हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Curd For Immunity: সর্দি-কাশি থেকে পাবেন সম্পূর্ণ মুক্তি, রোজ একবাটি টকদইয়ের সঙ্গে এই পাউডার মিশিয়ে নিলেই ম্যাজিক

Health Tips: রোজ খান একবাটি করে টকদই আর তফাত দেখুন নিজের চোখে

| Edited By: | Updated on: Mar 24, 2023 | 9:28 AM
আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় এখন সকলেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। ঘরে ঘরে জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা। সেই সঙ্গে বেড়েছে চিকেন পক্সের প্রকোপও। এদিকে দাপিয়ে বেড়াচ্ছে অ্যাডিনো ভাইরাস।

আবহাওয়ার খামখেয়ালিপনায় এখন সকলেই অসুস্থ হয়ে পড়ছেন। ঘরে ঘরে জ্বর, সর্দি-কাশির সমস্যা। সেই সঙ্গে বেড়েছে চিকেন পক্সের প্রকোপও। এদিকে দাপিয়ে বেড়াচ্ছে অ্যাডিনো ভাইরাস।

1 / 8
এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকা খুবই জরুরি। সেই সঙ্গে নিজেকেও সাবধানে থাকতে হবে। বাইরের খাবার একেবারেই চলবে না। প্রোটিন বেশি করে খেতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম, মুসুরের ডাল, টকদই এসব রোজ খান।

এমন পরিস্থিতিতে সুস্থ থাকা খুবই জরুরি। সেই সঙ্গে নিজেকেও সাবধানে থাকতে হবে। বাইরের খাবার একেবারেই চলবে না। প্রোটিন বেশি করে খেতে হবে। মাছ, মাংস, ডিম, মুসুরের ডাল, টকদই এসব রোজ খান।

2 / 8
পাশাপাশি নিয়ম করে প্রোবায়োটিকও কিন্তু খেতে হবে। দই খুবই উপকারী খাবার। দই এর মধ্যে থাকে ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোবায়োটিক। যে কারণে দই খেলে শরীর সুস্থ থাকে। সেই সঙ্গে শরীরে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

পাশাপাশি নিয়ম করে প্রোবায়োটিকও কিন্তু খেতে হবে। দই খুবই উপকারী খাবার। দই এর মধ্যে থাকে ভিটামিন, খনিজ এবং প্রোবায়োটিক। যে কারণে দই খেলে শরীর সুস্থ থাকে। সেই সঙ্গে শরীরে বাড়ে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও।

3 / 8
এই বিভিন্ন ভাইরাসের প্রকোপ এড়াতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে খুব ভাল কাজ করে টকদই। এছাড়াও ভিটামিন সি রয়েছে এরকম খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে। ফল, সবজি, ডাবের জল, জুস এসব রোজ খান।

এই বিভিন্ন ভাইরাসের প্রকোপ এড়াতে এবং শরীর সুস্থ রাখতে খুব ভাল কাজ করে টকদই। এছাড়াও ভিটামিন সি রয়েছে এরকম খাবার বেশি পরিমাণে খেতে হবে। ফল, সবজি, ডাবের জল, জুস এসব রোজ খান।

4 / 8
টকদইয়ের সঙ্গে যদি এক চামচ জাগেরি পাউডার মিশিয়ে খান তাহলে আরও ভাল। এতে খেতে যেমন ভাল লাগে তেমনই শরীরের জন্যেও কিন্তু তা উপকারী।

টকদইয়ের সঙ্গে যদি এক চামচ জাগেরি পাউডার মিশিয়ে খান তাহলে আরও ভাল। এতে খেতে যেমন ভাল লাগে তেমনই শরীরের জন্যেও কিন্তু তা উপকারী।

5 / 8
আমাদের অন্ত্রে রয়েছে কিছু উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এই ব্যাকটেরিয়া খাবার হজম থেকে শুরু করে ইমিউনিটি বৃদ্ধি সহ একাধিক কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই এই ব্যাকটেরিয়া পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে থাকা দরকার। টকদইতে থাকে সেই ব্যাকটেরিয়া।

আমাদের অন্ত্রে রয়েছে কিছু উপকারী ব্যাকটেরিয়া। এই ব্যাকটেরিয়া খাবার হজম থেকে শুরু করে ইমিউনিটি বৃদ্ধি সহ একাধিক কাজে সিদ্ধহস্ত। তাই এই ব্যাকটেরিয়া পর্যাপ্ত পরিমাণে শরীরে থাকা দরকার। টকদইতে থাকে সেই ব্যাকটেরিয়া।

6 / 8
গুড় আর দইয়ের মিশ্রণ আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। গুড় শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায়। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত ওজনও ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। বিশেষত পেটের চর্বি কমাতে কিন্তু দারুণ কাজ করে।

গুড় আর দইয়ের মিশ্রণ আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করে। গুড় শরীরের মেটাবলিজম বাড়ায়। সেই সঙ্গে অতিরিক্ত ওজনও ঝরিয়ে ফেলতে সাহায্য করে। বিশেষত পেটের চর্বি কমাতে কিন্তু দারুণ কাজ করে।

7 / 8
গুড়ের মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপার। যা ঠান্ডা, সর্দি কাশি থেকে দূরে রাখে। অন্যদিকে গুড়ের মধ্যে রয়েছে একাধিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বেশিষ্ট্য। তাই এই দুই এর মিশ্রণ এত লাভজনক। স্বাদ বদলের জন্য সামান্য গোলমরিচের গুঁড়োও মিশিয়ে নিতে পারেন।

গুড়ের মধ্যে রয়েছে পটাসিয়াম, ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ এবং কপার। যা ঠান্ডা, সর্দি কাশি থেকে দূরে রাখে। অন্যদিকে গুড়ের মধ্যে রয়েছে একাধিক অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বেশিষ্ট্য। তাই এই দুই এর মিশ্রণ এত লাভজনক। স্বাদ বদলের জন্য সামান্য গোলমরিচের গুঁড়োও মিশিয়ে নিতে পারেন।

8 / 8
Follow Us:
Web Stories View more
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
ভূমিকম্পে কোন দেশ 'ফার্স্ট' জানেন! কত নম্বরে ভারত?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
সিঁড়ির নীচে রাখেন ঝাড়ু, ভুল না ঠিক করছেন জানেন?
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
বেডরুম থেকে এই জিনিস সরালেই থামবে স্বামী-স্ত্রীর চূড়ান্ত ঝগড়া
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
২৫ হাজার টাকা বেতনেও হতে পারেন কোটিপতি! শুধু মানতে হবে ৭০:১৫:১৫ নিয়ম
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
HMPVতে আক্রান্ত হলে কী অ্যান্টিবায়োটিক খাওয়া উচিত? কী মত চিকিৎসকের?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
নদীতে কয়েন ছুঁড়ে ফেললেও হতে পারে জেল?
Curd For Immunity: সর্দি-কাশি থেকে পাবেন সম্পূর্ণ মুক্তি, রোজ একবাটি টকদইয়ের সঙ্গে এই পাউডার মিশিয়ে নিলেই ম্যাজিক
Tips To Recover Hacked Smartphone: ফোন হ্যাক হয়েছে? বুঝে যাবেন এই 5 লক্ষণেই
Curd For Immunity: সর্দি-কাশি থেকে পাবেন সম্পূর্ণ মুক্তি, রোজ একবাটি টকদইয়ের সঙ্গে এই পাউডার মিশিয়ে নিলেই ম্যাজিক
Neem Begun: বসন্তে সুস্থ থাকতে নিম-বেগুন তো খাচ্ছেন তবে কাদের ক্ষেত্রে হিতে বিপরীত হতে পারে জানেন?