Stress Prediction: মানবজীবনের স্ট্রেস লেভেলের পূর্বাভাস দিতে পারে Apple Watch? সমীক্ষা বলছে অত্যন্ত নিখুঁত ভাবে…

অনেক আগেই Apple তার Watch Series 4-এ ইলেকট্রিক সেন্সর ও ECG অ্যাপ দিয়েছিল। এই ফিচার ব্যবহারকারীদের হার্টবিট এবং রিদম রেকর্ড করতে পারে। পাশাপাশি আট্রিয়াল ফাইব্রিলেশনের (AFib) রেকর্ডিংও চেক করতে পারে, যা অনিয়মিত রিদমের একটি ধরন। বর্তমানে এই ফিচারটিই Series 5, Series 6, Series 7, Series 8 এমনকি হালফিলের Apple Watch Ultra-তেও দেওয়া হয়েছে। এখন প্রশ্ন হচ্ছে, এতদিন ধরে এত Apple স্মার্টওয়াচ লঞ্চ হয়েছে, যেগুলিতে এতসব চিত্তাকর্ষক ফিচার রয়েছে, সেগুলি কি আদৌ মানবজীবনের স্ট্রেস সম্পর্কে পূর্বাভাস দিতে পারে? সাম্প্রতিকতম একটি রিপোর্ট থেকে জানা গিয়েছে, Apple Watch মানুষের জীবনের স্ট্রেস অত্যন্ত নিখুঁত ভাবে মাপতে পারে।

9to5Mac-এর সাম্প্রতিকতম রিপোর্টে Apple Watch-এর কার্যক্ষমতা নিয়ে একটি সমীক্ষার কথা বলা হয়েছে। সেই সমীক্ষা থেকে সিদ্ধান্তে উপনীত হওয়া গিয়েছে, অ্যাপল ওয়াচের ECG সেন্সর ডেটা শক্তিশালী এবং সঠিক ভাবে স্ট্রেস প্রেডিকশনের জন্য টুল হিসেবে কাজে লাগানো যেতে পারে। কানাডার ইউনিভার্সিটি অফ ওয়াটারলু-র গবেষকরা এই গবেষণাটি করে দেখেছেন। ECG বা ইলেকট্রোকার্ডিওগ্রাম হল এমনই একটি টেস্ট, যা একটা হার্ট বিটের ইলেকট্রিক্যাল সিগন্যালগুলির টাইমিং ও স্ট্রেনথ রেকর্ড করতে পারে। ওই ECG-র দিকে তাকিয়েই ডাক্তাররা আপনার হার্ট রিদম ও হার্টের বিভিন্ন অভ্যন্তরীণ সমস্যা সম্পর্কে জানতে পারেন।

Apple Watch Series 6-এর ECG সেন্সর ব্যবহার করে গবেষকরা দেখেছেন, যে সময় ব্যক্তির রিডিং নেওয়া হচ্ছিল, তখন তাঁর ইসিজি ডেটা এবং রিপোর্টেড স্ট্রেস লেভেলের মধ্যে নিবিড় সম্পর্ক ছিল। ওই ইসিজি ডেটার মধ্যে ছিল হার্ট অ্যাক্সিলারেশন এবং ডিসিলারেশন ক্যাপাসিটি। এই ডেটা ব্যবহার করে মেশিন লার্নিং অ্যালগরিদম ডেভেলপ করা হয়েছে স্ট্রেস প্রেডিকশন মডেল তৈরি করার জন্য।

গবেষণার শেষে যোগ করা হয়েছে, অ্যাপল ওয়াচে স্ট্রেস প্রেডিকশনের জন্য ‘প্রতিশ্রুতিশীল’ সম্ভাবনা রয়েছে। গবেষণাটি পরামর্শ দিয়েছে, যেহেতু ডিভাইসটি অতিরিক্ত হেলথ ডেটা সংগ্রহ করে, তাই প্রেডিকশনের নির্ভুলতা পরিমাপ করার জন্য আরও বেশি ডেটা পয়েন্ট স্ট্রেস মডেলগুলিতে একত্রিত করা যেতে পারে।

গবেষণায় আরও অনুমান করা হয়েছে যে, অ্যাপল ওয়াচ মানসিক স্বাস্থ্যের যত্নের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। এটি স্ট্রেস সিগন্যাল অফসেট করার জন্য শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম এবং মানসিক স্বাস্থ্যের পরিবর্তনগুলিতে তাড়াতাড়ি সাড়া দেওয়ার মতো কার্যকলাপগুলি অফার করতে পারে।

Apple Watch-এর মাধ্যমে ECG করবেন কীভাবে

1) Apple Watch ব্যবহার করে ECG নেওয়ার আগে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে, ঘড়িটি যেন আপনার কব্জিতেই থাকে। তারপর নিম্নিলিখিত ধাপগুলি মেনে চলুন –

2) আপনার Apple Watch থেকে ECG অ্যাপটি খুলুন।

3) আপনার কোলে বা টেবিলে বাহু দুটি রেখে বিশ্রাম করুন।

4) যে হাতে ঘড়ি পরেছেন, তার উল্টো হাত দিয়ে ঘড়িটির ডিজিটাল ক্রাউনে আঙুল চেপে রাখুন। সেশন চলার সময় আপনাকে ডিজিটাল ক্রাউন প্রেস করতে হবে না।

5) এবার রেকর্ডিংয়ের জন্য অপেক্ষা করুন। মাত্র 30 সেকেন্ড সময় নেবে।

6) রেকর্ডিং শেষ হওয়ার পর আপনি একটি ক্লাসিফিকেশন পাবেন। তারপরে আপনাকে Add Symptoms অপশনে ট্যাপ করে, আপনার লক্ষণগুলিকে বেছে নিতে হবে।

7) যে কোনও Symptom নোট করার জন্য সেভ অপশনে ট্যাপ করুন এবং তারপরে Done অপশনে ক্লিক করুন।