Menstrual Cramps: প্রতিবার পিরিয়ড পেটের যন্ত্রণা বাঁধাধরা? এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহারে মিলতে পারে মুক্তি
Essential Oil: কিছু কিছু মহিলার ঋতুস্রাবের সময় এত বেশি তলপেটে ব্যথা হয় যে দৈনন্দিন কাজকর্ম করাও কঠিন হয়ে পড়ে। এই অবস্থায় এসেনশিয়াল অয়েলের সাহায্য নিন।
প্রতি মাসে ঋতুস্রাব বেশিরভাগ মেয়ের কাছে দুঃস্বপ্নের চেয়ে কম কিছু নয়। ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা, পেট ফুলে যাওয়া, পেশিতে ব্যথার মতো উপসর্গ সমস্যা বাড়িয়ে তোলে।
কিছু কিছু মহিলার ঋতুস্রাবের সময় এত বেশি তলপেটে ব্যথা হয় যে দৈনন্দিন কাজকর্ম করাও কঠিন হয়ে পড়ে। মেন্সট্রুয়াল ক্রাম্প কমানোর জন্য আপনি এসেনশিয়াল অয়েলের সাহায্য নিতে পারেন।
অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদানে ভরপুর ল্যাভেন্ডার অয়েল পিরিয়ডের সময় ব্যথা-যন্ত্রণা কমাতে সাহায্য করে। নারকেল তেলের সঙ্গে দু'ফোঁটা ল্যাভেন্ডার অয়েল মিশিয়ে নিয়ে তলপেটে মালিশ করুন।
দারুচিনির এসেনশিয়াল অয়েল মেন্সট্রুয়াল ক্রাম্প কমাতে সহায়ক। ২-৩ ফোঁটা দারুচিনির এসেনশিয়াল অয়েল হাতে নিন এবং তলপেটে মালিশ করুন। এর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ প্রদাহ কমাবে।
ক্লারি সেজ নামের এসেনশিয়াল অয়েলও কিন্তু ঋতুস্রাবের সময় তলপেটে ব্যথা কমাতে সহায়ক। এছাড়া এই তেল পিএমএস-এর উপসর্গ যেমন পেট ফুলে যাওয়া, মেজাজ পরিবর্তনকেও নিয়ন্ত্রণ করে।
ক্যামোমাইলের তেল ঋতুস্রাবের উপসর্গগুলোকে প্রশমিত করতে সাহায্য করে। স্নানের জলে কয়েক ফোঁটা ক্যামোমাইলের তেল মিশিয়ে স্নান করুন। এতে তলপেটে ব্যথা, পা-কোমরের ব্যথাও কমে যাবে।
মেন্সট্রুয়াল ক্রাম্প থেকে তৎক্ষণা আরাম পেতে আপনি লবঙ্গের এসেনশিয়াল অয়েলের সাহায্য নিতে পারেন। এই তেলের মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে যা প্রদাহ কমায়।
ঋতুস্রাবের সময় অনেকেই মাথার যন্ত্রণা, ডায়ারিয়ার সমস্যায় ভোগেন। এসব ক্ষেত্রে আপনি পিপারমিন্ট এসেনশিয়াল অয়েল ব্যবহার করুন। এটি মেন্সট্রুয়াল ক্রাম্প কমাতে সাহায্য করে।