हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Nashpati Benefits: ওজন ঝরানো থেকে হার্ট ভালো রাখা, বর্ষার এই সবুজ ফলের গুণ অনেক

আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে। যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

| Updated on: Jul 05, 2024 | 5:37 PM
Share
রোজ আপেল খেলে নাকি শরীরের অনেক রোগ ঘেঁষতে পারে না। আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে।

রোজ আপেল খেলে নাকি শরীরের অনেক রোগ ঘেঁষতে পারে না। আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে।

1 / 8
যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

2 / 8
সেই ফল হল নাশপাতি। এই ফল ওজন ঝরাতে সাহায্য করা থেকে, হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখা, শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটানো থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

সেই ফল হল নাশপাতি। এই ফল ওজন ঝরাতে সাহায্য করা থেকে, হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখা, শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটানো থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

3 / 8
নাসপাতির মধ্যে রয়েছে ‘অ্যান্থোকাইনিন’ নামক একটি উপাদান। যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নিশ্চিন্তে খান এই ফল।

নাসপাতির মধ্যে রয়েছে ‘অ্যান্থোকাইনিন’ নামক একটি উপাদান। যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নিশ্চিন্তে খান এই ফল।

4 / 8
নিয়মিত নাশপাতি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বাড়তে পারে না। সেই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই ফল। তাই নাশপাতি খেলে হৃদযন্ত্রের উপকার হয়।

নিয়মিত নাশপাতি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বাড়তে পারে না। সেই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই ফল। তাই নাশপাতি খেলে হৃদযন্ত্রের উপকার হয়।

5 / 8
ভিটামিন সি প্রচুর পরিমানে রয়েছে নাশপাতিতে। তা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহনাশক গুণ রয়েছে এর।

ভিটামিন সি প্রচুর পরিমানে রয়েছে নাশপাতিতে। তা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহনাশক গুণ রয়েছে এর।

6 / 8
নাশপাতি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল। তাই এই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে। হমজের সমস্যাও তা মেটায়।

নাশপাতি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল। তাই এই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে। হমজের সমস্যাও তা মেটায়।

7 / 8
ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে নাশপাতি। ফাইবার সমৃদ্ধ নাশপাতি পেট ভরায় আবার বিপাক হার বৃদ্ধি করে ক্যালোরি খরচ হতে সাহায্য করে। তাই যাঁরা ওজন ঝরানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছেন, তাঁরা রোজ এই ফল খেতে পারেন।

ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে নাশপাতি। ফাইবার সমৃদ্ধ নাশপাতি পেট ভরায় আবার বিপাক হার বৃদ্ধি করে ক্যালোরি খরচ হতে সাহায্য করে। তাই যাঁরা ওজন ঝরানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছেন, তাঁরা রোজ এই ফল খেতে পারেন।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?