हिन्दी News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর বিধানসভা নির্বাচন IPL 2026 কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন ব্যবসা দেশ বিশ্ব লাইফস্টাইল আধ্যাত্মিক প্রিমিয়াম স্টোরি

Nashpati Benefits: ওজন ঝরানো থেকে হার্ট ভালো রাখা, বর্ষার এই সবুজ ফলের গুণ অনেক

আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে। যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

| Updated on: Jul 05, 2024 | 5:37 PM
Share
রোজ আপেল খেলে নাকি শরীরের অনেক রোগ ঘেঁষতে পারে না। আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে।

রোজ আপেল খেলে নাকি শরীরের অনেক রোগ ঘেঁষতে পারে না। আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে।

1 / 8
যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

2 / 8
সেই ফল হল নাশপাতি। এই ফল ওজন ঝরাতে সাহায্য করা থেকে, হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখা, শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটানো থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

সেই ফল হল নাশপাতি। এই ফল ওজন ঝরাতে সাহায্য করা থেকে, হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখা, শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটানো থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

3 / 8
নাসপাতির মধ্যে রয়েছে ‘অ্যান্থোকাইনিন’ নামক একটি উপাদান। যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নিশ্চিন্তে খান এই ফল।

নাসপাতির মধ্যে রয়েছে ‘অ্যান্থোকাইনিন’ নামক একটি উপাদান। যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নিশ্চিন্তে খান এই ফল।

4 / 8
নিয়মিত নাশপাতি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বাড়তে পারে না। সেই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই ফল। তাই নাশপাতি খেলে হৃদযন্ত্রের উপকার হয়।

নিয়মিত নাশপাতি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বাড়তে পারে না। সেই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই ফল। তাই নাশপাতি খেলে হৃদযন্ত্রের উপকার হয়।

5 / 8
ভিটামিন সি প্রচুর পরিমানে রয়েছে নাশপাতিতে। তা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহনাশক গুণ রয়েছে এর।

ভিটামিন সি প্রচুর পরিমানে রয়েছে নাশপাতিতে। তা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহনাশক গুণ রয়েছে এর।

6 / 8
নাশপাতি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল। তাই এই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে। হমজের সমস্যাও তা মেটায়।

নাশপাতি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল। তাই এই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে। হমজের সমস্যাও তা মেটায়।

7 / 8
ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে নাশপাতি। ফাইবার সমৃদ্ধ নাশপাতি পেট ভরায় আবার বিপাক হার বৃদ্ধি করে ক্যালোরি খরচ হতে সাহায্য করে। তাই যাঁরা ওজন ঝরানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছেন, তাঁরা রোজ এই ফল খেতে পারেন।

ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে নাশপাতি। ফাইবার সমৃদ্ধ নাশপাতি পেট ভরায় আবার বিপাক হার বৃদ্ধি করে ক্যালোরি খরচ হতে সাহায্য করে। তাই যাঁরা ওজন ঝরানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছেন, তাঁরা রোজ এই ফল খেতে পারেন।

8 / 8
Follow Us
LIVETV
Web Stories View more
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
২০২৬ আইপিএলের কমলা টুপির দৌড়ে রয়েছেন কারা?
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
আইপিএল ইতিহাসের কিছু দুর্ধর্ষ ইনিংস, যা আজও অমলিন!
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
ভোটবঙ্গে তপ্ত ময়না, TMC প্রার্থীকে চোর চোর স্লোগান
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
উয়েফা চ্যাম্পিয়ন্স লিগের ইতিহাসের কিছু সেরা কামব্যাক...
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
সিঁদুর পরার সময় ভুলেও করবেন না এই ভুলগুলি, সংসারে আসতে পারে ঘোর বিপদ!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!
ঝাড়গ্রামের ঝালমুড়িতে মজে প্রধানমন্ত্রী!

ভিডিয়ো

View more