগেরও ঝুঁকি বাড়ে

2 / 8
বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করান। রক্তে শর্করার মাত্রা খাওয়ার আগে ৮০-১০০ mg/dl এবং খাওয়ার পর ১৪০-১৮০ mg/dl-এর মধ্যে থাকা উচিত

বিভিন্ন রোগের হাত থেকে বাঁচতে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা জরুরি। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে নিয়মিত রক্ত পরীক্ষা করান। রক্তে শর্করার মাত্রা খাওয়ার আগে ৮০-১০০ mg/dl এবং খাওয়ার পর ১৪০-১৮০ mg/dl-এর মধ্যে থাকা উচিত

3 / 8
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই ডায়েট মেনে চলেন। কিন্তু, জানেন কি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুব উপকারী সজনে পাতা। প্রতিদিন সজনে চাটনি খেলেই ডায়াবেটিস হবে জব্দ

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই ডায়েট মেনে চলেন। কিন্তু, জানেন কি ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খুব উপকারী সজনে পাতা। প্রতিদিন সজনে চাটনি খেলেই ডায়াবেটিস হবে জব্দ

4 / 8
পুষ্টিগুণে-সমৃদ্ধ সজনে পাতা। এতে অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। ফলে ডায়াবেটিস-সহ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যায় খুব উপকারী সজনে পাতা

পুষ্টিগুণে-সমৃদ্ধ সজনে পাতা। এতে অনেক ধরনের অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। ফলে ডায়াবেটিস-সহ বিভিন্ন ধরনের শারীরিক সমস্যায় খুব উপকারী সজনে পাতা

5 / 8
সজনে পাতায় প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ই এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। ফলে এটা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া বসন্ত, পক্স-সহ ফ্লু জাতীয় রোগের হাত থেকেও রক্ষা করে

সজনে পাতায় প্রচুর মাত্রায় অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ই এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। ফলে এটা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া বসন্ত, পক্স-সহ ফ্লু জাতীয় রোগের হাত থেকেও রক্ষা করে

6 / 8
সজনে পাতায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে। ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও খুব কার্যকরী এটি। এছাড়া সজনে পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পুরুষত্বহীনতা দূর করতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়

সজনে পাতায় প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম রয়েছে। ফলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতেও খুব কার্যকরী এটি। এছাড়া সজনে পাতায় থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট পুরুষত্বহীনতা দূর করতেও বিশেষ ভূমিকা নেয়

7 / 8
সজনে পাতা বিভিন্ন রান্নায় দিয়ে খাওয়া যায়। এছাড়া সজনে পাতা বেটে সুস্বাদু চাটনি বানানো যায়। প্রতিদিন দুপুরে খাবারের সঙ্গে এই চাটনি খান। এটা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমন ডায়াবেটিসও থাকবে জব্দ

সজনে পাতা বিভিন্ন রান্নায় দিয়ে খাওয়া যায়। এছাড়া সজনে পাতা বেটে সুস্বাদু চাটনি বানানো যায়। প্রতিদিন দুপুরে খাবারের সঙ্গে এই চাটনি খান। এটা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমন ডায়াবেটিসও থাকবে জব্দ

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?

ভিডিয়ো

View more
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
সারারাত বিছানায় শুয়ে কষ্টে ছটফট! কী ভয়ঙ্কর কাজ হল উরফির সঙ্গে?
সারারাত বিছানায় শুয়ে কষ্টে ছটফট! কী ভয়ঙ্কর কাজ হল উরফির সঙ্গে?
বাংলাদেশে সুষ্ঠু নির্বাচন হবে? চাপ বাড়ছে ইউনূসের উপর
বাংলাদেশে সুষ্ঠু নির্বাচন হবে? চাপ বাড়ছে ইউনূসের উপর
দিল্লি মরুভূমি হল বলে, আরাবল্লীর ৯০ শতাংশই নাকি পাহাড় নয়!
দিল্লি মরুভূমি হল বলে, আরাবল্লীর ৯০ শতাংশই নাকি পাহাড় নয়!