हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Lemon Pickles: খাবার পাতে সঙ্গে নিন সামান্য লেবুর আচার, উপকার গুণে শেষ করতে পারবেন না

Health Benefits: লেবুর আচারের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে বিশেষভাবে উপযোগী।

| Edited By: | Updated on: Sep 17, 2022 | 4:36 PM
ভারতীয় খাবারের অবিচ্ছেদ্য অংশ হল আচার। ডাল-ভাত হোক বা পরোটা, এক চামচ আচারে জমে যেতে পারে খাবার। অনেক ধরনের আচারই বাড়িতে তৈরি করা যায় এবং বাজারেও পাওয়া যায়। যদি স্বাস্থ্যের দিক দিয়ে বিচার করেন, তাহলে সেরা হল লেবুর আচার।

ভারতীয় খাবারের অবিচ্ছেদ্য অংশ হল আচার। ডাল-ভাত হোক বা পরোটা, এক চামচ আচারে জমে যেতে পারে খাবার। অনেক ধরনের আচারই বাড়িতে তৈরি করা যায় এবং বাজারেও পাওয়া যায়। যদি স্বাস্থ্যের দিক দিয়ে বিচার করেন, তাহলে সেরা হল লেবুর আচার।

1 / 6
লেবুর আচারের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে বিশেষভাবে উপযোগী। লেবুর আচারের বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, সেগুলো কী-কী...

লেবুর আচারের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রয়েছে। এটি শরীরে পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে বিশেষভাবে উপযোগী। লেবুর আচারের বেশ কিছু স্বাস্থ্য উপকারিতাও রয়েছে। চলুন জেনে নেওয়া যাক, সেগুলো কী-কী...

2 / 6
শরীরের প্রতি অংশে রক্ত সঞ্চালন দরকার। এই ক্ষেত্রে দুর্দান্ত কাজ করে লেবুর আচার। লেবুর আচার খেলে শরীরে আয়রন, ক্যালশিয়াম ও পটাশিয়ামের চাহিদা পূরণ হবে। পাশাপাশি লেবুর আচার শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।

শরীরের প্রতি অংশে রক্ত সঞ্চালন দরকার। এই ক্ষেত্রে দুর্দান্ত কাজ করে লেবুর আচার। লেবুর আচার খেলে শরীরে আয়রন, ক্যালশিয়াম ও পটাশিয়ামের চাহিদা পূরণ হবে। পাশাপাশি লেবুর আচার শরীরে রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে।

3 / 6
লেবুর আচারের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ক্যালশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। এই উপাদানগুলো হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতে বিশেষভাবে উপকারী। হাড়ের সমস্যা এড়াতে বিশেষত মহিলারা নিয়মিত লেবুর আচার খান।

লেবুর আচারের মধ্যে ভরপুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ক্যালশিয়াম এবং ম্যাগনেশিয়াম রয়েছে। এই উপাদানগুলো হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতে বিশেষভাবে উপকারী। হাড়ের সমস্যা এড়াতে বিশেষত মহিলারা নিয়মিত লেবুর আচার খান।

4 / 6
শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে লেবুর আচার। লেবুর আচারের মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে থাকা ভিটামিন বি হজম প্রক্রিয়াকে সচল রাখতে সাহায্য করে।

শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে লেবুর আচার। লেবুর আচারের মধ্যে প্রদাহ-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পাশাপাশি এর মধ্যে থাকা ভিটামিন বি হজম প্রক্রিয়াকে সচল রাখতে সাহায্য করে।

5 / 6
গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ উপযোগী লেবুর আচার। গর্ভাবস্থায় খাবারের উপর বিভিন্ন নিষেধাজ্ঞা থাকে। কিন্তু লেবুর আচার খেলে আপনি উপকার পাবেন। এই খাবারের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল, কার্বোহাইড্রেট ইত্যাদি ভরপুর পরিমাণে রয়েছে।

গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বিশেষ উপযোগী লেবুর আচার। গর্ভাবস্থায় খাবারের উপর বিভিন্ন নিষেধাজ্ঞা থাকে। কিন্তু লেবুর আচার খেলে আপনি উপকার পাবেন। এই খাবারের মধ্যে ভিটামিন, মিনারেল, কার্বোহাইড্রেট ইত্যাদি ভরপুর পরিমাণে রয়েছে।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণী ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণী ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
শীতে ব্যথা বেদনার হাত থেকে নিজেকে ভাল রাখতে প্রস্তুতি নিন আগেই! কী করবেন জানেন?
শীতে ব্যথা বেদনার হাত থেকে নিজেকে ভাল রাখতে প্রস্তুতি নিন আগেই! কী করবেন জানেন?
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
শীতকালে পা ফাটে? এই ছোট্ট কাজ করলেই কিন্তু মুক্তি
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?