Side Effects Of Air Condition: ঠান্ডা ঘরে থেকেও মাথা যন্ত্রণায় ভুগছেন? এসির হাওয়ায় এই শারীরিক সমস্যা ভুলেও উপেক্ষা নয়
Most Harmful Health Issues: আপনি জানেন কি, দীর্ঘ সময় ধরে এসি চালিয়ে থাকলে তৈরি হয় নানান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। তবে এগুলি একটু খেয়াল রাখলেই সুরাহা মিলবে।
গ্রীষ্মকালে অফিস থেকে বাড়ি, সবসময় সব জায়গাতেই এসি চলছে। বাইরের তাপমাত্রা ৪৫ ডিগ্রি পর্যন্ত পৌঁছে গেলে বাড়িতে এসি চালিয়ে বিলাসিতার প্রয়োজন হয়ে পড়ে। কিন্তু আপনি জানেন কি, দীর্ঘ সময় ধরে এসি চালিয়ে থাকলে তৈরি হয় নানান পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দেয়। তবে এগুলি একটু খেয়াল রাখলেই সুরাহা মিলবে।
যতই আরামদায়ক হোক না কেন, সারাদিন ও সারারাত এসি-তে থাকলে শরীরে কিছু ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে। সেগুলি উপেক্ষা করা একেবারেই উচিত নয়।
শুষ্ক চোখ: এসি থাকলে যদি চোখ শুকিয়ে যাওয়ার মত লক্ষণ দেখা যায়, তাহলে ফেলে রাখবেন না। শুষ্ক চোখ বেশি চুলকায় এবং জ্বালা অনুভূত হয়। ড্রাই আই সিনড্রোমে আক্রান্তদের বেশিক্ষণ এসি-তে থাকা উচিত।
শুষ্ক ত্বক: এসি-তে বেশিক্ষণ বসে থাকলে শুষ্ক এবং চুলকানি ত্বক একটি স্বাভাবিক ঘটনা। সূর্যের রশ্মির সঙ্গে সঙ্গে এসির অত্যাধিক ঠান্ডা হাওয়া ত্বক শুষ্ক হতে থাকে। সঙ্গে চুলকানি দেখা যায়। কয়েক ঘন্টা বাইরে থাকার পরে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসতে পারে, তবে শুষ্ক ত্বক স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সময় থাকতে পারে।
ডিহাইড্রেশন: অন্যান্য ঘরের তুলনায় এসি রয়েছে এমন ঘরে আর্দ্রতা শূন্যতার হার বেশি থাকে। যদি এসি রুম থেকে অত্যধিক আর্দ্রতা শোষিত হয়, তাহলে আপনার ডিহাইড্রেশন হওয়ার লক্ষণ বেশি। ঘরে এসির ঠান্ডা হাওয়াতেও যদি শরীরে ঠান্ডা অনুভূত না হয় ও বারে বারে জল পান করার ইচ্ছে প্রকাশ পায়, তাহলে অবিলম্বে পানীয় জল পান করুন।
শ্বাসকষ্ট: দীর্ঘক্ষণ এসি-তে থাকলে নাক, গলা ও চোখে অস্বস্তি হতে থাকে, সঙ্গে শ্বাসকষ্টও দেখা দেয়। হতে পারে। শুষ্ক গলা, রাইনাইটিস এবং নাকে বাধা অনুভব করতে পারেন। রাইনাইটিস কারণে নাকের মিউকাস মেমব্রেনের প্রদাহ সৃষ্টি করে। তার জেরে ভাইরাল সংক্রমণ বা অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি হয়।
হাঁপানি এবং অ্যালার্জি: এসির কারণে হাঁপানি বা অ্যালার্জি আছে তাদের অবস্থা আরও খারাপ করতে পারে। যদি সঠিকভাবে এসি পরিষ্কার এবং রক্ষণাবেক্ষণ না করা হয় তবে এর ঝুঁকি বাড়তে পারে। হাঁপানি এবং অ্যালার্জির কারণে শারীরিক সমস্যাগুলি জটিল আকার ধারণ করে।
সংক্রামক রোগ: বেশিক্ষণ এসি-তে থাকার ফলে আপনার নাকের পথ শুকিয়ে যেতে পারে। শ্লেষ্মা ঝিল্লিতে জ্বালা এবং মিউকাস শুকিয়ে যাওয়াও হতে পারে।
মাথাব্যথা: এসির কারণে জলশূন্য হওয়ার কারণে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেন হতে পারে। ডিহাইড্রেশন হয়ে মাইগ্রেনের যন্ত্রণাকে অনেক সময়ই উপেক্ষা করা হয়। বাইরে গরম থেকে এসে হঠাত করে এসির ঘরে প্রবেশ করলে বা এসির ঠান্ডা ভাব থেকে বাইরের গরম আবহাওয়ায় গেলে হছাত করে মাথাব্যথা হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এছাড়াও এসি রুমগুলির সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ না করা হলে মাথাব্যথা এবং মাইগ্রেনের প্রবণতা বেড়ে যায়।
অলসতা: ঠান্ডা ঘরে থাকলে অনেকসময় শরীরের অলস ভাব লক্ষ্য করা যায়। গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে যারা দীর্ঘ সময় ধরেএসি-তে থাকেন তাঁরা সাধারণের চেয়ে বেশি অলস বোধ করেন।