Ayurvedic Tips: আয়ুর্বেদিক উপায়ে কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন জানেন?
Ayurvedic tips for winter: আয়ুর্বদ শাস্ত্র মতে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে আমলকি, খেঁজুর বেশি করে খাওয়া উচিত।
শীতকালে শরীরে বিভিন্ন ধরণের রোগ বাসা বাঁধে। শীতে শরীরকে সুস্থ ও সতেজ রাখতে ঘরোয়া কিছু আয়ুর্বেদিক উপায় ভীষণ ভাবে সাহায্য করে। জেনে নিন কীভাবে আয়ুর্বেদিক উপায়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করবেন...
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রের মতে,পাচনতন্ত্রের উত্তাপকে নিয়ন্ত্রনে রাখা সবার আগে দরকার। আয়ুর্বেদের ভাষায় এটি কে অগ্নি বলা হয়।
অত্যধিক অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলেই অগ্নির অবস্থা খারাপের দিকে যায়। যা অনেক বিপদ ডেকে আনে।
আয়ুর্বেদিক উপায়ে কীভাবে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবেন জানেন?
কাড়া শরীরের জন্য অত্যন্ত জরুরি। তুলসি পাতা, আদা, লবঙ্গ, হলুদ, গোলমরিচ সহযোগে তৈরি এই ঘরোয়া পানীয় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। পাচন ক্রিয়ায় সাহায্য করে ও ওজন কমায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নাকে ঘি লাগিয়ে রাখা খুব ভাল। ঘি-এর পরিবর্তে নারকেল তেল ও ব্যবহার করা যায়। খালি পেটে বা স্নানের কয়েক ঘন্টা আগে নাকে কয়েক ফোঁটা ঘি বা তেল লাগিয়ে রাখুন। উপকার পাবেন।