हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Anti Aging Foods: এই ৫ ধরনের খাবার কিন্তু বিষ, খেলেই ত্বকের বয়স বেড়ে যাবে ১০ বছর

Skin Aging: বয়স বাড়লে ত্বক কুঁচকে যাওয়া স্বাভাবিক। বরং, চেহারার বদল দেখাই বোঝা যায় যে, বয়স হয়েছে। দূষণ থেকে শুরু করে আবহাওয়া পরিবর্তন, নানা কারণে ত্বকের সমস্যা বাড়তে থাকে। এছাড়া বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনীও ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। ত্বককে ভাল রাখতে গেলে সব দিকেই নজর দেওয়া দরকার।

| Updated on: Jul 15, 2024 | 2:25 PM
Share
বয়স বাড়লে ত্বক কুঁচকে যাওয়া স্বাভাবিক। বরং, চেহারার বদল দেখাই বোঝা যায় যে, বয়স হয়েছে। কিন্তু সকলের চায় বয়স বাড়লেও যেন ত্বক থাকে বাচ্চাদের মতো।

বয়স বাড়লে ত্বক কুঁচকে যাওয়া স্বাভাবিক। বরং, চেহারার বদল দেখাই বোঝা যায় যে, বয়স হয়েছে। কিন্তু সকলের চায় বয়স বাড়লেও যেন ত্বক থাকে বাচ্চাদের মতো।

1 / 8
দূষণ থেকে শুরু করে আবহাওয়া পরিবর্তন, নানা কারণে ত্বকের সমস্যা বাড়তে থাকে। এছাড়া বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনীও ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। ত্বককে ভাল রাখতে গেলে সব দিকেই নজর দেওয়া দরকার।

দূষণ থেকে শুরু করে আবহাওয়া পরিবর্তন, নানা কারণে ত্বকের সমস্যা বাড়তে থাকে। এছাড়া বিভিন্ন ধরনের প্রসাধনীও ত্বকের উপর প্রভাব ফেলে। ত্বককে ভাল রাখতে গেলে সব দিকেই নজর দেওয়া দরকার।

2 / 8
স্কিন কেয়ারের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস নিয়ে সচেতন থাকা দরকার। এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা নিয়মিত খেলে ত্বক বুড়িয়ে যেতে বাধ্য। ত্বকের খেয়াল রাখতে এই ৫ খাবার আজই খাওয়া বন্ধ করুন।

স্কিন কেয়ারের পাশাপাশি খাদ্যাভ্যাস নিয়ে সচেতন থাকা দরকার। এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা নিয়মিত খেলে ত্বক বুড়িয়ে যেতে বাধ্য। ত্বকের খেয়াল রাখতে এই ৫ খাবার আজই খাওয়া বন্ধ করুন।

3 / 8
চিনি স্বাস্থ্যের জন্য বিষ। চিনিযুক্ত খাবারে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, ওবেসিটির ঝুঁকি বাড়ে। একইভাবে, ত্বকে জোরাল হয় বলিরেখা। ত্বকের সমস্যা এড়াতে চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া ছাড়ুন। 

চিনি স্বাস্থ্যের জন্য বিষ। চিনিযুক্ত খাবারে ডায়াবেটিস, কোলেস্টেরল, ওবেসিটির ঝুঁকি বাড়ে। একইভাবে, ত্বকে জোরাল হয় বলিরেখা। ত্বকের সমস্যা এড়াতে চিনিযুক্ত খাবার খাওয়া ছাড়ুন। 

4 / 8
যত বেশি জাঙ্ক ফুড খাবেন, তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণ ও ত্বকের প্রদাহ বাড়তেই থাকবে। বাইরের ভাজাভুজি, ফাস্ট ফুড ত্বককে হাইড্রেট করে তোলে। ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন।

যত বেশি জাঙ্ক ফুড খাবেন, তৈলাক্ত ত্বক, ব্রণ ও ত্বকের প্রদাহ বাড়তেই থাকবে। বাইরের ভাজাভুজি, ফাস্ট ফুড ত্বককে হাইড্রেট করে তোলে। ত্বকের জেল্লা ধরে রাখতে বাইরের খাবার এড়িয়ে চলুন।

5 / 8
অ্যালকোহল কিন্তু ত্বকের ক্ষতি করে। ত্বককে ডিহাইড্রেট করে তোলে। মদ্যপানে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং বলিরেখা দেখা দেয়। নিয়মিত মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন।

অ্যালকোহল কিন্তু ত্বকের ক্ষতি করে। ত্বককে ডিহাইড্রেট করে তোলে। মদ্যপানে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং বলিরেখা দেখা দেয়। নিয়মিত মদ্যপান থেকে দূরে থাকুন।

6 / 8
সসেজ, হট ডগের মতো খাবারে প্রক্রিয়াজাত মাংস ব্যবহার হয় এবং এতে উচ্চ পরিমাণে সোডিয়াম ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে। এগুলো কিন্তু ত্বকে প্রদাহ বাড়ায়, ত্বককে ডিহাইড্রেট করে তোলে এবং কোলাজেনকে দুর্বল করে দেয়। 

সসেজ, হট ডগের মতো খাবারে প্রক্রিয়াজাত মাংস ব্যবহার হয় এবং এতে উচ্চ পরিমাণে সোডিয়াম ও স্যাচুরেটেড ফ্যাট রয়েছে। এগুলো কিন্তু ত্বকে প্রদাহ বাড়ায়, ত্বককে ডিহাইড্রেট করে তোলে এবং কোলাজেনকে দুর্বল করে দেয়। 

7 / 8
ঘুম কাটাতে এবং কাজ করার এনার্জি পেতে ঘন ঘন কফি খান? এই অভ্যাস কিন্তু ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। অত্যধিক পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করলে ত্বকের বয়স কিন্তু বেড়ে যেতে পারে।

ঘুম কাটাতে এবং কাজ করার এনার্জি পেতে ঘন ঘন কফি খান? এই অভ্যাস কিন্তু ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। অত্যধিক পরিমাণে ক্যাফেইন গ্রহণ করলে ত্বকের বয়স কিন্তু বেড়ে যেতে পারে।

8 / 8
Web Stories View more
কথায় কথায় রেগে অগ্নিশর্মা হলে কী করা উচিত? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
কথায় কথায় রেগে অগ্নিশর্মা হলে কী করা উচিত? প্রেমানন্দ মহারাজ বললেন...
৯টি সহজ ধাপে শীতে আপনার বাগানকে রাখুন সতেজ ও প্রাণবন্ত
৯টি সহজ ধাপে শীতে আপনার বাগানকে রাখুন সতেজ ও প্রাণবন্ত
আতা খেতে গিয়ে বীজ গিলে ফেলেছেন? জানেন শরীরের ভিতর কী ঘটবে?
আতা খেতে গিয়ে বীজ গিলে ফেলেছেন? জানেন শরীরের ভিতর কী ঘটবে?
একবার এভাবে বানিয়ে পুরো শীতে খান কুলের আচার
একবার এভাবে বানিয়ে পুরো শীতে খান কুলের আচার
ঘড়ি নিয়ে সাবধান, এই ভুল করে ফেলছেন না তো!
ঘড়ি নিয়ে সাবধান, এই ভুল করে ফেলছেন না তো!
সম্পর্কে সুখ ফেরাতে মেনে চলুন এই বাস্তু টিপস
সম্পর্কে সুখ ফেরাতে মেনে চলুন এই বাস্তু টিপস