Almond Benefits: রোজ সকালে ৩টে আমন্ড খান, ৮ সমস্যা ঘেঁষতে পারবে না শরীরে

রোজ সকালে আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। নিয়ম করে জলে ভেজানো আমন্ড থেকে একাধিক উপকার হয় শরীরের।

| Updated on: Jun 19, 2024 | 4:51 PM
রোজ সকালে আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। নিয়ম করে জলে ভেজানো আমন্ড থেকে একাধিক উপকার হয় শরীরের।

রোজ সকালে আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। নিয়ম করে জলে ভেজানো আমন্ড থেকে একাধিক উপকার হয় শরীরের।

1 / 8
হজম প্রক্রিয়াকে ভালো রাখতে আমন্ড খুবই উপযোগী। বাওয়াল মুভমেন্টে তা খুবই সাহায্য করে।

হজম প্রক্রিয়াকে ভালো রাখতে আমন্ড খুবই উপযোগী। বাওয়াল মুভমেন্টে তা খুবই সাহায্য করে।

2 / 8
হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে। হৃদরোগের সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয় আমন্ড।

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে। হৃদরোগের সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয় আমন্ড।

3 / 8
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও দারুণ উপযোগী আমন্ড। আমন্ডে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও দারুণ উপযোগী আমন্ড। আমন্ডে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।

4 / 8
ত্বকের জন্যও আমন্ড খুব ভালো। এতে থাকা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে। এতে দেখতে লাগবে আকর্ষণীয়।

ত্বকের জন্যও আমন্ড খুব ভালো। এতে থাকা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে। এতে দেখতে লাগবে আকর্ষণীয়।

5 / 8
হাড়কেও শক্তিশালী করে আমন্ড। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড় মজবুতির জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। দুই থাকে আমন্ডে।

হাড়কেও শক্তিশালী করে আমন্ড। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড় মজবুতির জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। দুই থাকে আমন্ডে।

6 / 8
ওজন কমানোর চেষ্টায় যাঁরা রয়েছেন। তাঁরাও রোজ খেতে পারেন আমন্ড। বাদামও হলেও আমন্ড খেলে বাড়ে না ফ্যাট।

ওজন কমানোর চেষ্টায় যাঁরা রয়েছেন। তাঁরাও রোজ খেতে পারেন আমন্ড। বাদামও হলেও আমন্ড খেলে বাড়ে না ফ্যাট।

7 / 8
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও দারুণ কার্যকর আমন্ড। রোজ তা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও দারুণ কার্যকর আমন্ড। রোজ তা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

8 / 8
Follow Us:
তিলোত্তমাদের নিয়ে ছবির জের, সাসপেন্ড রাজন্যা-প্রান্তিক
তিলোত্তমাদের নিয়ে ছবির জের, সাসপেন্ড রাজন্যা-প্রান্তিক
আপনার হাতে হঠাৎই কয়েক কোটি টাকা চলে আসতে পারে! কীভাবে জানেন?
আপনার হাতে হঠাৎই কয়েক কোটি টাকা চলে আসতে পারে! কীভাবে জানেন?
চেহারা নিয়ে প্রশ্ন, ঐশ্বর্যকে নিয়ে নতুন তথ্য সামনে
চেহারা নিয়ে প্রশ্ন, ঐশ্বর্যকে নিয়ে নতুন তথ্য সামনে
উত্‍সবের মরসুমে ১ লক্ষ ৮৫ হাজার কোটি টাকার ব্যবসার সম্ভাবনা
উত্‍সবের মরসুমে ১ লক্ষ ৮৫ হাজার কোটি টাকার ব্যবসার সম্ভাবনা
ভারতীয় সেনার তরোয়াল বল্লমের বিপক্ষে মেশিনগান, এক অসম যুদ্ধ জয়ের গল্প
ভারতীয় সেনার তরোয়াল বল্লমের বিপক্ষে মেশিনগান, এক অসম যুদ্ধ জয়ের গল্প
কেমন আছেন মনোজ মিত্র, দাদা কে নিয়ে মুখ খুললেন ভাই অমর মিত্র
কেমন আছেন মনোজ মিত্র, দাদা কে নিয়ে মুখ খুললেন ভাই অমর মিত্র
সাইলেন্ট প্যানডেমিকের কবলে, উজাড় হয়ে যেতে পারে পাকিস্তান!
সাইলেন্ট প্যানডেমিকের কবলে, উজাড় হয়ে যেতে পারে পাকিস্তান!
Manoj Mitra: সঙ্কটজনক অবস্থায় হাসপাতালে মনোজ মিত্র, এখন কেমন আছেন?
Manoj Mitra: সঙ্কটজনক অবস্থায় হাসপাতালে মনোজ মিত্র, এখন কেমন আছেন?
Pujarini Ghosh: হাসপাতালে অভিনেত্রী পূজারিণী ঘোষ, কী হয়েছে তাঁর?
Pujarini Ghosh: হাসপাতালে অভিনেত্রী পূজারিণী ঘোষ, কী হয়েছে তাঁর?
সন্দেশখালি থেকে বগটুই, প্রশাসন ব্যর্থ, আদালতের প্রায়শ্চিত্ত!
সন্দেশখালি থেকে বগটুই, প্রশাসন ব্যর্থ, আদালতের প্রায়শ্চিত্ত!