हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর আইপিএল নির্বাচন ২০২৪ কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা রাশিফল Pujoy Pulse

সকালে খালি পেটে ঢক ঢক করে খেয়ে নিন এই পানীয়, নির্মূল হবে একাধিক রোগ

Ginger Water Benefits: আদার উপকারিতা নিয়ে আর নতুন করে কিছু বলার থাকে না। সব সময় মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে নয়, বরং রান্নাঘরের কয়েকটা জিনিসের উপর ভরসা রাখতে পারেন। ঠিক এমনই একটা উপাদান হল আদা। আদা অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, জিঙ্ক, কপার, ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।

| Updated on: Mar 30, 2024 | 3:42 PM
আদার উপকারিতা নিয়ে আর নতুন করে কিছু বলার থাকে না। সব সময় মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে নয়, বরং রান্নাঘরের কয়েকটা জিনিসের উপর ভরসা রাখতে পারেন।

আদার উপকারিতা নিয়ে আর নতুন করে কিছু বলার থাকে না। সব সময় মুঠো মুঠো ওষুধ খেয়ে নয়, বরং রান্নাঘরের কয়েকটা জিনিসের উপর ভরসা রাখতে পারেন।

1 / 8
ঠিক এমনই একটা উপাদান হল আদা। আদা অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, জিঙ্ক, কপার, ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।

ঠিক এমনই একটা উপাদান হল আদা। আদা অনেক পুষ্টিগুণে ভরপুর। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, জিঙ্ক, কপার, ম্যাঙ্গানিজ রয়েছে।

2 / 8
সেই সঙ্গে রয়েছে ক্রোমিয়াম, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন পাওয়া যায়। এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করতে পারে।

সেই সঙ্গে রয়েছে ক্রোমিয়াম, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং আয়রন পাওয়া যায়। এটি ব্যাকটেরিয়া এবং ভাইরাসের সঙ্গে লড়াই করতে পারে।

3 / 8
আপনি যদি টনসিলের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে আদার উপর ভরসা রাখতে পারেন। গলা ব্যথা থেকে শুরু করে টনসিলের ব্যথা সমস্ত কিছু থেকেই আরাম দেয়।

আপনি যদি টনসিলের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে আদার উপর ভরসা রাখতে পারেন। গলা ব্যথা থেকে শুরু করে টনসিলের ব্যথা সমস্ত কিছু থেকেই আরাম দেয়।

4 / 8
আদার মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আর এই সব কিছুই শরীরের জন্য খুব উপকারী।

আদার মধ্যে অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল, অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-ক্যান্সার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আর এই সব কিছুই শরীরের জন্য খুব উপকারী।

5 / 8
আদার রস ওজন কমাতেও সহায়ক। খালি পেটে আদার রস খেলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী এই আদার রস।

আদার রস ওজন কমাতেও সহায়ক। খালি পেটে আদার রস খেলেও অনেক উপকার পাওয়া যায়। ডায়াবেটিস রোগীদের জন্যও উপকারী এই আদার রস।

6 / 8
এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চামচ আদার রস মিশিয়ে নিয়মিত পান করুন। তারপরে পার্থক্য নিজেই বুঝতে পারবেন। সারাদিন অনেক প্রাণবন্ত থাকতে পারবেন।

এক গ্লাস উষ্ণ জলে এক চামচ আদার রস মিশিয়ে নিয়মিত পান করুন। তারপরে পার্থক্য নিজেই বুঝতে পারবেন। সারাদিন অনেক প্রাণবন্ত থাকতে পারবেন।

7 / 8
তবে যদি ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এই আদা দেওয়া জল খেতে পারেন, তাহলে কয়েক দিয়েই ওজন কমিয়ে ফেলতে পারবেন। তাই আজ থেকেই এটা অভ্যাসে পরিনত করুন।

তবে যদি ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে এই আদা দেওয়া জল খেতে পারেন, তাহলে কয়েক দিয়েই ওজন কমিয়ে ফেলতে পারবেন। তাই আজ থেকেই এটা অভ্যাসে পরিনত করুন।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
রোজের এই ৬ খাবারেই গলবে কোলেস্টেরল 
রোজের এই ৬ খাবারেই গলবে কোলেস্টেরল 
দুধ খান না? এগুলি দিয়েই ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটান
দুধ খান না? এগুলি দিয়েই ক্যালসিয়ামের ঘাটতি মেটান
মাধুরীর মতো গ্ল্যামারাস হতে চান? রইল ফিটনেস সিক্রেট
মাধুরীর মতো গ্ল্যামারাস হতে চান? রইল ফিটনেস সিক্রেট
আমন্ড কীভাবে খেলে বেশি পুষ্টি মেলে?
আমন্ড কীভাবে খেলে বেশি পুষ্টি মেলে?
সিরিয়ালের অন্তরঙ্গ দৃশ্যের শুটিং হয় কীভাবে?
সিরিয়ালের অন্তরঙ্গ দৃশ্যের শুটিং হয় কীভাবে?
আলিয়ার মানসিক অবসাদ, কেমন আছেন?
আলিয়ার মানসিক অবসাদ, কেমন আছেন?