हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Skin Care: ত্বকের হাল ফেরাতে ম্যাজিকের মতো কাজ করে এসব খাবার, জানুন গুণাগুণ

| Edited By: | Updated on: Jul 11, 2023 | 8:45 AM
Share
বর্ষা আসলেও কমেনি গরম। ভ্যাপসা গরমে ও বাতাসের আর্দ্রতায় তাই বেহাল দশা ত্বকের। এই সময় বেড়েছে ত্বকের নানা সমস্যা।

বর্ষা আসলেও কমেনি গরম। ভ্যাপসা গরমে ও বাতাসের আর্দ্রতায় তাই বেহাল দশা ত্বকের। এই সময় বেড়েছে ত্বকের নানা সমস্যা।

1 / 8
রূপচর্চায় সুনাম রয়েছে মেয়েদের। দিন রাত এটা-ওটা মুখে লাগিয়ে ত্বকের যত্ন করে থাকেন তাঁরা। লক্ষ্য একটাই উজ্জ্বল সুন্দর ত্বক।

রূপচর্চায় সুনাম রয়েছে মেয়েদের। দিন রাত এটা-ওটা মুখে লাগিয়ে ত্বকের যত্ন করে থাকেন তাঁরা। লক্ষ্য একটাই উজ্জ্বল সুন্দর ত্বক।

2 / 8
কিন্তু হাজার রূপচর্চাও বিফলে যাচ্ছে প্রায়। পয়সা, শ্রম সব ব্যায় করেও ফল হচ্ছে না কোনও। বরং আরও জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক।

কিন্তু হাজার রূপচর্চাও বিফলে যাচ্ছে প্রায়। পয়সা, শ্রম সব ব্যায় করেও ফল হচ্ছে না কোনও। বরং আরও জেল্লা হারাচ্ছে ত্বক।

3 / 8
যদি এমনটা আপনার সঙ্গেও হয় তবে নজরটা ঘোরান ডায়েটের দিকে। কারণ পেটের সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে ত্বকের।

যদি এমনটা আপনার সঙ্গেও হয় তবে নজরটা ঘোরান ডায়েটের দিকে। কারণ পেটের সঙ্গে সরাসরি যোগাযোগ রয়েছে ত্বকের।

4 / 8
বিশেষজ্ঞদের মতে পেটের খেয়াল রাখলেই রুখে দেওয়া সম্ভব ত্বকের বেশ কিছু সমস্য়া। তার জন্য ডায়েটে যোগ করতে হবে বিশেষ কিছু। এর জন্য কী খেতে হবে জানুন...

বিশেষজ্ঞদের মতে পেটের খেয়াল রাখলেই রুখে দেওয়া সম্ভব ত্বকের বেশ কিছু সমস্য়া। তার জন্য ডায়েটে যোগ করতে হবে বিশেষ কিছু। এর জন্য কী খেতে হবে জানুন...

5 / 8
এইসময় ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বকের এই শুষ্কতা মেটাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এক্ষেত্রে দিনে ২-৩ লিটার জল কিন্তু খেতেই হবে।

এইসময় ত্বক রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যায়। ত্বকের এই শুষ্কতা মেটাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে জল খাওয়ার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা। এক্ষেত্রে দিনে ২-৩ লিটার জল কিন্তু খেতেই হবে।

6 / 8
ত্বক ভাল রাখতে ফাইবার ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান। দৈনিক এই ফল খেলে ফিরতে বাধ্য় ত্বকের হারানো জেল্লা। কয়েক সপ্তাহ এই নিয়ম মেনে চললেই প্রতিফলন দেখতে পাবেন।

ত্বক ভাল রাখতে ফাইবার ও ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ফল খান। দৈনিক এই ফল খেলে ফিরতে বাধ্য় ত্বকের হারানো জেল্লা। কয়েক সপ্তাহ এই নিয়ম মেনে চললেই প্রতিফলন দেখতে পাবেন।

7 / 8
ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে অনেকেই গ্রিন-টি পান করেন। তবে শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণই নয়, ত্বকের খেয়াল রাখতেও এর জুড়ি নেই। যদি সুন্দর ত্বক চান তবে অবশ্যই নিয়মিত গ্রিন-টি পান করুন।

ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে অনেকেই গ্রিন-টি পান করেন। তবে শুধু ওজন নিয়ন্ত্রণই নয়, ত্বকের খেয়াল রাখতেও এর জুড়ি নেই। যদি সুন্দর ত্বক চান তবে অবশ্যই নিয়মিত গ্রিন-টি পান করুন।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন
কলকাতার কোন জায়গায় পাবেন আসল কাশ্মীরি শাল? ঝটপট জেনে নিন

ভিডিয়ো

View more
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
বড়দিনের আগের রাতে গির্জায় প্রার্থনাসভায় যোগ দিলেন মমতা
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
এবার বাংলাদেশে তৈরি হবে বিপ্লবী সরকার? ঢাকায় গুঞ্জন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
'ব্রাহ্মণের মেয়েকে' সরিয়ে বালিগঞ্জে নতুন মুখ আনলেন হুমায়ুন
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
শুনানিতে যেতে না পারলে কী হবে? অকূলপাথারে বর্ধমানের মুখোপাধ্যায় পরিবার
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
'এরা বাংলাকে বাংলাদেশ তৈরি করতে চাইছে...', তৃণমূলকে তোপ মিঠুনের
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
তৃণমূলকে এনেছিলাম, এবার বিজেপিকে আনব: শুভেন্দু
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
'বাবরি পাহারা দিচ্ছে পুলিশ...', বাংলা নিয়ে তোপ BJP নেতার
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
কারা হচ্ছেন মাইক্রো অবজার্ভার, উদ্দেশ্য কী?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মদ্যপান, ছোট পোশাকে নাচ নাকি ব্রাহ্মণের মেয়ে বলে বাদ পড়লেন নিশা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?
মেয়ে হারিয়েছেন, হাঁসখালিকাণ্ডে সাজা শুনে কী বললেন নির্যাতিতার মা?