Hair Fall Treatment: চুল পড়ার সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে এই খাবারগুলো খেয়ে দেখতে পারেন…
চুল নারী-পুরুষের সৌন্দর্যের প্রতীক। বিভিন্ন কারণে হঠাৎ চুল পড়তে শুরু করে। এজন্য বিভিন্ন প্রসাধনী ব্যবহার করেন অনেকেই। তবে কিছু খাবার আছে যেগুলো খেলে হঠাৎ চুল ঝরে যাওয়ার সমস্যা কমে যাবে।
পালং শাক: শীতকালে বাজারে প্রচুর পরিমাণ পালং শাক পাওয়া যায়। এই শাকে প্রচুর পরিমাণ আয়রন ও ক্যালসিয়াম রয়েছে।
ফল: শরীরে পর্যাপ্ত ভিটামিন সি না থাকলে সেই আয়রন শরীর ঠিক করে গ্রহণ করতে পারে না। ফলে এমন ফল নিয়মিত খাওয়া উচিত, যাতে প্রচুর ভিটামিন সি রয়েছে।
গুড়: ডায়াবেটিসের সমস্যা থাকলেও একটা নির্দিষ্ট পরিমাণে গুড় কিন্তু খেতেই পারেন। এটা খুবই স্বাস্থ্যকর মিষ্টি। এতে প্রচুর আয়রন রয়েছে যা হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি মেটায়।
ডিম: রক্ত স্বল্পতার সমস্যার কার্যকরী ওষুধ ডিম। যারা নিয়মিত ডিম খান, তাদের শরীরে আয়রনের ঘাটতি অনেকটাই কমে যায়।
সামুদ্রিক মাছ: এই জাতীয় মাছে প্রচুর আয়রন থাকে। যারা রক্ত স্বল্পতায় ভুগছেন, তারা এই মাছ খেতে পারেন।
ডার্ক চকোলেট: হিমোগ্লোবিনের ঘাটতি কমানোর মোক্ষম দাওয়াই ডার্ক চকোলেট। মিল্ক চকোলেট বেশি পরিমাণে খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে। কিন্তু ডার্ক চকোলেটে সেই সমস্যা নেই। Disclaimer: এই প্রতিবেদনটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য, কোনও ওষুধ বা চিকিৎসা সংক্রান্ত নয়। বিস্তারিত তথ্যের জন্য আপনার চিকিৎসকের সঙ্গে পরামর্শ করুন।
