Weightloss Drinks Recipe: জিম ছাড়াই, ওজন কমাবে এই পাঁচ পানীয়
Weightloss Drink: ওজন কমানোর আর একটি সহজ উপায় হল কফি। তবে শুধু কফি খেলে হবে না।
ওজন কমানোর দৌঁড়ে আজকাল সকলেই এগিয়ে চলেছেন। তবে এক্ষেত্রে বেশিরভাগেরই ভরসা,জিম নয়তো ওয়ার্কআউট। এগুলি ছাড়াও, ওজন কমাতে কিছু পানীয়ের উপর আপনি ভরসা রাখতে পারেন।
আপনার রান্নাঘরে উপস্থিত চেনা কিছু উপাদান দিয়ে,খুব সহজেই বানানো সম্ভব এই পানীয়গুলি। কীভাবে বানাবেন ভাবছেন তো? রইল উপায়...
আদা ও লেবুর জলে বাড়তি মেদ ঝরে। খুব সহজ, জল গরম করে তাতে আদা ও লেবু মিশিয়ে নিন। ব্য়াস তৈরি আপনার ওয়েটলস ড্রিঙ্ক।
ওজন কমাতে গ্রিন-টি অনেকেই খান। তবে এর মধ্য়ে পুদিনা পাতা যোগ করুন। এটি আরও বেশি কার্যকরী। গ্রিন-টি তৈরি করার সময় তাতে কয়েকটি পুদিনা পাতা ফেলে দিন।
আনারস ও দারুচিনির রস ট্রাই করুন। আনারসে ম্য়াঙ্গানিজ রয়েছে যা মেটাবলিসমকে নিয়ন্ত্রণ করে ওজন বাড়তে দেয় না। আনারসের সঙ্গে পরিমাণ মতো দারুচিনি যোগ করুন। স্বাদও ভাল হবে আর কাজও হবে।
এক্ষেত্রে আপনার ভরসা হতে পারে দারুচিনি ও মধুর জল। পরিমাণ মতো জল ফুটিয়ে, তাতে দারুচিনি ও মধু মিশিয়ে খান। ফলাফল নিজের চোখেই ধরা পড়বে।
জিরের গুণের শেষ নেই। ওজন কমাতে জিরের জলে ভরসা রাখতে বলছেন বিশেষজ্ঞরা। গরম জলে সারারাত খানিকটা জিরে ভিজিয়ে রাখুন। সকালে উঠে খেয়ে নিন।
ওজন কমানোর আর একটি সহজ উপায় হল কফি। তবে শুধু কফি খেলে হবে না। গরম ব্ল্যাক কফিতে এক চা-চামচ ডার্ক চকোলেট দিয়ে দিন। এতে ওজন কমে। আর স্বাদেও ভাল এই কফি।