Home Remedies For Acidity: রেস্তোরাঁয় খেয়ে অম্বল হয়েছে? পুজোর দিনে বদহজম থেকে মুক্তি পায় এই উপায়ে
Indigestion: লাগামহীন খাওয়ায় তৈরি হতে পারে বদহজম, গ্যাস, অম্বল, পেট ফোলা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। সমাধান পেতে পুজোর দিনে ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকার উপর।
পুজোর কয়েকদিন জমিয়ে খাওয়া-দাওয়া হচ্ছে নিশ্চয়ই। কিন্তু লাগামহীন খাওয়ায় তৈরি হতে পারে বদহজম, গ্যাস, অম্বল, পেট ফোলা, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা। সমাধান পেতে পুজোর দিনে ভরসা রাখুন ঘরোয়া টোটকার উপর।
জোয়ান হজম সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে দারুণ সহায়ক। খাবার খাওয়া পর এক চিমটে কাঁচা জোয়ান চিবিয়ে খেতে পারেন। এছাড়াও সকালে খালি পেটে জোয়ান ভেজানো জল পান করুন। বদহজমের সমস্যা থেকে তাৎক্ষণিক রেহাই পেতে জোয়ানের চাও পান করতে পারেন।
বদহজমের কারণে পেটে অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে যায়। বেকিং সোডায় সোডিয়াম বাইকার্বোনেট রয়েছে যা পেটের অ্যাসিডকে বার করতে সাহায্য করে। এক গ্লাস জলে লেবুর রস, মধু ও এক চামচ বেকিং সোডা মিশিয়ে পান করলে বদহজম থেকে আরাম পেতে পারেন।
অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার বদহজমের সমস্যা দূর করতে ভীষণ কার্যকর। এর মধ্যে ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং অন্যান্য মিনারেল রয়েছে যা অ্যাসিড রিফ্ল্যাক্স প্রতিরোধে সাহায্য করে। এক গ্লাস জলে মধুর সঙ্গে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগার মিশিয়ে পান করুন।
পেট জ্বালা, বমি বমি ভাবের সমস্যা দূর করতে ভরসা রাখুন আদার উপর। আদার মধ্যে জিঞ্জেরল সহ একাধিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে বদহজমের সমস্যা দূর করে। এর জন্য আপনি কাঁচা আদা চিবিয়ে, জলে আদা গুঁড়ো মিশিয়ে কিংবা আদার চা খেতে পারেন।
মৌরির মধ্যে ফেনকোন এবং এস্ট্রাগোল নামক কিছু যৌগ রয়েছে যা পেটের ফোলাভাব, বমি বমি ভাব, বদহজমের সমস্যা দূর করে। হজমের সমস্যা দূর করতে মৌরি ভেজানো জল কিংবা মৌরি চা পান করতে পারেন। এতে তাৎক্ষণিক আরাম মিলবে।