National Nutrition Week 2021: সূর্যের আলো ছাড়াই শরীরে ভিটামিন ডি-এর চাহিদা পূরণ করুন এই খাবারগুলি দিয়ে!
ভিটামিন ডি হল একটি গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টি যা আপনার হাড়ের স্বাস্থ্যকে বজায় রাখে। কিন্তু ভিটামিন ডি এর প্রধান উৎস হল সূর্যের আলো। সূর্যের আলোর দ্বারা ভিটামিন ডি আমাদের শরীরে সংশ্লেষিত হয়। তবে কিছু খাবার রয়েছে যার দ্বারা আপনি শরীরে ভিটামিন ডি এর চাহিদাকে পূরণ করতে পারেন। তাহলে আসুন জানা যাক কোন কোন খাবার ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ।
1 / 7
2 / 7
3 / 7
4 / 7
5 / 7
6 / 7
7 / 7
Related Photo Gallery
ঠান্ডায় স্নান বন্ধ করলেই বাড়বে আয়ু? শীতকাতুরেদের সুখবর দিলেন চিকিৎসক
বার্ষিক আয় ৩৩৩৭০০০০০০০ টাকা, ভারতের সবচেয়ে ধনী রেল স্টেশন কোনটি জানেন?
স্ট্রিটফুডেও ক্ষতি নেই! রাস্তায় বেরিয়ে যে সমস্ত খাবার খেতেই পারেন...
সাতটি অভ্যেস, পড়াশোনায় যা বাকিদের থেকে ৯৯ শতাংশ এগিয়ে রাখবে...
কুম্ভ মেলায় বিলাসবহুল ডোম সিটি, কী এটি? খরচ চোখ কপালে তোলার মতোই...
হলুদ জার্সিতে ফিরে ভক্তদের জন্য আবেগী ফাফ ডু'প্লেসি
ICC Test Ranking এ প্রথম দশে ফিরলেন পন্থ, দূর দূরান্ত দেখা নেই রোহিতের
১ জানুয়ারি থেকে বদলে গিয়েছে পেনশন তোলার নিয়ম, আপডেটটা জানেন তো?
OYO-তে অবিবাহিত যুগল ধরা পড়লে কী শাস্তি হবে, জানেন?
ভারতের বন্দে ভারত, জাপানের বুলেটের থেকে কতটা আলাদা কিমের এই ট্রেন?
মহাকাশ প্রাণ তৈরি করল ইসরো
নরক যন্ত্রণা যেন না মেলে, তাই অনেকে ছোটেন যমরাজের এই মন্দিরে
বাড়ির এই দিকে রাখুন গৌতম বুদ্ধের মূর্তি, হবে টাকার বৃষ্টি
হুবহু মিলছে বাবা ভাঙ্গার ভবিষ্যদ্বাণী, ভূমিকম্পে বছর শুরু, আর বাকি...
রাতে বিছানায় যাওয়ার আগে একটা কাজ করতে হবে, তাহলেই খেলা শুরু
পৃথিবীর ৭০ শতাংশ বাঘই আছে একটি জায়গায়! কোথায় জানেন?
ঠান্ডায় স্নান বন্ধ করলেই বাড়বে আয়ু? শীতকাতুরেদের সুখবর দিলেন চিকিৎসক
বার্ষিক আয় ৩৩৩৭০০০০০০০ টাকা, ভারতের সবচেয়ে ধনী রেল স্টেশন কোনটি জানেন?
শীতের মরশুমে পাহাড় থেকে এল দুঃখের খবর
রাজারহাট-নিউটাউনের শপিং মল-রেস্তোরাঁর ত্রাস, সীমান্তে গ্রেফতার সেলিম
দিল্লির নির্বাচন মিটলেই ভাঙবে ইন্ডি জোট? বিস্ফোরক দাবি ওমর আবদুল্লাহর
বাংলার দিকে দিকে স্লিপার সেল? তাদের কত জনের কাছে আছে ভারতের পাসপোর্ট?
চাঁদের মাটিতে কী আছে, যার জন্য আমেরিকা আর রাশিয়ার লড়াই চলছে?
Sunita Williams: স্টারলাইনে ত্রুটি সত্ত্বেও কেন পাঠানো হল সুনীতাকে?
জাকির হুসেন কীভাবে নিজের নামকে তবলার সঙ্গে সমার্থক করলেন?
ETF অনেক ধরণের হয়, কিন্তু আপনি কোনটায় বিনিয়োগ করবেন?
কেউ বাঁচাতে চাইছেন ইজ্জত, কেউ বা প্রাণ!ভারতই ভরসা ওপারের সংখ্যালঘুদের?
জঙ্গি অনুপ্রবেশ হয়েই চলেছে ভারতে?
পাইপ আছে, জল কোথায়?
বাংলাদেশের সঙ্গে কূটনৈতিক অবস্থান কতটা পাল্টেছে ভারতের?
সুনীতায় মাথায় ফ্লুয়িড জমছে! কবে ফিরতে পারবেন, এখন কেমন আছেন তিনি?
