हिन्दी English ಕನ್ನಡ తెలుగు मराठी ગુજરાતી ਪੰਜਾਬੀ தமிழ் অসমীয়া മലയാളം मनी9 Trends9
5
সর্বশেষ খবর প্রিমিয়াম স্টোরি ঘরের বায়োস্কোপ আধ্যাত্মিকতা কলকাতা পশ্চিমবঙ্গ দেশ বিনোদন Pujoy Pulse বিশ্ব প্রযুক্তি ফটো গ্যালারি খেলা স্বাস্থ্য লাইফস্টাইল ব্যবসা ওয়েব স্টোরি বাজেট নির্বাচন অলিম্পিক

Seasonal Fruits: ঋতু পরিবর্ত‌নে সময় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে চান? বেছে নিন মরসুমি ফলগুলিকে

শরীরের স্বাভাবিক পুষ্টির চাহিদা ঋতু পরিবর্তনের সঙ্গে পরিবর্তিত হতে থাকে। বিশেষত শীতকালে জ্বর, সর্দি, নানান সংক্রমণ লেগেই থাকে। এই সব কিছুকে প্রতিরোধ করা যায় যদি আপনি ডায়েটে মরসুমি ফলকে বেছে নেন। তাছাড়া এগুলি এই সময় সস্তায় পুষ্টিকর। সুতরাং শীতের মরসুমে কোন কোন ফলগুলি অবশ্যই খাবেন দেখে নিন...

| Edited By: | Updated on: Nov 09, 2021 | 5:01 PM
কমলালেবু: ওজন কমানো থেকে শুরু করে কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখা, এমনকি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই শীতকালীন ফলের কোনও তুলনা হয় না। ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রেও দারুণ উপযোগী এই ফল।

কমলালেবু: ওজন কমানো থেকে শুরু করে কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখা, এমনকি শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়ে তুলতে এই ফলের জুড়ি মেলা ভার। ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এই শীতকালীন ফলের কোনও তুলনা হয় না। ত্বকের যত্নের ক্ষেত্রেও দারুণ উপযোগী এই ফল।

1 / 6
বেদানা: রক্তাল্পতার সমস্যা থাকলে বেদানা খান। বেদানা রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

বেদানা: রক্তাল্পতার সমস্যা থাকলে বেদানা খান। বেদানা রক্তকে পরিশুদ্ধ করতে এবং শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।

2 / 6
পেয়ারা: পেয়ারা এখন মোটামুটি সারা বছরই পাওয়া যায়। তবুও এই ফলের গুণাগুণের কোনও তুলনা হয় না। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই ফল মুক্ত র‍্যাডিকেলের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

পেয়ারা: পেয়ারা এখন মোটামুটি সারা বছরই পাওয়া যায়। তবুও এই ফলের গুণাগুণের কোনও তুলনা হয় না। ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ এই ফল মুক্ত র‍্যাডিকেলের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

3 / 6
কিউই: কিউই হচ্ছে এমন একটি ফল যা শুধু শীতেই পাওয়া যায়। এই ফল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তার সঙ্গে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না এবং হার্টকে সুস্থ রাখে।

কিউই: কিউই হচ্ছে এমন একটি ফল যা শুধু শীতেই পাওয়া যায়। এই ফল শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তার সঙ্গে রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, রক্ত জমাট বাঁধতে দেয় না এবং হার্টকে সুস্থ রাখে।

4 / 6
ক্রানবেরি: মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে শুরু করে লিভারের সমস্যায় দারুণ প্রভাব ফেলে ক্রানবেরি। শীতকালীন এই ফল আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করার পাশাপাশি চোখের জ্যোতি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

ক্রানবেরি: মূত্রনালীর সংক্রমণ থেকে শুরু করে লিভারের সমস্যায় দারুণ প্রভাব ফেলে ক্রানবেরি। শীতকালীন এই ফল আপনার রক্তচাপকে হ্রাস করার পাশাপাশি চোখের জ্যোতি বৃদ্ধিতে সাহায্য করে।

5 / 6
মোসাম্বি: মোসাম্বি লেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। শীতকালে এই ফলের রস নিয়মিত পান করলে আপনি অনেক রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে পারবেন।

মোসাম্বি: মোসাম্বি লেবুর মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে। শীতকালে এই ফলের রস নিয়মিত পান করলে আপনি অনেক রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে পারবেন।

6 / 6
Follow Us:
Web Stories View more
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
মানুষ ট্রাম্পকে তো চেনেন, প্রাণীকে ট্রাম্পকে দেখেছেন কখনও?
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
শীতেও ত্বক টান টান রাখতে হলে কিন্তু এই ৩ ভুল করা চলবে না!
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
সময় লাগে মাত্র ৪৭ সেকেন্ড, বিশ্বের সবচেয়ে ছোট প্লেন রুট কোনটা জানেন?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
বন্ধু হোক বা বাবা-মা, তাঁদের কোন জিনিসটি নিলে ধেয়ে আসতে পারে দুর্ভাগ্য?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
নিমেষে ঝকঝক করবে বাথরুমের কমোড! কী ভাবে জানেন?
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
এই রুটি খেয়েই ছিপছিপে থাকেন অনুষ্কা শর্মা! অভিনেত্রী জানালেন সেই রেসিপি
ভিডিয়ো View more
শাসক বদলের সঙ্গেই কী বদলে গেল বাংলাদেশ?
শাসক বদলের সঙ্গেই কী বদলে গেল বাংলাদেশ?
দুর্গাপুজো মাতিয়েছে পুজোয় পালস, সঙ্গী পালস ক্যান্ডি
দুর্গাপুজো মাতিয়েছে পুজোয় পালস, সঙ্গী পালস ক্যান্ডি
বাংলাদেশ ইস্যুতে দলের শীর্ষ নেতৃত্বকে কী বার্তা দিলেন রুদ্রনীল ঘোষ?
বাংলাদেশ ইস্যুতে দলের শীর্ষ নেতৃত্বকে কী বার্তা দিলেন রুদ্রনীল ঘোষ?
ভারত থেকে জন্ম নেওয়া এমন বাংলাদেশ আমরা চাই না―বলছে মায়াপুর
ভারত থেকে জন্ম নেওয়া এমন বাংলাদেশ আমরা চাই না―বলছে মায়াপুর
ভারতে বাংলাদেশি অনুপ্রবেশ ঘটলে কার উপর দায় বর্তায়? বুঝিয়ে দিলেন কুণাল
ভারতে বাংলাদেশি অনুপ্রবেশ ঘটলে কার উপর দায় বর্তায়? বুঝিয়ে দিলেন কুণাল
'মন্দির-মসজিদ কোথায়, সব সুপ্রিম কোর্ট বলছে', বিস্ফোরক রবীন
'মন্দির-মসজিদ কোথায়, সব সুপ্রিম কোর্ট বলছে', বিস্ফোরক রবীন
জাল নথি তৈরিতে বারবার কলকাতার নাম, লুকিয়ে কোন রহস্য?
জাল নথি তৈরিতে বারবার কলকাতার নাম, লুকিয়ে কোন রহস্য?
ওয়াকফ সংশোধনীতে এত আপত্তি কেন? কার লাভ, কার ক্ষতি?
ওয়াকফ সংশোধনীতে এত আপত্তি কেন? কার লাভ, কার ক্ষতি?
ব্যাঙ্কে না গিয়েই KYC আপডেট? সাবধান, ওরা কিন্তু ফাঁদ পেতে বসে আছে...
ব্যাঙ্কে না গিয়েই KYC আপডেট? সাবধান, ওরা কিন্তু ফাঁদ পেতে বসে আছে...
বাড়িতে ঢুকে তুলে নিয়ে যাচ্ছে মহিলাদের, ধরাধামেই 'নরক দর্শন' এই দেশে
বাড়িতে ঢুকে তুলে নিয়ে যাচ্ছে মহিলাদের, ধরাধামেই 'নরক দর্শন' এই দেশে