Dental Care: ঠান্ডা পড়তেই দাঁতের ব্যথায় কষ্ট পাচ্ছেন? ডায়েট থেকে বাদ দিন এই ৫ খাবার
Food to Avoid: শীত পড়তেই অনেকেই দাঁতের যন্ত্রণায় ভোগেন। ঠান্ডায় দাঁতের যন্ত্রণা সহ্য করা কষ্টকর। নিজেকে দাঁতের সমস্যা সুরক্ষিত রাখতে এই শীতে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন এই কয়েকটি খাবার।
শীত পড়তেই অনেকেই দাঁতের যন্ত্রণায় ভোগেন। ঠান্ডায় দাঁতের যন্ত্রণা সহ্য করা কষ্টকর। নিজেকে দাঁতের সমস্যা সুরক্ষিত রাখতে এই শীতে খাদ্যতালিকা থেকে বাদ দিন এই কয়েকটি খাবার।
মিষ্টি জাতীয় খাবার কখনও দাঁতের জন্য ভাল নয়। এতে দাঁতের এনামেল ক্ষয়ে যায়। মিষ্টি জাতীয় খাবার থেকে যে অ্যাসিড তৈরি হয় তা দাঁত ও মাড়ির জন্য ক্ষতিকর। তাই শীতে মিষ্টি এড়িয়ে চলুন।
নরম পানীয় দাঁতের জন্য উপযুক্ত নয়। সোডাযুক্ত নরম পানীয়তেও চিনি থাকে। পাশাপাশি এর মধ্যে থাকা অ্যাসিড দাঁতের ক্ষয় বাড়িয়ে তোলে। তাছাড়া সোডাযুক্ত নরম পানীয় কখনওই স্বাস্থ্যের জন্য উপযুক্ত নয়।
চকোলেটের অনেক স্বাস্থ্যগুণ রয়েছে। কিন্তু যখনই দাঁতের প্রসঙ্গ আসে, এই খাবার মোটেই উপযুক্ত নয়। এমন অনেক চকোলেট রয়েছে যা তৈরিতে চিনি বা অন্য কোনও মিষ্টি উপাদান ব্যবহার করা হয়। এটি দাঁতের যন্ত্রণার কারণ হতে পারে।
এই বিষয়ে কোনও সন্দেহ নেই ড্রাই ফ্রুটস স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী। কিন্তু কিশমিশ, অ্যাপ্রিকট জাতীয় শুকনো ফল দাঁতের সমস্যা বাড়িয়ে তুলতে পারে। আসলে এগুলো স্বাদে মিষ্টি এবং এর আঠালো ভাব দাঁতের ক্ষতি করে।
দাঁতের সমস্যায় চিপস একদমই চলবে না। বিশেষত আলুর চিপস দাঁতের সমস্যা বাড়িয়ে দেয়। এর মধ্যে স্টার্চ রয়েছে যা শীতে দাঁতের যন্ত্রণার কারণ হয়ে দাঁড়াতে পারে। তাই এই ধরনের স্ন্যাকস থেকে দূরে থাকুন।