Skin Aging: বোটক্স না করিয়ে এই ৫ টিপস মানলেই ৫০-এও থাকবেই রূপবতী
Anti-aging Tips: কুঁচকে যাওয়া চামড়া, বলিরেখা, সূক্ষ্মরেখা, দাগছোপ এগুলোই ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণ। নিয়মিত ত্বকের যত্ন না নিলে, সহজেই এই সব সমস্যা দেখা দেয়। সাধারণত ত্বকের বার্ধক্য দূর করতে কেউ বোটক্সের সাহায্য নেন, আবার কেউ নামীদামি প্রসাধনীর। কিন্তু এগুলো একটা সময় আপনার ত্বকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ফেলতে পারে।
৩০ পেরোলেই মানুষ ত্বক নিয়ে সচেতন হতে শুরু করে। আর যাঁরা ৩০-এর পরও ত্বকের যত্ন নেন না, তাঁদেরই মুখে সবার আগে বার্ধক্যের ছাপ দেখা যায়। তাই সময় থাকতে ত্বকের যত্ন নেওয়া দরকার।
কুঁচকে যাওয়া চামড়া, বলিরেখা, সূক্ষ্মরেখা, দাগছোপ এগুলোই ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণ। নিয়মিত ত্বকের যত্ন না নিলে, সহজেই এই সব সমস্যা দেখা দেয়। ত্বকের লাবণ্য বজায় রাখতে আপনাকে অল্পবিস্তর কসরত করতেই হবে।
সাধারণত ত্বকের বার্ধক্য দূর করতে কেউ বোটক্সের সাহায্য নেন, আবার কেউ নামীদামি প্রসাধনীর। কিন্তু এগুলো একটা সময় আপনার ত্বকে পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া ফেলতে পারে। তাই প্রাকৃতিক উপায়ে ত্বকের বার্ধক্য প্রতিরোধ করা দরকার।
আমাদের ত্বকে প্রতিদিন নতুন কোষ তৈরি হয় এবং ত্বকের উপরিতলে মৃত কোষ জমতে থাকে। পাশাপাশি ত্বক প্রতিদিন ধুলোবালি, ময়লার সংস্পর্শে আসে। এতে ত্বক নিস্তেজ হয়ে যায় এবং ধীরে-ধীরে বার্ধক্যের লক্ষণ প্রতিফলিত হতে থাকে।
ত্বককে সর্বপ্রথম পরিষ্কার করা দরকার। পাশাপাশি এক্সফোলিয়েশন জরুরি। চিনি, কফি বা বেসনের তৈরি স্ক্রাব ব্যবহার করে মুখ পরিষ্কার করুন। এতে ত্বক থেকে ময়লা, মৃত কোষ পরিষ্কার হয়ে যায় এবং ত্বকের জেল্লা ফিরে পাওয়া যায়।
ত্বকে যত কম রাসায়নিক উপাদান ব্যবহার করবেন, ততই ভাল। ক্রমাগত প্রসাধনী ব্যবহারের ফলে ত্বকের স্থিতিস্থাপতকতা নষ্ট হয়ে যায়। ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে শসা, মধু, দুধের মতো প্রাকৃতিক উপাদান দিয়ে ত্বকের যত্ন নিন।
শুধু প্রসাধনী ব্যবহার করলে কিংবা ফেসিয়াল করালে ত্বক ভাল থাকবে, তা নয়। আপনাকে ডায়েটের দিকেও নজর দিতে হবে। পাতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ খাবার রাখুন। গাজর, গ্রিন টি, সামুদ্রিক খাবার এবং বাদাম মতো খাবার ত্বকের যত্ন নেয়।
ত্বকের বার্ধক্য কমাতে গেলে মুখের ব্যায়াম জরুরি। ব্যায়াম ত্বকের প্রতিটি কোষে রক্ত সঞ্চালনের বৃদ্ধির মাধ্যমে প্রয়োজনীয় পুষ্টির সঞ্চার ঘটাবে। এতে ত্বকের বার্ধক্যের লক্ষণগুলো ধীরে-ধীরে কমে যাবে।