हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Cumin-Weight Loss: পুজোর আগে রোগা হতে রান্নায় ফোড়ন দিন এই মশলা, ওজন কমবে হুড়মুড়িয়ে

Weight Loss Tips: ওবেসিটির হাত ধরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো জটিল অসুখ জীবনে থাবা বসায়। এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায় দেহের বাড়তি ওজন। শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চললে দেহের অতিরিক্ত ওজন সহজেই কমানো যায়।

| Updated on: Jul 25, 2024 | 1:46 PM
Share
ওবেসিটির হাত ধরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো জটিল অসুখ জীবনে থাবা বসায়। এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায় দেহের বাড়তি ওজন।

ওবেসিটির হাত ধরে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, কোলেস্টেরলের মতো জটিল অসুখ জীবনে থাবা বসায়। এমনকি ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়ায় দেহের বাড়তি ওজন।

1 / 8
শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চললে দেহের অতিরিক্ত ওজন সহজেই কমানো যায়। শুধু সাহায্য নিন জিরের। এই মশলা কিন্তু উল্লেখযোগ্য ভাবে ওজন কমায়।

শরীরচর্চা, সঠিক খাদ্যাভ্যাস, স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন মেনে চললে দেহের অতিরিক্ত ওজন সহজেই কমানো যায়। শুধু সাহায্য নিন জিরের। এই মশলা কিন্তু উল্লেখযোগ্য ভাবে ওজন কমায়।

2 / 8
যত বেশি ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন, ওজন বেড়ে যাওয়ার হার বেড়ে যায়। এই অবস্থায় জিরে দেহের বিপাক হারকে বাড়িয়ে দেয়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

যত বেশি ভাজাভুজি, চর্বিযুক্ত খাবার খাবেন, ওজন বেড়ে যাওয়ার হার বেড়ে যায়। এই অবস্থায় জিরে দেহের বিপাক হারকে বাড়িয়ে দেয়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।

3 / 8
মূলত হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে জিরে। পরিপাকতন্ত্রের যত্ন নেয় জিরে। অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এর জেরে হজমজনিত সমস্যা সহজেই এড়ানো যায় এবং ওজন কমানো যায়। 

মূলত হজম স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে জিরে। পরিপাকতন্ত্রের যত্ন নেয় জিরে। অন্ত্রের স্বাস্থ্য উন্নত করে। এর জেরে হজমজনিত সমস্যা সহজেই এড়ানো যায় এবং ওজন কমানো যায়। 

4 / 8
জিরে রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, যা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। পাশাপাশি জিরে খেলে শারীরিক প্রদাহও কমে। এতে ওবেসিটির ঝুঁকি কমে যায় এবং রোগের সম্ভাবনা এড়ানো যায়। 

জিরে রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, যা ওজন কমাতেও সাহায্য করে। পাশাপাশি জিরে খেলে শারীরিক প্রদাহও কমে। এতে ওবেসিটির ঝুঁকি কমে যায় এবং রোগের সম্ভাবনা এড়ানো যায়। 

5 / 8
রান্নায় রোজ জিরে ফোড়ন দিচ্ছেন। রান্নায় জিরে মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এতেও দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও অন্য উপায়ে জিরে খেতে পারেন। সেগুলো কী-কী দেখে নিন।

রান্নায় রোজ জিরে ফোড়ন দিচ্ছেন। রান্নায় জিরে মিশিয়ে খেলে হজমশক্তি উন্নত হয়। এতেও দেহের ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে। এছাড়াও অন্য উপায়ে জিরে খেতে পারেন। সেগুলো কী-কী দেখে নিন।

6 / 8
জিরে ভেজানো জল ওজন কমাতে দারুণ উপযোগী। এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরে ৫-৬ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে খালি পেটে জিরের জল খান। এতে বদহজমের সমস্যাও দূর হবে।

জিরে ভেজানো জল ওজন কমাতে দারুণ উপযোগী। এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ জিরে ৫-৬ ঘণ্টা ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন সকালে খালি পেটে জিরের জল খান। এতে বদহজমের সমস্যাও দূর হবে।

7 / 8
টক দইও কিন্তু ওজন কমাতে সহায়ক। টক দই অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। এই টক দইয়ে চিনি বা নুন না মিশিয়ে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খান। টক দইয়ের সঙ্গে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খান।

টক দইও কিন্তু ওজন কমাতে সহায়ক। টক দই অন্ত্রের স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখে। এই টক দইয়ে চিনি বা নুন না মিশিয়ে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খান। টক দইয়ের সঙ্গে জিরে গুঁড়ো মিশিয়ে খান।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন