Protein Deficiency: কীভাবে বুঝবেন আপনার শরীরে প্রোটিনের ঘাটতি আছে কি না? এই লক্ষণগুলো দেখুন…
সুস্থ থাকতে শরীরের জন্য প্রোটিন খুবই দরকারি একটি উপাদান। এর অভাব দেখা দিলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। জেনে নিন শরীরে প্রোটিনের অভাব বুঝবেন যেভাবে।
1 / 6
রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে এবং পেশীশক্তি মজবুত করতে প্রোটিনের দরকার হয়।
2 / 6
প্রয়োজনীয় প্রোটিন শরীরে থাকলে মেটাবলিজম বাড়িয়ে ওজন কমাতে সাহায্য করে।
3 / 6
নখ যদি খুব ভঙ্গুর হয় এবং বড় হতে সময় নেয়, তাহলে সেটা প্রোটিন কমে যাওয়ার লক্ষণ।
4 / 6
অতিরিক্ত চুল পড়লে, স্ক্যাল্প শুকনো ও চুলকানিপ্রবণ হলে সেটি প্রোটিনের প্রয়োজন মনে করিয়ে দেয়।
5 / 6
পেট ভরে খাওয়ার পরও খিদে পাচ্ছে, তাহলে বুঝবেন আপনার শরীরে প্রোটিনের অভাব রয়েছে।
6 / 6
আপনার পেশীশক্তি যদি কমতে থাকে, তাহলে সেটি হয়তো নির্দেশ করছে প্রোটিনের ঘাটতির দিকেই।