हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Cucumber Seeds: শুধু শসায় কামড় দিলে চলবে না, এর বীজও কিন্তু পুষ্টির ভাণ্ডার, খেলেই রোগা হবেন

Health Benefits: রোজ একটা করে শসা খেলে, রোগে ভুগতে হবে কম। দেহে জলের ঘাটতি পূরণ করা থেকে শুরু করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে শসা। আর শসার বীজ কী কাজ করে জানেন? শসার মতোই পুষ্টিকর শসার বীজ। দেহের একাধিক সমস্যা দূর করে।

| Updated on: Jul 25, 2024 | 12:45 PM
Share
রোজ একটা করে শসা খেলে, রোগে ভুগতে হবে কম। দেহে জলের ঘাটতি পূরণ করা থেকে শুরু করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে শসা। আর শসার বীজ কী কাজ করে জানেন?

রোজ একটা করে শসা খেলে, রোগে ভুগতে হবে কম। দেহে জলের ঘাটতি পূরণ করা থেকে শুরু করে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে শসা। আর শসার বীজ কী কাজ করে জানেন?

1 / 8
শসার মতোই পুষ্টিকর শসার বীজ। হজম সমস্যা দূর করতে দুর্দান্ত কাজ করে শসার বীজ। এই বীজের মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং পেটকে পরিষ্কার রাখে।

শসার মতোই পুষ্টিকর শসার বীজ। হজম সমস্যা দূর করতে দুর্দান্ত কাজ করে শসার বীজ। এই বীজের মধ্যে ফাইবার রয়েছে, যা কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় এবং পেটকে পরিষ্কার রাখে।

2 / 8
শসা খেলে দেহে জলের ঘাটতি পূরণ হয়। একই কাজ করে শসার বীজও। দেহের তাপমাত্রা বজায় রাখা থেকে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের বিশেষ ভূমিকা পালন করে শসার বীজ।

শসা খেলে দেহে জলের ঘাটতি পূরণ হয়। একই কাজ করে শসার বীজও। দেহের তাপমাত্রা বজায় রাখা থেকে বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় ক্রিয়াকলাপ সম্পাদনের বিশেষ ভূমিকা পালন করে শসার বীজ।

3 / 8
ওজন কমানোর জন্য দই-শসা খান? এবার শসার বীজও রাখুন ডায়েটে। শসার বীজে ক্যালোরি নেই, ফাইবার আছে। এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

ওজন কমানোর জন্য দই-শসা খান? এবার শসার বীজও রাখুন ডায়েটে। শসার বীজে ক্যালোরি নেই, ফাইবার আছে। এটি মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।

4 / 8
শসার বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা। এটি শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হৃদরোগের ঝুঁকি ঠেকাতে শসার বীজ দুর্দান্ত কাজ করে। এছাড়াও এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

শসার বীজ অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ঠাসা। এটি শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। হৃদরোগের ঝুঁকি ঠেকাতে শসার বীজ দুর্দান্ত কাজ করে। এছাড়াও এতে থাকা ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়াম হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।

5 / 8
শসার বীজ ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এই বীজের মধ্যে ভিটামিন ই, ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এসব উপাদান ত্বক ও চুলের সমস্যা কমায়। পাশাপাশি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং চুল পড়া কমায়।

শসার বীজ ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। এই বীজের মধ্যে ভিটামিন ই, ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে। এসব উপাদান ত্বক ও চুলের সমস্যা কমায়। পাশাপাশি ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করে এবং চুল পড়া কমায়।

6 / 8
হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও উপযোগী শসার বীজ। এই বীজের মধ্যে ক্যালশিয়াম, ফসফরাস রয়েছে, যা হাড়কে মজবুত করে। শসার বীজ খেলে হাড় ভঙ্গুর হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। 

হাড়ের স্বাস্থ্য উন্নত করতেও উপযোগী শসার বীজ। এই বীজের মধ্যে ক্যালশিয়াম, ফসফরাস রয়েছে, যা হাড়কে মজবুত করে। শসার বীজ খেলে হাড় ভঙ্গুর হওয়ার সম্ভাবনা কমে যায়। 

7 / 8
তাজা শসা খেলে সবচেয়ে ভাল। তবে, শসার বীজ বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। সেগুলো শুকনো খোলায় ভেজে বা রোস্ট করে নিন। যে কোনও স্যালাদ বা স্যুপের উপর শসার বীজ ছড়িয়ে খান। 

তাজা শসা খেলে সবচেয়ে ভাল। তবে, শসার বীজ বাজারে কিনতে পাওয়া যায়। সেগুলো শুকনো খোলায় ভেজে বা রোস্ট করে নিন। যে কোনও স্যালাদ বা স্যুপের উপর শসার বীজ ছড়িয়ে খান। 

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন