हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Cucumber Seeds: শুধু শসায় কামড় দিলে চলবে না, এর বীজও কিন্তু পুষ্টির ভাণ্ডার, খেলেই রোগা হবেন

Health Benefits: রোজ একটা করে শসা খেলে, রোগে ভুগতে হবে কম। দেহে জলের ঘাটতি পূরণ করা থেকে শুরু করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে শসা। আর শসার বীজ কী কাজ করে জানেন? শসার মতোই পুষ্টিকর শসার বীজ। দেহের একাধিক সমস্যা দূর করে।

| Updated on: Jul 25, 2024 | 12:45 PM
রোজ একটা করে শসা খেলে, রোগে ভুগতে হবে কম। দেহে জলের ঘাটতি পূরণ করা থেকে শুরু করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে শসা। আর শসার বীজ কী কাজ করে জানেন?

রোজ একটা করে শসা খেলে, রোগে ভুগতে হবে কম। দেহে জলের ঘাটতি পূরণ করা থেকে শুরু করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে শসা। আর শসার বীজ কী কাজ করে জানেন?

1 / 8
শসার মতোই পুষ্টিকর শসার বীজ। হজম সমস্যা দূর করতে দুর্দান্ত কাজ করে শসার বীজ। এই বীজের মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং পেটকে পরিষ্কার রাখে।

শসার মতোই পুষ্টিকর শসার বীজ। হজম সমস্যা দূর করতে দুর্দান্ত কাজ করে শসার বীজ। এই বীজের মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং পেটকে পরিষ্কার রাখে।

2 / 8
শসা খেলে দেহে জলের ঘাটতি পূরণ হয়। একই কাজ করে শসার বীজও। দেহের তাপমাত্রা বজায় রাখা থেকে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের বিশেষ ভূমিকা পালন করে শসার বীজ।

শসা খেলে দেহে জলের ঘাটতি পূরণ হয়। একই কাজ করে শসার বীজও। দেহের তাপমাত্রা বজায় রাখা থেকে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের বিশেষ ভূমিকা পালন করে শসার বীজ।

3 / 8
ওজন কমানোর জন্য দই-শসা খান? এবার শসার বীজও রাখুন ডায়েটে। শসার বীজে ক্যালোরি নেই, ফাইবার আছে। এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ওজন কমানোর জন্য দই-শসা খান? এবার শসার বীজও রাখুন ডায়েটে। শসার বীজে ক্যালোরি নেই, ফাইবার আছে। এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

4 / 8
শসার বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা। এটি শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হৃদরোগের ঝুঁকি ঠেকাতে শসার বীজ দুর্দান্ত কাজ করে। এছাড়াও এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

শসার বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা। এটি শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হৃদরোগের ঝুঁকি ঠেকাতে শসার বীজ দুর্দান্ত কাজ করে। এছাড়াও এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

5 / 8
শসার বীজ ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এই বীজের মধ্যে ভিটামিন ই, ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এসব উপাদান ত্বক ও চুলের সমস্যা কমায়। পাশাপাশি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং চুল পড়া কমায়।

শসার বীজ ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এই বীজের মধ্যে ভিটামিন ই, ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এসব উপাদান ত্বক ও চুলের সমস্যা কমায়। পাশাপাশি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং চুল পড়া কমায়।

6 / 8
হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও উপযোগী শসার বীজ। এই বীজের মধ্যে ক্যালশিয়াম, ফসফরাস রয়েছে, যা হাড়কে মজবুত করে। শসার বীজ খেলে হাড় ভঙ্গুর হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। 

হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও উপযোগী শসার বীজ। এই বীজের মধ্যে ক্যালশিয়াম, ফসফরাস রয়েছে, যা হাড়কে মজবুত করে। শসার বীজ খেলে হাড় ভঙ্গুর হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। 

7 / 8
তাজা শসা খেলে সবচেয়ে ভাল। তবে, শসার বীজ বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। সেগুলো শুকনো খোলায় ভেজে বা রোস্ট করে নিন। যে কোনও স্যালাদ বা স্যুপের উপর শসার বীজ ছড়িয়ে খান। 

তাজা শসা খেলে সবচেয়ে ভাল। তবে, শসার বীজ বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। সেগুলো শুকনো খোলায় ভেজে বা রোস্ট করে নিন। যে কোনও স্যালাদ বা স্যুপের উপর শসার বীজ ছড়িয়ে খান। 

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
পৃথিবীর সবচেয়ে ছোট পেগ ৩০মিলি কেন হয়?
পৃথিবীর সবচেয়ে ছোট পেগ ৩০মিলি কেন হয়?
বাড়ির টয়লেট কোথায় রয়েছে? বাস্তুশাস্ত্র মানলে করুন এই দিকে
বাড়ির টয়লেট কোথায় রয়েছে? বাস্তুশাস্ত্র মানলে করুন এই দিকে
নীল চোখের সন্তান চাই, তাই ভারতের এই গ্রামের ছেলেদের সঙ্গেই যৌন মিলন করেন বিদেশিনিরা
নীল চোখের সন্তান চাই, তাই ভারতের এই গ্রামের ছেলেদের সঙ্গেই যৌন মিলন করেন বিদেশিনিরা
৩ দিনে ২০০০ কোটি, কেবল কন্ডোম বেচেই ধন কুবের এই সংস্থা
৩ দিনে ২০০০ কোটি, কেবল কন্ডোম বেচেই ধন কুবের এই সংস্থা
শীতে রাম খেলে মেলে উপকার, এতদিন ঠিক জানতেন না ভুল?
শীতে রাম খেলে মেলে উপকার, এতদিন ঠিক জানতেন না ভুল?
ডায়াবেটিসের 'যম' হেঁশেলের এই মশলা, জানলে চমকে যাবেন
ডায়াবেটিসের 'যম' হেঁশেলের এই মশলা, জানলে চমকে যাবেন
Cucumber Seeds: শুধু শসায় কামড় দিলে চলবে না, এর বীজও কিন্তু পুষ্টির ভাণ্ডার, খেলেই রোগা হবেন
Hair Combing Tips: এই টোটকা না মেনে চুল আঁচড়ালে জট পড়তেই থাকবে দিনের পর দিন
Cucumber Seeds: শুধু শসায় কামড় দিলে চলবে না, এর বীজও কিন্তু পুষ্টির ভাণ্ডার, খেলেই রোগা হবেন
Cumin-Weight Loss: পুজোর আগে রোগা হতে রান্নায় ফোড়ন দিন এই মশলা, ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে