AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Almond Benefits: রোজ সকালে ৩টে আমন্ড খান, ৮ সমস্যা ঘেঁষতে পারবে না শরীরে

রোজ সকালে আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। নিয়ম করে জলে ভেজানো আমন্ড থেকে একাধিক উপকার হয় শরীরের।

| Updated on: Jun 19, 2024 | 4:51 PM
Share
রোজ সকালে আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। নিয়ম করে জলে ভেজানো আমন্ড থেকে একাধিক উপকার হয় শরীরের।

রোজ সকালে আমন্ড খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। নিয়ম করে জলে ভেজানো আমন্ড থেকে একাধিক উপকার হয় শরীরের।

1 / 8
হজম প্রক্রিয়াকে ভালো রাখতে আমন্ড খুবই উপযোগী। বাওয়াল মুভমেন্টে তা খুবই সাহায্য করে।

হজম প্রক্রিয়াকে ভালো রাখতে আমন্ড খুবই উপযোগী। বাওয়াল মুভমেন্টে তা খুবই সাহায্য করে।

2 / 8
হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে। হৃদরোগের সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয় আমন্ড।

হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকর কোলেস্টেরল কমিয়ে ভালো কোলেস্টেরল বৃদ্ধি করে। হৃদরোগের সম্ভাবনাও কমিয়ে দেয় আমন্ড।

3 / 8
রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও দারুণ উপযোগী আমন্ড। আমন্ডে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।

রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণেও দারুণ উপযোগী আমন্ড। আমন্ডে থাকা ম্যাগনেসিয়াম ইনসুলিনের কার্যকারিতা বৃদ্ধি করে।

4 / 8
ত্বকের জন্যও আমন্ড খুব ভালো। এতে থাকা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে। এতে দেখতে লাগবে আকর্ষণীয়।

ত্বকের জন্যও আমন্ড খুব ভালো। এতে থাকা ভিটামিন এবং অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধি করে। এতে দেখতে লাগবে আকর্ষণীয়।

5 / 8
হাড়কেও শক্তিশালী করে আমন্ড। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড় মজবুতির জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। দুই থাকে আমন্ডে।

হাড়কেও শক্তিশালী করে আমন্ড। ক্যালসিয়াম এবং ফসফরাস হাড় মজবুতির জন্য একান্ত প্রয়োজনীয়। দুই থাকে আমন্ডে।

6 / 8
ওজন কমানোর চেষ্টায় যাঁরা রয়েছেন। তাঁরাও রোজ খেতে পারেন আমন্ড। বাদামও হলেও আমন্ড খেলে বাড়ে না ফ্যাট।

ওজন কমানোর চেষ্টায় যাঁরা রয়েছেন। তাঁরাও রোজ খেতে পারেন আমন্ড। বাদামও হলেও আমন্ড খেলে বাড়ে না ফ্যাট।

7 / 8
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও দারুণ কার্যকর আমন্ড। রোজ তা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতেও দারুণ কার্যকর আমন্ড। রোজ তা খেলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে।

8 / 8
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?