हिन्दी English News9 ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 TV9-UP
AQI
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

Subscribe Whatsapp Channel
সর্বশেষ খবর কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ বিনোদন দেশ বিশ্ব ব্যবসা খেলা ওয়েব স্টোরি ফটো গ্যালারি প্রিমিয়াম স্টোরি লাইফস্টাইল স্বাস্থ্য

Curd For Immunity: সর্দি-কাশি থেকে পাবেন সম্পূর্ণ মুক্তি, রোজ একবাটি টকদইয়ের সঙ্গে এই পাউডার মিশিয়ে নিলেই ম্যাজিক

Health Tips: রোজ খান একবাটি করে টকদই আর তফাত দেখুন নিজের চোখে

| Edited By: | Updated on: Mar 24, 2023 | 9:28 AM
Share
আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় এখন সকলেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। ঘরে ঘরে জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা। সেই সঙ্গে বেড়েছে চিকেন পক্সের প্রকোপও। এদিকে দাপিয়ে বেড়াচ্ছে অ্যাডিনো ভাইরাস।

আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় এখন সকলেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। ঘরে ঘরে জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা। সেই সঙ্গে বেড়েছে চিকেন পক্সের প্রকোপও। এদিকে দাপিয়ে বেড়াচ্ছে অ্যাডিনো ভাইরাস।

1 / 8
এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকা খুবই জরুরি। সেই সঙ্গে নিজেকেও সাবধানে থাকতে হবে। বাইরের খাবার একেবারেই চলবে না। প্রোটিন বেশি করে খেতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম, মুসুরের ডাল, টকদই এসব রোজ খান।

এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকা খুবই জরুরি। সেই সঙ্গে নিজেকেও সাবধানে থাকতে হবে। বাইরের খাবার একেবারেই চলবে না। প্রোটিন বেশি করে খেতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম, মুসুরের ডাল, টকদই এসব রোজ খান।

2 / 8
পাশাপাশি নিয়ম করে প্রোবায়োটিকও কিন্তু খেতে হবে। দই খুবই উপকারী খাবার। দই এর মধ্যে থাকে ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোবায়োটিক। যে কারণে দই খেলে শরীর সুস্থ থাকে। সেই সঙ্গে শরীরে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

পাশাপাশি নিয়ম করে প্রোবায়োটিকও কিন্তু খেতে হবে। দই খুবই উপকারী খাবার। দই এর মধ্যে থাকে ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোবায়োটিক। যে কারণে দই খেলে শরীর সুস্থ থাকে। সেই সঙ্গে শরীরে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

3 / 8
এই বিভিন্ন ভাইরাসের প্রকোপ এড়াতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে খুব ভাল কাজ করে টকদই। এছাড়াও ভিটামিন সি রয়েছে এরকম খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে। ফল, সবজি, ডাবের জল, জুস এসব রোজ খান।

এই বিভিন্ন ভাইরাসের প্রকোপ এড়াতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে খুব ভাল কাজ করে টকদই। এছাড়াও ভিটামিন সি রয়েছে এরকম খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে। ফল, সবজি, ডাবের জল, জুস এসব রোজ খান।

4 / 8
টকদইয়ের সঙ্গে যদি এক চামচ জাগেরি পাউডার মিশিয়ে খান তাহলে আরও ভাল। এতে খেতে যেমন ভাল লাগে তেমনই শরীরের জন্যেও কিন্তু তা উপকারী।

টকদইয়ের সঙ্গে যদি এক চামচ জাগেরি পাউডার মিশিয়ে খান তাহলে আরও ভাল। এতে খেতে যেমন ভাল লাগে তেমনই শরীরের জন্যেও কিন্তু তা উপকারী।

5 / 8
আমাদের অন্ত্রে রয়েছে কিছু উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এই ব্যাকটেরিয়া খাবার হজম থেকে শুরু করে ইমিউনিটি বৃদ্ধি সহ একাধিক কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই এই ব্যাকটেরিয়া পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে থাকা দরকার। টকদইতে থাকে সেই ব্যাকটেরিয়া।

আমাদের অন্ত্রে রয়েছে কিছু উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এই ব্যাকটেরিয়া খাবার হজম থেকে শুরু করে ইমিউনিটি বৃদ্ধি সহ একাধিক কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই এই ব্যাকটেরিয়া পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে থাকা দরকার। টকদইতে থাকে সেই ব্যাকটেরিয়া।

6 / 8
গুড় আর দইয়ের মিশ্রণ আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। গুড় শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায়। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত ওজনও ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। বিশেষত পেটের চর্বি কমাতে কিন্তু দারুণ কাজ করে।

গুড় আর দইয়ের মিশ্রণ আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। গুড় শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায়। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত ওজনও ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। বিশেষত পেটের চর্বি কমাতে কিন্তু দারুণ কাজ করে।

7 / 8
গুড়ের মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপার। যা ঠান্ডা, সর্দি কাশি থেকে দূরে রাখে। অন্যদিকে গুড়ের মধ্যে রয়েছে একাধিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বেশিষ্ট্য। তাই এই দুই এর মিশ্রণ এত লাভজনক। স্বাদ বদলের জন্য সামান্য গোলমরিচের গুঁড়োও মিশিয়ে নিতে পারেন।

গুড়ের মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপার। যা ঠান্ডা, সর্দি কাশি থেকে দূরে রাখে। অন্যদিকে গুড়ের মধ্যে রয়েছে একাধিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বেশিষ্ট্য। তাই এই দুই এর মিশ্রণ এত লাভজনক। স্বাদ বদলের জন্য সামান্য গোলমরিচের গুঁড়োও মিশিয়ে নিতে পারেন।

8 / 8
Web Stories View more
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
শীতের টাটকা ধনেপাতা দিয়ে বানান টেস্টি চাটনি, সময় লাগবে মাত্র ২ মিনিট
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
৫ মিনিটে বানান সুস্বাদু পালং শাকের ক্রিস্পি পকোড়া, রইল রেসিপি
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
ছাব্বিশে বদলে যাবে বিশ্ব! বাবা ভাঙ্গার ভয়ঙ্কর ভবিষ্যদ্বাণী ফেলল আলোড়ন
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
শীত মানেই কেক-পেস্ট্রির সময়, বাড়িতে সহজে বানান অরেঞ্জ পেস্ট্রি
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফ্যাট টু ফিট! তিল-গুড়ের লাড্ডু কেন শীতকালের সুপারফুড?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?
ফের হাসপাতালে পলাশ, কেমন আছেন স্মৃতির হবু বর?