हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Mango Leaves for Diabetes: পাকা আমে সুগার বাড়লেও পাতাতেই নিয়ন্ত্রণ থাকবে ডায়াবেটিস, দাবি সমীক্ষার

Blood Sugar Level: পাকা আম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। কিন্তু আম পাতা খেলে আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমতে পারে। অন্তত এমনটাই দাবি জানাচ্ছে নতুন গবেষণা।

| Edited By: | Updated on: Mar 12, 2023 | 9:01 AM
Share
পাকা আম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। কিন্তু আম পাতা খেলে আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমতে পারে। অন্তত এমনটাই দাবি জানাচ্ছে নতুন গবেষণা। পাবমেড সেন্ট্রাল-এ প্রকাশিত গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে আমের পাতা সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

পাকা আম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। কিন্তু আম পাতা খেলে আপনার ডায়াবেটিসের ঝুঁকি কমতে পারে। অন্তত এমনটাই দাবি জানাচ্ছে নতুন গবেষণা। পাবমেড সেন্ট্রাল-এ প্রকাশিত গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে আমের পাতা সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

1 / 8
ডায়াবেটিস হল এমন একটি রোগ, যেখানে ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণের উপর প্রভাব পড়ে। যার জেরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। পাশাপাশি ডায়াবেটিসের কারণে শরীরে একাধিক রোগ বাসা বাঁধে।

ডায়াবেটিস হল এমন একটি রোগ, যেখানে ইনসুলিন হরমোন নিঃসরণের উপর প্রভাব পড়ে। যার জেরে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। পাশাপাশি ডায়াবেটিসের কারণে শরীরে একাধিক রোগ বাসা বাঁধে।

2 / 8
রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধের পাশাপাশি মূলত ডায়েটের উপর নজর দেওয়া হয়। সেক্ষেত্রে ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবারের উপর বেশি জোর দেওয়া হয়। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, আম পাতাতেও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে।

রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে ওষুধের পাশাপাশি মূলত ডায়েটের উপর নজর দেওয়া হয়। সেক্ষেত্রে ফাইবার-সমৃদ্ধ খাবারের উপর বেশি জোর দেওয়া হয়। তবে সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, আম পাতাতেও রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকতে পারে।

3 / 8
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আমের পাতায় বিভিন্ন ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে, যার মধ্যে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলিতে ম্যাঙ্গিফেরিল যৌগও রয়েছে, যা শরীরে ইনসুলিনের প্রভাব বাড়ায় এবং রক্তে চিনির মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আমের পাতায় বিভিন্ন ফাইটোকেমিক্যাল রয়েছে, যার মধ্যে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এগুলিতে ম্যাঙ্গিফেরিল যৌগও রয়েছে, যা শরীরে ইনসুলিনের প্রভাব বাড়ায় এবং রক্তে চিনির মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

4 / 8
মিষ্টি জাতীয় খাবার খেলে ডায়াবেটিস রোগীর রক্তের গ্লুকোজ অনেক বেড়ে যায়, যা শরীরের জন্য বিপজ্জনক। কিন্তু একই গবেষণা বলছে আম পাতা খাওয়ার পর রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু এই আম পাতা কীভাবে খাবেন? রইল টিপস।

মিষ্টি জাতীয় খাবার খেলে ডায়াবেটিস রোগীর রক্তের গ্লুকোজ অনেক বেড়ে যায়, যা শরীরের জন্য বিপজ্জনক। কিন্তু একই গবেষণা বলছে আম পাতা খাওয়ার পর রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে। কিন্তু এই আম পাতা কীভাবে খাবেন? রইল টিপস।

5 / 8
১০ থেকে ১৫টি আম পাতা সেদ্ধ করুন। জল অর্ধেক হয়ে গেলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। ওই জলটা সারারাত ঢাকা দিয়ে রেখে দিন। পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ওই জল পান করুন।

১০ থেকে ১৫টি আম পাতা সেদ্ধ করুন। জল অর্ধেক হয়ে গেলে গ্যাস বন্ধ করে দিন। ওই জলটা সারারাত ঢাকা দিয়ে রেখে দিন। পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ওই জল পান করুন।

6 / 8
আরও একটি উপায়ে আপনি আম পাতা খেতে পারেন। ১০ থেকে ১৫টি আম পাতা নিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর ওই পেস্ট থেকে আম পাতার রস বের করে নিন। এরপর আম পাতার রস খালি পেটে পান করুন।

আরও একটি উপায়ে আপনি আম পাতা খেতে পারেন। ১০ থেকে ১৫টি আম পাতা নিয়ে ব্লেন্ডারে ব্লেন্ড করে নিন। এরপর ওই পেস্ট থেকে আম পাতার রস বের করে নিন। এরপর আম পাতার রস খালি পেটে পান করুন।

7 / 8
রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি আম পাতা লিপিড প্রোফাইলের উন্নতি ঘটায়। যার ফলে কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে আপনি ওবেসিটির ঝুঁকিও প্রতিরোধ করতে পারেন।

রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখার পাশাপাশি আম পাতা লিপিড প্রোফাইলের উন্নতি ঘটায়। যার ফলে কোলেস্টেরল ও ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে আপনি ওবেসিটির ঝুঁকিও প্রতিরোধ করতে পারেন।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?