हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Nashpati Benefits: ওজন ঝরানো থেকে হার্ট ভালো রাখা, বর্ষার এই সবুজ ফলের গুণ অনেক

আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে। যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

| Updated on: Jul 05, 2024 | 5:37 PM
রোজ আপেল খেলে নাকি শরীরের অনেক রোগ ঘেঁষতে পারে না। আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে।

রোজ আপেল খেলে নাকি শরীরের অনেক রোগ ঘেঁষতে পারে না। আপেলের মতোই উপকার রয়েছে বর্ষার একটি ফলে।

1 / 8
যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

যদিও সেই ফল আপেলের মত অতটা জনপ্রিয় নয়। কিন্তু বর্ষাকালে হওয়া সবুজ রঙের ওই ফল খেলে শরীরের বিবিধ উপকার হয়।

2 / 8
সেই ফল হল নাশপাতি। এই ফল ওজন ঝরাতে সাহায্য করা থেকে, হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখা, শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটানো থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

সেই ফল হল নাশপাতি। এই ফল ওজন ঝরাতে সাহায্য করা থেকে, হৃদযন্ত্রকে ভালো রাখা, শরীরে আয়রনের ঘাটতি মেটানো থেকে ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করে।

3 / 8
নাসপাতির মধ্যে রয়েছে ‘অ্যান্থোকাইনিন’ নামক একটি উপাদান। যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নিশ্চিন্তে খান এই ফল।

নাসপাতির মধ্যে রয়েছে ‘অ্যান্থোকাইনিন’ নামক একটি উপাদান। যা রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করে। তাই ডায়াবেটিসে আক্রান্ত নিশ্চিন্তে খান এই ফল।

4 / 8
নিয়মিত নাশপাতি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বাড়তে পারে না। সেই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই ফল। তাই নাশপাতি খেলে হৃদযন্ত্রের উপকার হয়।

নিয়মিত নাশপাতি খেলে খারাপ কোলেস্টেরল শরীরে বাড়তে পারে না। সেই সঙ্গে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সাহায্য করে এই ফল। তাই নাশপাতি খেলে হৃদযন্ত্রের উপকার হয়।

5 / 8
ভিটামিন সি প্রচুর পরিমানে রয়েছে নাশপাতিতে। তা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহনাশক গুণ রয়েছে এর।

ভিটামিন সি প্রচুর পরিমানে রয়েছে নাশপাতিতে। তা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে এবং প্রদাহনাশক গুণ রয়েছে এর।

6 / 8
নাশপাতি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল। তাই এই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে। হমজের সমস্যাও তা মেটায়।

নাশপাতি ফাইবার সমৃদ্ধ ফল। তাই এই ফল খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূরে থাকে। হমজের সমস্যাও তা মেটায়।

7 / 8
ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে নাশপাতি। ফাইবার সমৃদ্ধ নাশপাতি পেট ভরায় আবার বিপাক হার বৃদ্ধি করে ক্যালোরি খরচ হতে সাহায্য করে। তাই যাঁরা ওজন ঝরানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছেন, তাঁরা রোজ এই ফল খেতে পারেন।

ওজন ঝরানোর ক্ষেত্রেও ভূমিকা রাখে নাশপাতি। ফাইবার সমৃদ্ধ নাশপাতি পেট ভরায় আবার বিপাক হার বৃদ্ধি করে ক্যালোরি খরচ হতে সাহায্য করে। তাই যাঁরা ওজন ঝরানোর প্রক্রিয়ার মধ্যে রয়েছেন, তাঁরা রোজ এই ফল খেতে পারেন।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
হাওড়া থেকেই শুরু ইতিহাস, কেন চালানো হয়েছিল রাজধানী?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
এবার এটিএমের মতোই ১০ মিনিটে বাড়িতে নগদ পৌঁছে দেবে Blinkit?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
৯৯ শতাংশই জানেন না, আইফেল টাওয়ারে আছে এক গোপন কুঠুরি! কী হয় সেখানে?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
ট্রেনে কত লিটার অবধি মদ নিয়ে যেতে পারেন জানেন?
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
এই খাবার খেলেই বুড়ো বয়সেও বজায় থাকবে যৌবন
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
গায়ে শ্বেতী থাকলে চাকরি পাবেন না সেনাবাহিনীতে! কেন জানেন?
Nashpati Benefits: ওজন ঝরানো থেকে হার্ট ভালো রাখা, বর্ষার এই সবুজ ফলের গুণ অনেক
Ear Problem: কেন কান চুলকায় জানেন? একাধিক সমস্যায় এমনটা হয়
Nashpati Benefits: ওজন ঝরানো থেকে হার্ট ভালো রাখা, বর্ষার এই সবুজ ফলের গুণ অনেক
High Blood Pressure Symptoms: শরীরের এই লক্ষণগুলি হাই ব্লাড প্রেসারের উপসর্গ, উপেক্ষা করলে হতে পারে বিপদ!