हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Cumin-Weight Loss: পুজোর আগে রোগা হতে রান্নায় ফোড়ন দিন এই মশলা, ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে

Weight Loss Tips: ওবেসিটির হাত ধরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো জটিল অসুখ জীবনে থাবা বসায়। এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায় দেহের বাড়তি ওজন। শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চললে দেহের অতিরিক্ত ওজন সহজেই কমানো যায়।

| Updated on: Jul 25, 2024 | 1:46 PM
ওবেসিটির হাত ধরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো জটিল অসুখ জীবনে থাবা বসায়। এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায় দেহের বাড়তি ওজন।

ওবেসিটির হাত ধরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো জটিল অসুখ জীবনে থাবা বসায়। এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায় দেহের বাড়তি ওজন।

1 / 8
শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চললে দেহের অতিরিক্ত ওজন সহজেই কমানো যায়। শুধু সাহায্য নিন জিরের। এই মশলা কিন্তু উল্লেখযোগ্য ভাবে ওজন কমায়।

শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চললে দেহের অতিরিক্ত ওজন সহজেই কমানো যায়। শুধু সাহায্য নিন জিরের। এই মশলা কিন্তু উল্লেখযোগ্য ভাবে ওজন কমায়।

2 / 8
যত বেশি ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন, ওজন বেড়ে যাওয়ার হার বেড়ে যায়। এই অবস্থায় জিরে দেহের বিপাক হারকে বাড়িয়ে দেয়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

যত বেশি ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন, ওজন বেড়ে যাওয়ার হার বেড়ে যায়। এই অবস্থায় জিরে দেহের বিপাক হারকে বাড়িয়ে দেয়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

3 / 8
মূলত হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে জিরে। পরিপাকতন্ত্রের যত্ন নেয় জিরে। অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এর জেরে হজমজনিত সমস্যা সহজেই এড়ানো যায় এবং ওজন কমানো যায়। 

মূলত হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে জিরে। পরিপাকতন্ত্রের যত্ন নেয় জিরে। অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এর জেরে হজমজনিত সমস্যা সহজেই এড়ানো যায় এবং ওজন কমানো যায়। 

4 / 8
জিরে রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, যা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। পাশাপাশি জিরে খেলে শারীরিক প্রদাহও কমে। এতে ওবেসিটির ঝুঁকি কমে যায় এবং রোগের সম্ভাবনা এড়ানো যায়। 

জিরে রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, যা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। পাশাপাশি জিরে খেলে শারীরিক প্রদাহও কমে। এতে ওবেসিটির ঝুঁকি কমে যায় এবং রোগের সম্ভাবনা এড়ানো যায়। 

5 / 8
রান্নায় রোজ জিরে ফোড়ন দিচ্ছেন। রান্নায় জিরে মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এতেও দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও অন্য উপায়ে জিরে খেতে পারেন। সেগুলো কী-কী দেখে নিন।

রান্নায় রোজ জিরে ফোড়ন দিচ্ছেন। রান্নায় জিরে মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এতেও দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও অন্য উপায়ে জিরে খেতে পারেন। সেগুলো কী-কী দেখে নিন।

6 / 8
জিরে ভেজানো জল ওজন কমাতে দারুণ উপযোগী। এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরে ৫-৬ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে খালি পেটে জিরের জল খান। এতে বদহজমের সমস্যাও দূর হবে।

জিরে ভেজানো জল ওজন কমাতে দারুণ উপযোগী। এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরে ৫-৬ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে খালি পেটে জিরের জল খান। এতে বদহজমের সমস্যাও দূর হবে।

7 / 8
টক দইও কিন্তু ওজন কমাতে সহায়ক। টক দই অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। এই টক দইয়ে চিনি বা নুন না মিশিয়ে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খান। টক দইয়ের সঙ্গে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খান।

টক দইও কিন্তু ওজন কমাতে সহায়ক। টক দই অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। এই টক দইয়ে চিনি বা নুন না মিশিয়ে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খান। টক দইয়ের সঙ্গে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খান।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
এই জায়গায় একটা ছেলে পেতে হাপিত্যেশ করে বসে থাকেন মেয়েরা!
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
Cumin-Weight Loss: পুজোর আগে রোগা হতে রান্নায় ফোড়ন দিন এই মশলা, ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে
Cucumber Seeds: শুধু শসায় কামড় দিলে চলবে না, এর বীজও কিন্তু পুষ্টির ভাণ্ডার, খেলেই রোগা হবেন
Cumin-Weight Loss: পুজোর আগে রোগা হতে রান্নায় ফোড়ন দিন এই মশলা, ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে
Basil Tree: বাড়িতে কোথায় তুলসি গাছ রাখলে ফিরবে ভাগ্য, দূর হবে অর্থ-কষ্ট?