Hair Care in Winter: অসহ্য খুশকি আর চুল পড়ার সমস্যা মিটছে না? ঘন কালো চুল পেতে মেনে চলুন স্বামী রামদেবের দাওয়াই!
Tips of Baba Ramdev: বয়স কুড়ি পেরতে না পেরতেই মাত্রাতিরিক্ত চুল পড়া, চুল পাকার সমস্যায় ভুগছে ভারতীয়রা। শত শত ওষুধ খেয়ে, মাথায় লোশন লাগিয়েও হচ্ছে না কাজ। অথচ কী আশ্চর্য, উপশমের উপায় রয়েছে আমাদের হাতের কাছেই। শুধু স্বামী রামদেবের বলে দেওয়া নিয়ম মেনে করতে হবে এই কতকগুলি কাজ। কী সেই কাজ? জেনে নিন—
চুল পড়া, খুশকি আর চুল অকালে পেকে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন হাজার হাজার মানুষ। কম বয়সেই এমন সমস্যায় পড়ে জেরবার যুবক-যুবতীরা। রাতের ঘুম উড়ে গিয়েছে অনেকের। মূলত সুষম খাদ্যগ্রহণের অভাব, ধূমপান ও মদ্যপানের মতো নেশা, অলস জীবনযাপনই অকালে চুলের নানা সমস্যার পিছনে মূল কারণ। বিশেষ করে ফাস্ট ফুড, জাঙ্ক ফুড খাওয়ার অভ্যেস এখন সকলেরই।
ফলে শরীরে ঘাটতি দেখা দিচেছ নানা ভিটামিন, প্রোটিনের ও খনিজের। তার সঙ্গে যোগ হচ্ছে আধুনিক জীবনের স্ট্রেস। অকালেই বয়স্কদের মতো দেখতে লাগছে তরুণ-তরুণীদের। তবে এই ধরনের সমস্যা থেকে বেরিয়ে আসার উপায় আছে। স্বামী রামদেবের নিদান মতো চললে মিলতে পারে সমাধান। পেতে পারে লম্বা, ঘন ও স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল।
ঈষদুষ্ণ জলে অর্ধেক কাপ শিকাকারি পাউডার মিশিয়ে নিন। লেই মতো হয়ে গেলে, চুলে ভালো করে ওই লেইয়ের প্রলেপ দিন। আধঘণ্টা বাদে, জলে চুল ধুয়ে নিন। সম্ভব হলে একটি নরম কাপড়ে শিকাকারী পাউডার নিয়ে সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ওই জল দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন। পাশাপাশি আমলা, রিঠা, শিকাকারি একসঙ্গে নিয়ে সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে ওই জল দিয়ে মাথা ধুয়ে নিন।
একমুঠো মুলতানি মাটি সারারাত জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরের দিন ওই জল দিয়েই মাথা ধুয়ে ফেলুন। চুলে মারাত্মক খুশকি হওয়া ও বেশিমাত্রায় চুল ঝরার সমস্যার জন্যও রয়েছে দারুণ সমাধান। একটি কড়াইয়ে সুহাগা (বোরক্স বা এক ধরনের লবণ) গরম করুন। এবার একটি পাত্রে সুগাহার সঙ্গে যোগ করুন দই, লেবুর রস, স্ফটিক ভস্ম এবং অ্যালুম গুঁড়ো। ভালো করে মিশিয়ে নিন উপাদানগুলি। ধীরে ধীরে চুলের গোড়ায় লাগান। সমস্যা মিটবেই।
নিয়মিত স্নানের আগে চুলে সর্ষের তেল বা নারকেল তেল দিয়ে মাসাজ করুন। এর ফলে চুলের গোড়া শক্ত হবে। চুল লম্বা ও কালো হবে।
প্রতিদিন করতে হবে প্রাণায়াম। চুলের স্বাস্থ্যের জন্য অনুলোম-বিলোম চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে বিশেষ সাহায্য করে। রক্তচাপ, হার্টের অসুখ, স্পন্ডিলাইটিস না থাকলে প্রতিদিন ১ থেকে ৫ মিনিট শীর্ষাসন করুন। এর ফলে মাথায় রক্ত সঞ্চালন ভালো হবে। প্রথম দিন থেকেই চুলের নানা সমস্যা কমতে থাকবে। শীর্ষাসন করতে অপারগ হলেও চিন্তা নেই, করতে পারেন সর্বাঙ্গসন।
প্রতিদিন দুই হাতের নখ পরস্পরের সঙ্গে ঘষুন অন্তত পাঁচ মিনিট একটানা। চুল ঝরার সমস্যা কমবে। প্রতিদিন লাউ-এর রস ও আমলকীর রস পান করুন।
পাতে অবশ্যই বেশি মাত্রায় সবুজ শাকসব্জি রাখুন। শাকসব্জিতে প্রচুর ভিটামিন ও খনিজে থাকে যা চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটায়। জল পান করুন পর্যাপ্ত মাত্রায়।