Eye Care Tips: শীতকালে চোখের যত্ন নেওয়া জরুরি, তবে সেক্ষেত্রে এই বিষয়গুলো মাথায় অবশ্যই রাখবেন…
চোখকে ভাল রাখতে হলে চোখের পাতাগুলিকে নন-টিয়ার শ্যাম্পু দিয়ে ধুয়ে পরিস্কার করে নিন। তাতে জমে থাকে ধুলো ধুয়ে যাবে অনায়াসে। এছাড়া সংক্রমণের আশঙ্কাও থাকে না।
যদি আপনি কন্টাক্ট লেন্স ব্যবহার করেন তাহলে মনে রাখা উচিত দিনে ৬-৭ ঘণ্টার বেশি লেন্স পরবেন না। ভাল করে হাত পরিস্কার করার পর ও ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী লুব্রিকেন্ট ড্রপ ব্যবহার করুন।
চোখ ও স্বাস্থ্যের জন্য ঘরের মধ্যে এয়ার হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করতে পারেন। শীতকালে ঘরের ভিত আর্দ্রতা নিয়ন্ত্রণ করার জন্য ব্যবহার করতে পারেন। শুষ্ক ত্বক প্রতিরোধ করতে ও শ্বাসকষ্টে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্যও উপকার হবে।
শীতকালে গরম কম্প্রেস ব্যবহার করা অত্যন্ত জরুরি। চোখের জন্য এই পদ্ধতি বেশ আরামদায়কও টিয়ার ফিল্মের তৈলাক্ত স্তরের জন্য অপরিহার্য।
ঘরের বাইরে গেলে চোখে যেন সরাসরি ঠান্ডা না লাগে। যদি স্কুটার বা দুচাকার গাড়িতে ভ্রমণ করেন, তাহলে চশমা ব্যবহার করা অবাশ্যক।
ধূমপান শুষ্ক চোখের উপর সরাসরি প্রভাব ফেলে। দীর্ঘস্থায়ী ধূমপায়ীদের শুষ্ক চোখের প্রবণতা বেশি থাকে।
চোখের জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুম নিশ্চিত করুন। শোবার সময় আপনার ফোন ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, একটি ভাল নিরবচ্ছিন্ন ঘুম আপনার চোখের পাশাপাশি মন এবং শরীরের জন্য সর্বোত্তম!